《語(yǔ)言的魔力》讀書筆記 在靜謐的夜晚，我手捧《語(yǔ)言的魔力》，仿佛置身于一個(gè)充滿奇幻色彩的語(yǔ)詞世界。迪爾茨的文字如同一把鑰匙，打開了人類心靈深處的秘密之門。書中的每一頁(yè)都仿佛在低語(yǔ)，揭示著語(yǔ)言與信念的深層關(guān)聯(lián)。讓我們一同踏上這段探索之旅，感受語(yǔ)言的魔力。 信念的力量 ?? 在《語(yǔ)言的魔力》中，迪爾茨以精辟的語(yǔ)言闡述了信念對(duì)人類行為和心理的深遠(yuǎn)影響。信念如同一座無(wú)形的橋梁，連接著我們的內(nèi)心世界與外在現(xiàn)實(shí)。書中提到，信念不僅影響我們的思維方式，還能引發(fā)生理反應(yīng)，甚至改變我們的生理狀態(tài)。例如，安慰劑效應(yīng)便是一個(gè)典型的案例：病…
語(yǔ)言的魔力：預(yù)期如何塑造現(xiàn)實(shí) 身處信息爆炸的時(shí)代，我們被各種各樣的語(yǔ)言符號(hào)包圍著???♀??????♂?，仿佛置身于一片廣袤的符號(hào)森林之中。而《語(yǔ)言的魔力》這本書，恰似一把鋒利的語(yǔ)言斧，劈開這片繁茂的森林，引領(lǐng)我們一窺語(yǔ)言背后的奧秘。其中，"預(yù)期"這一概念，如同森林中的一條隱秘小徑，蜿蜒曲折，卻通向意想不到的風(fēng)景。 預(yù)期：自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言?? 心理學(xué)家的研究表明，人們的預(yù)期對(duì)行為有著巨大的影響力。正如書中所言，"對(duì)強(qiáng)化物的預(yù)期，對(duì)行為的影響力超過(guò)了強(qiáng)化物本身"。一項(xiàng)針對(duì)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)，生動(dòng)地展現(xiàn)了這一觀點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)中，學(xué)生完成特定任…
《探索<語(yǔ)言的魔力>：信念與預(yù)期的深度剖析》 一、限制性信念的轉(zhuǎn)換之旅 在我們的內(nèi)心世界中，限制性信念宛如一道道無(wú)形的枷鎖，束縛著我們前行的腳步。然而，當(dāng)我們深入探究其根源，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們的產(chǎn)生往往并非毫無(wú)緣由。為了保護(hù)自我、建立界限，或者獲取個(gè)人力量感，這些看似消極的信念悄然形成。 就如同現(xiàn)代社會(huì)中，許多人認(rèn)為自己“沒(méi)有藝術(shù)天賦，無(wú)法學(xué)好繪畫”。這一限制性信念背后，或許是因?yàn)樗麄冊(cè)诔醮螄L試?yán)L畫時(shí)遭遇了挫折，又不知如何改進(jìn)，從而認(rèn)定自己無(wú)法在這一領(lǐng)域有所建樹。但如果我們能夠認(rèn)可這些信念背后的正面意圖，比如對(duì)…
潛意識(shí)花園里的參天巨擘：限制性信念 在迪爾茨的《語(yǔ)言的魔力》中，信念如同潛意識(shí)花園里的參天巨擘，其根系深深扎根于我們的內(nèi)心深處，枝葉繁茂地伸展至我們生活的各個(gè)角落，深刻地影響著我們對(duì)自我、對(duì)世界以及對(duì)未來(lái)的認(rèn)知與行動(dòng)。而限制性信念，則是這巨擘陰影下滋生的藤蔓，它們纏繞著我們的心靈，束縛著我們的潛能，阻礙著我們邁向更廣闊的天地。 迪爾茨將限制性信念劃分為三大類：沒(méi)有希望、無(wú)能為力和沒(méi)有價(jià)值。這三種信念如同三座無(wú)形的牢籠，將人們禁錮在絕望、無(wú)力和自我貶低的泥沼中。沒(méi)有希望的人們?nèi)缤允г跐忪F中的旅人，看不到前進(jìn)的方向，…
語(yǔ)言的魔力：讀書筆記 語(yǔ)言的神奇力量 在《語(yǔ)言的魔力》這本書中，羅伯特·迪爾茨以其深邃的洞察力和豐富的經(jīng)驗(yàn)，揭示了語(yǔ)言如何塑造我們的世界觀和生活體驗(yàn)。語(yǔ)言不僅是溝通的工具，更是我們思維和情感的載體。正如書中所言： “語(yǔ)言不僅是表達(dá)思想的工具，更是塑造思想的力量?！?這句話深刻地揭示了語(yǔ)言的雙重作用。語(yǔ)言不僅傳遞信息，還能影響我們的思維方式和情感狀態(tài)。通過(guò)精確的詞語(yǔ)選擇和巧妙的表達(dá)，我們可以改變自己的內(nèi)在狀態(tài)，進(jìn)而影響外在的世界。 框架與換框 書中詳細(xì)探討了“框架”和“換框”的概念?？蚣苁俏覀兛创澜绲囊暯?，而換框則…
