探秘心靈之學：心理學的英文全稱 在知識的海洋中，有一門學科猶如璀璨的星辰，引領(lǐng)著迷航者探索內(nèi)心的奧秘。這便是被賦予深邃意蘊名稱的Psychology——心理學。 詞源探究：靈魂與科學的結(jié)晶 追溯其源流，Psychology一詞源自古希臘語中的“psyche”，意為靈魂或心靈；而“l(fā)ogos”則指研究或科學。將二者結(jié)合，便是對靈魂進行研究的科學，即心理學。它如同一把鑰匙，開啟了人類對于心靈深處的探尋之門。 含義解讀：行為與心理的交響樂 心理學，這門科學的研究對象不僅僅是可見的行為，更深入到無形的心理過程。它像是一首交…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 焦慮與防御機制：現(xiàn)代社會的心理困境 在《我們時代的神經(jīng)癥人格》一書中，卡倫·霍尼深入剖析了現(xiàn)代社會中普遍存在的心理困境。她指出，焦慮是一切神經(jīng)癥的共同基礎(chǔ)，而為對抗焦慮而建立的防御機制則是神經(jīng)癥形成的關(guān)鍵。在當今社會，競爭無處不在，由此產(chǎn)生的敵意、恐懼、孤獨感等負面情緒，使人陷入持續(xù)的緊張狀態(tài)。為緩解這種焦慮，人們拼命追求愛、成功、權(quán)力等，但這些追求本身又源于恐懼，因此往往陷入惡性循環(huán)。 據(jù)統(tǒng)計，目前全球約有2.84億人患有焦慮癥，占總?cè)丝诘?.6% ??。在美國，18歲以上成年人中有1…
《復制卓越的藝術(shù)》筆記 提升動力：從價值改變出發(fā) 在追求卓越的道路上，我們往往會遇到動力不足的困擾。如何有效提升行動力？《復制卓越的藝術(shù)》的作者雷子為我們揭示了一個簡單而精妙的答案——改變價值。從改變我們的價值入手，我們可以更輕松地提升內(nèi)心的動力。 首先，通過無中生有的方式擴展、展望和細化隱藏價值，我們將開啟新的視野。無論是玩魔方還是學習思維導圖，新的價值在不經(jīng)意間閃現(xiàn)。例如，魔方從一個玩具變成培訓輔助工具，而對未來的展望推動了我們不斷嘗試新技能。 其次，自他交換的方法讓我們站在他人和社會的角度，看到更深遠的影響。…
破除禁錮：從限制性信念到無限潛能 在《復制卓越的藝術(shù)》一書中，作者雷子先生以其犀利的洞察力，剖析了限制性信念對個人成長和成功的阻礙。他指出，這些根植于童年經(jīng)歷、社會環(huán)境的負面信念，如同無形的枷鎖，禁錮著我們的思維，讓我們深陷“我不行”、“不可能”、“我不配”的泥潭，從而與成功失之交臂。 書中著重探討了三種常見的“破壞性信念”：沒有能力、沒有可能、沒有資格。這些信念如同潛藏在前進道路上的絆腳石，阻礙著我們邁向卓越。針對“沒有能力”的無力感，雷子先生鼓勵我們轉(zhuǎn)變思維模式，將“我不會”轉(zhuǎn)換為“我可以學”，并通過“能力的五…
人際交往的溫度計：以同情和尊重開啟溝通之門 在浩瀚的人生海洋中，溝通如同燈塔，指引著我們 navigate 人際關(guān)系的 labyrinth。劉艷華著的《溝通心理學》一書，猶如一位睿智的 guide，為我們揭示了溝通的 secrets，教我們?nèi)绾斡谜嬲\和善意搭建心靈的 bridge。 書中一個 striking 的案例是關(guān)于楊慧和劉超的婚姻故事。楊慧，一位從小失去父愛的女子，在劉超身上找到了久違的溫暖和依靠。然而，劉超的大男子主義卻像一座 invisible 的墻，將兩人的心隔閡。直到劉超意識到尊重的重要性，愿意放下…
