五步脫困法是NLP簡快療法中的一種，這種方法能簡明快速地讓自己從心情不好的漩渦中跳脫出來，用最少的時間最快的速度，找到原因，提出目標(biāo)，暢想未來，給自己的心情來一次快速“按摩”。 所謂五步，就是指困境、改寫、因果、假設(shè)、未來，舉個例子，我現(xiàn)在心情很不好， （1）困境：現(xiàn)在心情很不好 （2）改寫：到目前為止，我心情不好 （3）因果：因為，所以到現(xiàn)在為止，我心情不好 （4）假設(shè)：假如，當(dāng)我，我就能心情變好。 （5）未來：我要去，如果我，我就能心情好了。 第一步意識到自己正身處困境，我怎么了？ 第二步給自己“換框”，把自己…
改寫人生劇本：信念重塑的力量——《生命軟件》課程精華 導(dǎo)讀 在紛繁復(fù)雜的人生舞臺上，每個人都書寫著自己的劇本。然而，你是否曾想過，是什么在背后導(dǎo)演著你的人生？《生命軟件》課程領(lǐng)航者黃啟團先生及其團隊，通過心理學(xué)的方法，幫助我們深入探索信念的力量，并學(xué)會如何改寫四大生活領(lǐng)域的劇本——婚姻、親子、財富與自我成長。以下，讓我們共同揭開這一課程的面紗，一探究竟。 正文 您為自己創(chuàng)建的腳本是什么？ 樂觀、積極、快樂、寬容、自信； 或悲觀、充滿怨恨、自卑、膽怯。 9月12日，擁有24年經(jīng)驗的心理學(xué)導(dǎo)師黃啟團先生（帶頭人）在《升…
信念的變革之旅 在迪爾茨的《語言的魔力》一書中，作者為我們徐徐展開了一幅關(guān)于信念如何運作以及如何改變信念的精妙畫卷。他提出信念并非一成不變，而是處在一個動態(tài)循環(huán)之中，猶如一條蜿蜒流淌的河流，經(jīng)歷著“想要相信”、“開始接受”、“當(dāng)下相信”、“開始質(zhì)疑”、“曾經(jīng)相信”以及“信賴”等多個階段。?? 作者巧妙地將這些階段比喻為不同的地理位置，引導(dǎo)我們進行一次心靈探索之旅。??? 當(dāng)我們懷抱著一個新的信念，渴望它能夠扎根于我們的內(nèi)心時，就好比踏上了“想要相信”的起點。 接下來，我們需要敞開心扉，“開始接受”這個信念的可能性，如同…
新7S原則：企業(yè)競爭力的新紀元 ??? 股東滿意度：構(gòu)筑企業(yè)根基 ?? 企業(yè)要在這個瞬息萬變的時代中屹立不倒,必須以更高的股東滿意度為基石。這里的"股東"不僅指傳統(tǒng)意義上的投資者,更包括了廣義上的客戶、員工等利益相關(guān)者。唯有全方位地滿足他們的需求,企業(yè)才能贏得市場的青睞,獲取源不斷的發(fā)展動力。就如同一棵參天大樹,根須遍布方能汲取足夠的養(yǎng)分,枝葉才能常青不衰。?? 戰(zhàn)略預(yù)判:洞見未來先機 ?? 在瞬息萬變的商業(yè)環(huán)境中,企業(yè)需要具備戰(zhàn)略預(yù)判的能力,透過對市場和技術(shù)發(fā)展趨勢的深刻洞見,預(yù)見下一個競爭優(yōu)勢的出現(xiàn)。就如同一位睿智的占…
《重塑心靈》讀書筆記 在這個快速變化的時代，我們每個人都在尋求心靈的成長和自我提升。《重塑心靈》這本書，以其深入淺出的方式，介紹了神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）的基本理論和實踐應(yīng)用，為我們提供了一個探索自我和改善人際關(guān)系的新視角。本文將深入探討書中的幾個核心概念，并嘗試解讀它們?nèi)绾卧诂F(xiàn)實生活中發(fā)揮作用。 NLP的基本理念與應(yīng)用 NLP，或神經(jīng)語言程序?qū)W，是一門研究人類溝通、個人發(fā)展和心理治療的學(xué)問。它基于一個前提——通過模仿卓越人士的思維模式和行為模式，任何人都可以改善自己的能力和生活質(zhì)量。NLP的技術(shù)和策略被廣泛應(yīng)用于…