《重塑心靈》筆記 一、探索內(nèi)感官的奧秘 在《重塑心靈》這本書中，我們深入探索了內(nèi)感官的奇妙世界。每個(gè)人都有視覺(jué)型、聽覺(jué)型與感覺(jué)型之分，且運(yùn)用三種內(nèi)感官的輕重比例各不相同。通過(guò)回想一件不愉快的往事，我們能找出最常用的內(nèi)感官，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)影響情緒感受的重要經(jīng)驗(yàn)元素??。比如A君可能更受遠(yuǎn)近距離和明暗色彩影響，B君可能對(duì)色彩和動(dòng)靜狀態(tài)更為敏感，而C君或許更關(guān)注清晰度和畫面。 現(xiàn)代社會(huì)中，我們常處于快節(jié)奏的生活狀態(tài)，壓力與日俱增。在這種環(huán)境下，了解自身的內(nèi)感官類型和重要經(jīng)驗(yàn)元素顯得尤為重要。以一位職場(chǎng)白領(lǐng)為例，在高強(qiáng)度的工作壓力…
《溝通心理學(xué)》筆記 批評(píng)藝術(shù)：巧妙傳達(dá)的溝通智慧 在人際交往中，批評(píng)往是一把雙刃劍。恰當(dāng)?shù)呐u(píng)能夠促進(jìn)進(jìn)步，而不當(dāng)?shù)呐u(píng)則可能傷害關(guān)系。《溝通心理學(xué)》一書中，作者劉艷華深入探討了批評(píng)的藝術(shù)，為我們揭示了一系列巧妙傳達(dá)批評(píng)的方法。 首先，書中強(qiáng)調(diào)了針對(duì)不同性格特征的員工采用不同的批評(píng)方式。例如，對(duì)自信心較強(qiáng)的員工，可采用漸進(jìn)式批評(píng)法；對(duì)于盲目自大但易感化的員工，則可使用參照式批評(píng)法。這種因人而異的批評(píng)策略充分考慮了個(gè)體差異，有助于提高批評(píng)的接受度和效果。據(jù)一項(xiàng)針對(duì)500名職場(chǎng)人士的調(diào)查顯示，78%的受訪者表示，當(dāng)批評(píng)…
《NLP 實(shí)踐指南》筆記 生態(tài)系統(tǒng)中的改變與連鎖反應(yīng) 在當(dāng)今復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中??，我們所做出的每一個(gè)改變都如同投入湖面的石子，會(huì)激起層層漣漪，引發(fā)一連串難以預(yù)測(cè)的連鎖反應(yīng)。就如同《NLP 實(shí)踐指南》中所闡述的，當(dāng)我們?cè)谧陨硐到y(tǒng)中進(jìn)行個(gè)人改變時(shí)，往往只關(guān)注到了直接的效果，卻容易忽視其帶來(lái)的間接影響??。例如，在工作中，一位員工為了提高工作效率，決定采用新的時(shí)間管理方法，每天提前一小時(shí)到崗。短期內(nèi)，他的工作成果顯著提升，得到了領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)??。然而，長(zhǎng)期來(lái)看，他因?yàn)檫^(guò)度勞累，身體出現(xiàn)了問(wèn)題，影響了后續(xù)的工作表現(xiàn)。這一改變的…
《NLP 實(shí)踐指南》筆記 挖掘內(nèi)在潛能，創(chuàng)造無(wú)限可能 在我們的生命之旅中，常常忽視了自身所蘊(yùn)藏的巨大資源??。很多時(shí)候，面對(duì)危機(jī)或特殊任務(wù)，我們會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)自己竟擁有未曾察覺(jué)的能力。例如，在 2020 年疫情期間，許多企業(yè)員工迅速適應(yīng)遠(yuǎn)程辦公模式，展現(xiàn)出強(qiáng)大的適應(yīng)和創(chuàng)新能力。據(jù)調(diào)查，超過(guò) 70%的企業(yè)在疫情期間通過(guò)員工的自我調(diào)整，實(shí)現(xiàn)了業(yè)務(wù)的穩(wěn)定甚至增長(zhǎng)??。然而，這種潛能的爆發(fā)往往是偶然的。若能主動(dòng)挖掘和利用自身內(nèi)部資源，我們便能充分發(fā)揮真實(shí)潛能，增強(qiáng)自信，提升實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力。 靈活應(yīng)變，拓展選擇空間 “靈活性”是釋…
當(dāng)代都市人無(wú)形的枷鎖：壓力 在鋼筋水泥的叢林中，都市人如同高速旋轉(zhuǎn)的陀螺，被各種壓力裹挾著向前。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中，以其敏銳的洞察力，揭示了壓力這一無(wú)形枷鎖的本質(zhì)。他指出，壓力并非全然來(lái)自外部事件，更多源于我們內(nèi)心對(duì)自身能力的評(píng)估與預(yù)期之間的落差。換言之，壓力是我們賦予自身的一種主觀感受。 ?? 現(xiàn)代社會(huì)充斥著各種誘惑與挑戰(zhàn)，成功學(xué)、消費(fèi)主義等思潮無(wú)形中加劇了人們的焦慮感。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2023年上半年，國(guó)內(nèi)某知名電商平臺(tái)的“解壓神器”搜索量同比增長(zhǎng)了300%，而心理咨詢預(yù)約平臺(tái)的訂單量也呈現(xiàn)井噴式增長(zhǎng)。 ?? …