一、回溯(Backtracking) 回溯是NLP當(dāng)中的一種溝通技巧，日常生活中，每個(gè)人都會(huì)在不自覺的情況下與人進(jìn)行對(duì)話，而對(duì)話的進(jìn)行，事實(shí)上是許多技巧建立起來的。 接收對(duì)方傳達(dá)訊息: 而完成一個(gè)有效的對(duì)話基本，就是完整接收對(duì)方的訊息，可以利用“重復(fù)對(duì)方所說的話”，來達(dá)成這一個(gè)目的，獲得對(duì)方的情報(bào)后，還必須要向?qū)Ψ桨l(fā)出自己已經(jīng)理解的訊息，只要對(duì)方明白問題被聽懂了，自然就能感到安心并產(chǎn)生信賴感。 例如: 客戶:“我訂的貨，已經(jīng)過了送達(dá)期限了，貨還沒送來” 我:“真的很抱歉，我們馬上查，請(qǐng)稍等一下”錯(cuò)誤x 我:“你訂的…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 心靈錨定：塑造理想心態(tài)的藝術(shù) 在這本啟迪心智的著作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭示了一種獨(dú)特而強(qiáng)大的技巧——心理錨定。這種方法猶如在心靈的海洋中拋下一個(gè)堅(jiān)固的錨，讓我們能夠在生活的波濤中保持穩(wěn)定。它不僅是一種簡單的心理技巧，更是一種精設(shè)計(jì)的心態(tài)塑造藝術(shù)。 想象一下，你正站在一個(gè)充滿可能性的舞臺(tái)上，而心理錨定就是那個(gè)能讓你隨時(shí)進(jìn)入最佳表演狀態(tài)的神奇開關(guān)。這個(gè)過程需要我們首先明確自己渴望的心態(tài)，比如幽默感、耐心或好奇心。接下來，我們需要回溯或想象一個(gè)擁有這種心態(tài)的具體場景，將自…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 疼痛的智慧 在閱讀《永續(xù)成長的寶藏圖》時(shí)，我被書中關(guān)于疼痛的描述深深吸引。書中提到，疼痛并非僅僅是身體的不適，而是一種智慧的信號(hào)，提醒我們關(guān)注身體的需求。例如，作者分享了一個(gè)關(guān)于牙齒疼痛的案例：一個(gè)人在面對(duì)牙齒疼痛時(shí)，沒有選擇立即服用止痛藥或去看牙醫(yī)，而是與疼痛“磋商”。他感謝疼痛給予的信號(hào)，并承諾在疼痛緩解后會(huì)去看牙醫(yī)。結(jié)果，疼痛在半小時(shí)內(nèi)消失，而他也在接下來的幾天內(nèi)順利完成了工作，并在周末履行了承諾。這個(gè)案例讓我意識(shí)到，疼痛是我們身體的一種語言，通過它，我們可以更好地理解自己的需求，并…
《語言的魔力》筆記 面向未來的“心錨”建立步驟 生活如同一篇詩章，時(shí)而跌宕起伏，時(shí)而流淌如水。每一個(gè)渴望變革的靈魂，都需要一座燈塔——那便是“心錨”。在《語言的魔力》里，迪爾茨為我們揭示了如何通過建立“心錨”來掌控自己的情感航線。一如魔法師般，作者帶領(lǐng)我們走過六個(gè)步驟，開啟內(nèi)心深處的隱秘地帶。 首要的是確定一個(gè)空間錨的身體位置，比如“開始接受”的時(shí)刻。每當(dāng)我們站在那個(gè)確定的地方，應(yīng)感受到曾經(jīng)渴求的狀態(tài)，好似再度經(jīng)歷那份健忘的幸福。這不是簡單的回憶，而是一種身體與心靈的共振——內(nèi)在的眼睛、耳朵、感受共鳴地重現(xiàn)那刻。然…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 內(nèi)在穩(wěn)定與自我模仿的重要性 在《永續(xù)成長的寶藏圖》這本書中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩深入探討了內(nèi)在穩(wěn)定的重要性以及如何通過自我模仿來達(dá)到個(gè)人成長。作者提出，自我模仿不僅是簡單的行為重復(fù)，更是對(duì)過去卓越狀態(tài)的一種回溯與重現(xiàn)。筆者在書中提到的一位選手，通過回憶自己過去的卓越時(shí)刻，模仿當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，不再努力規(guī)避錯(cuò)誤，而是積極進(jìn)入一種"流"的狀態(tài)，最終取得了卓越的成績。 自我模仿的四部曲 設(shè)定目標(biāo)：首先，明確自己想要達(dá)到的目標(biāo)，問自己：“你要什么？” 回憶過去的卓越時(shí)刻：找到自己曾經(jīng)歷過的與目…
羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)：深入探索人心的神秘之鏡 墨跡的起源與歷史回溯 羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)，這一心理學(xué)界的奇葩，由瑞士精神科醫(yī)生赫爾曼·羅夏所創(chuàng)立，旨在通過解讀測(cè)試者對(duì)墨跡圖樣的感知與聯(lián)想，探究其深層的心理狀態(tài)與人格特質(zhì)。羅夏醫(yī)生于1921年首次引入這種方法，他精心設(shè)計(jì)了10張具有高度抽象性的墨跡圖卡，包括純黑白、黑白加紅以及彩色圖卡，每一張都是對(duì)稱的，以確保從中心到邊緣的每一部分都能引發(fā)觀者的無限聯(lián)想。每當(dāng)被試者面對(duì)這些如夢(mèng)似幻的圖形時(shí)，他們的描述和反應(yīng)便成為了分析師解讀其內(nèi)心世界的鑰匙。 測(cè)驗(yàn)的實(shí)施與心理剖析 在進(jìn)行羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)…
語言的魔力讀書筆記 探索現(xiàn)實(shí)與幻想的界限 在這個(gè)虛幻與現(xiàn)實(shí)交織的時(shí)代??,我們往往難以分辨記憶的真?zhèn)巍！墩Z言的魔力》一書為我們揭示了現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略的奧秘,讓我們重新審視內(nèi)心世界的構(gòu)建。 真實(shí)性判斷線索 解析 感官豐富度 真實(shí)記憶通常包含豐富的感官細(xì)節(jié),如聲音、氣味等 時(shí)間連續(xù)性 真實(shí)記憶與其他記憶相互關(guān)聯(lián),形成時(shí)間連續(xù)體 概率評(píng)估 基于過往經(jīng)驗(yàn),對(duì)事件發(fā)生的可能性作出評(píng)估 情境細(xì)節(jié) 真實(shí)記憶包含豐富的環(huán)境背景細(xì)節(jié) 信念一致性 與個(gè)人價(jià)值觀和習(xí)慣相符的記憶更容易被視為真實(shí) "元"記憶 我們能記住自己是否創(chuàng)造或操控了某一體…
探尋企業(yè)家的"創(chuàng)新之路" 企業(yè)家理論的溯源 回溯企業(yè)家理論的發(fā)展歷程，猶如一場穿越時(shí)光隧道的探索之旅。18世紀(jì)30年代，法國經(jīng)濟(jì)學(xué)家康替龍首次提出了企業(yè)家"的概念[^1^]。此后，這一理論經(jīng)歷了從薩伊到馬歇爾，再到熊彼特的發(fā)展階段。熊彼特對(duì)職業(yè)企業(yè)家的范疇和功能進(jìn)行了界定，將企業(yè)家理論納入現(xiàn)代企業(yè)理論的體系中[^1^]。 企業(yè)家的"創(chuàng)造性破壞" 熊彼特認(rèn)為，企業(yè)家是企業(yè)發(fā)展的"發(fā)動(dòng)機(jī)"。通過"創(chuàng)造性破壞"，企業(yè)家引領(lǐng)企業(yè)實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新。這種創(chuàng)新不僅體現(xiàn)在產(chǎn)品和服務(wù)的革新，也體現(xiàn)在生產(chǎn)方式、市場開拓和組織結(jié)構(gòu)的變革。企業(yè)家…
CSP模型的奇妙探險(xiǎn) CSP模型的概述 ?? CSP模型，即約束滿足問題（Constraint Satisfaction Problem），是計(jì)算機(jī)科學(xué)領(lǐng)域中一個(gè)重要的研究方向。它通過定義變量、域和約束，來解決復(fù)雜問題。CSP模型的核心在于通過約束條件來限制變量的取值，從而找到滿足所有約束條件的解。這個(gè)過程如同在迷宮中尋找唯一的出口，充滿了挑戰(zhàn)與智慧的碰撞。 CSP模型的應(yīng)用領(lǐng)域 ?? CSP模型在現(xiàn)實(shí)生活中有著廣泛的應(yīng)用。無論是排課問題、時(shí)間表安排，還是資源分配、物流優(yōu)化，CSP模型都能發(fā)揮其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。通過精確的約…
濟(jì)南大學(xué)心理學(xué)考研錄取人數(shù)探秘 復(fù)試成績公示 ?? 在這片學(xué)術(shù)的沃土上，濟(jì)南大學(xué)教育與心理科學(xué)院已然公示了2024年碩士研究生復(fù)試成績及排名。此舉如同一場學(xué)術(shù)的盛宴，吸引了無數(shù)學(xué)子翹首以盼。然而，心理學(xué)專業(yè)的具體復(fù)試人數(shù)卻未在公示中明確列出，仿佛一層神秘的面紗，等待著有心人去揭開。 歷年錄取數(shù)據(jù) ?? 回溯往昔，2021年，一志愿進(jìn)入復(fù)試的5名學(xué)子皆如愿以償，成功錄取。2022年，這一數(shù)字躍升至14人，亦全部錄取。此等佳績，猶如一曲凱歌，激勵(lì)著后來的追夢(mèng)人。每一年的錄取數(shù)據(jù)，都是一段奮斗的篇章，記錄著無數(shù)學(xué)子的汗水與夢(mèng)…