復制卓越的藝術(shù)——讀書筆記 環(huán)境：缺乏還是自締？ ?? 在探尋知識增長的道路上，恰當?shù)沫h(huán)境猶如春風化雨，能助我們?nèi)趨R貫通、事半功倍。然而，良苦用丹砂亦有殘香，即使未得佳境，我們亦能自踞黼芝山頂，吐故納新，創(chuàng)造絕佳學習生態(tài)。 研習復制藝術(shù)之道乃通途，非奇技淫巧。唯有集內(nèi)涵與外延之大成，恪遵苦口良言，篤行寬懷謙遜之心，方能造化彌新。優(yōu)秀的環(huán)境固非人人而有，然而環(huán)境如何，可量，但精進和努力皆出于個人自主意識。窮日翻閱群書，枯坐瘋狂搜尋案頭，亦是一種超凡環(huán)境，值得瞻仰。 如世之賢哲慕道友路，一支孤筆抒寫文章億萬情懷，尤為師資…
通往內(nèi)心深處的萬千次旅途 在這紛繁絢麗的人生畫卷中，《0次與10000次》以其獨特的視角與哲理，讓我們窺見人類內(nèi)心最深沉的渴望與煎熬。吉塔·雅各布通過蔡清雨流暢精致的翻譯，構(gòu)建出一幅關(guān)于抱負、審判與自由的心靈地圖。這本書不僅僅是一本心靈雞湯，更是一本 引導人們探索自我、走向內(nèi)心深處的心理指南。以下，我將分享從這本書中獲得的心得體會，并結(jié)合現(xiàn)代具體的數(shù)據(jù)和案例，展開詳細的探討。 抱負與內(nèi)在審判者的細膩區(qū)別 在現(xiàn)代社會中，我們無時無刻不被各種目標與任務(wù)所包圍。然而，這些目標背后隱藏的動機卻不盡相同。有些人被健康的抱負推…
12個談判/溝通策略，不要做一個容易被打敗的人 有人說，你沒有得到你應(yīng)該得到的，是因為你不會談判。我在自己和別人的生活中，一次又一次地看到過這種情況。所以很有可能，你也有。你是否曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷：當你被聘用上班以后，覺得自己待遇還不錯，但卻發(fā)現(xiàn)一個跟你能力相當?shù)耐鹿べY比你高很多？ 不管你認為自己這項技能有多么熟練，你都能從那些更好的談判技巧中獲得好處。比如，你正在討論買房的事，并且在賣家、賣家的經(jīng)紀人和你自己的經(jīng)紀人之間爭吵不休，那么你完全可以利用一些工具來幫助自己在壓力下保持冷靜，堅持并達到自己的意愿。 如果…
?? 心靈驛站：探尋心理學咨詢的園地 在喧囂的都市生活中，心靈如同一片需要灌溉的綠洲。當疲憊的靈魂尋求慰藉，心理學咨詢平臺便成了通往心靈深處的橋梁。它們猶如燈塔，照亮迷茫者前行的方向，讓心靈的花朵在理解與關(guān)愛中綻放。 ?? 在線平臺：心靈觸摸的網(wǎng)絡(luò)空間 在這個數(shù)字化的時代，網(wǎng)絡(luò)成為了連接人心的新紐帶。在線心理咨詢平臺，便是這樣一個虛擬的擁抱，給予人們溫暖的依靠。 Mindbodygarden 是一顆璀璨的明珠，它以其一站式的心理服務(wù)，成為了許多求知者的圣地。在這里，不僅可以探索心理知識的海洋，還能找到專業(yè)的咨詢師，進行…
喜訊！黃啟團導師新書榮登廣州圖書館2019借閱排行榜前十 導讀 近日，廣州圖書館2019年圖書借閱排行榜引發(fā)關(guān)注，黃啟團導師的新書《別人怎么對你，都是你教的》脫穎而出，成功躋身前十。這本書不僅受到讀者的熱捧，更是在上市之初就取得了銷售佳績。讓我們一起探索這本書的獨特魅力，以及黃啟團導師如何運用心理學理論幫助人們走出困境。 正文 近日，最新公布的廣州圖書館2019年圖書借閱排行榜出爐，黃其團導師榜上有名（團長）新書《別人怎么對你，都是你教的》進入TOP10，排名第九。與此同時，克萊爾也在名單上（英國著名作家）東野土吾…