一、TOTE循環(huán)進步模式 TOTE模式是NLP里面一個很重要的技術。 不管我們學習什么NLP技巧，或者其它的一些技能，或者是達到自己的某個目標，都會經(jīng)歷這樣一個過程。 TOTE，在《一萬小時天才理論》這本書里面，也叫做精深練習。 一旦我們經(jīng)過精深練習取得了成果，我們所學習到的東西將永遠不會消失。 比如我們小時候?qū)W會了騎自行車，即便是十幾年不騎，我們也仍然可以很容易做到。 下面解釋一下TOTE的意思。 TOTE模式，說簡單一點，就是不斷的操作和測試，直到達成目標。 二、學習番茄工作法 這里我們以學習番茄工作法的過程為…