我們只是活在由自己的感官所塑造出來的主觀世界——NLP前提假設(shè) 意義換框法 ? “意義換框法”是找出一個負面經(jīng)驗中的正面意義。 ? 所有的意義都是人加上去的，所以可以靈活改變。 ? 意義換框法對一些因果式的信念最為有效。 換框句型：因為A，所以B 改成：因為A，所以非B，因為… 例：因為拆書打怪升級比較難，所以，我不想打怪升級了。 改：因為拆書打怪升級比較難，所以，我要努力打怪升級，因為 （1）把每次升級后的總結(jié)，分享給其他的伙伴，可以幫助大家 （2）可以讓我更好的進行時間管理，把工作和學(xué)習(xí)同時兼顧好 （3）能鍛煉…
01 你有沒有在某個瞬間，突然覺得自己什么都不行？ 說實話，我有過，很多次。 通常發(fā)生在深夜，想到這些的時候—— 很努力的加班，但也沒辦法把事情做好； 同齡人早已車房到手，我卻還拿著基本工資在貧困線苦苦掙扎； 想堅持運動做好身材管理，但堅持了一段時間就開始覺得累； 前段時間，看到一個很讓人痛心的新聞。 上個月，24歲的人大畢業(yè)生的女孩，因在金融行業(yè)工作的壓力太大，選擇結(jié)束生命。 經(jīng)其家人透露，女孩在生前，就曾因抑郁和焦慮接受過治療。 實在太讓人痛惜了。 這些年，因為壓…
我們可以透過運用心錨與正面的情緒連結(jié)起來，制造出一種資源狀態(tài)(Resourceful State)或是有效的狀態(tài)。 心錨(Anchoring)的分類 心錨按照我們的五種感覺分成： 當(dāng)我們在某種心理狀態(tài)下，在身體上某個地方施行一種刺激，便會與其所處的心理狀態(tài)連結(jié)起來。每當(dāng)施行這個刺激時，相關(guān)的心理狀態(tài)便會重現(xiàn)。 心錨：隨時調(diào)整狀態(tài) 心情不好怎么辦，演講、會見重要客人、面試前如何讓自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳？也許這個工具（“心錨”）可以幫到你。在我們生活的周遭，有許多東西當(dāng)我們一看見，便會油然興起各種不同的心情。這樣的刺激，…
升維2016”：探索心靈深處的實用心理學(xué)大會 導(dǎo)讀 今日，在廣州金碧輝煌的鳳凰酒店，800名企業(yè)家齊聚一堂，共同參與“升維2016”第11屆實用心理學(xué)大會。這場大會以《三體》中的名言為引，探討如何通過提升維度來看待世界，以及如何在變革的時代中找到自我成長之路。 正文 今天上午，來自全國各地的800名企業(yè)家來到廣州金碧輝煌的鳳凰酒店，他們將在這里度過難忘的三天兩夜。這三天會發(fā)生什么？下午兩點半，氣勢磅礴的開場視頻開啟'升維2016'第11屆實用心理學(xué)大會是序幕，有一個大的旗幟展覽和鼓和鼓！為什么大會叫'升維2016'…
???? 心理學(xué) NLP 的奧秘 在探索人類心智的無盡迷宮中，有一門學(xué)問悄然綻放其獨特的魅力，它便是神經(jīng)語言程序設(shè)計（NLP）。今日，讓我們一同揭開它的神秘面紗，探尋其在心理學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用及其帶來的奇妙變革。 ?? 定義的啟示 NLP，即 Neuro-Linguistic Programming，中文譯為神經(jīng)語言程序設(shè)計，是一門跨學(xué)科的實踐技術(shù)，旨在通過語言和行為的模式優(yōu)化，提升個體的心理狀態(tài)與生活品質(zhì)。它如同一把鑰匙，解開了心靈深處的鎖扣，讓隱藏的潛能得以釋放。 ?? 目標(biāo)的追求 NLP的核心追求，在于激發(fā)個人的內(nèi)在力量，…