《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 逃避與面對(duì)：尋找內(nèi)心的伊甸園 在閱讀《別人怎么對(duì)你都是你教的》這本書(shū)時(shí)，我被作者黃啟團(tuán)通過(guò)了塵的故事所傳達(dá)的深刻道理所觸動(dòng)。了塵，一個(gè)在世俗與寺院間不斷逃避的女子，她的經(jīng)歷仿佛一面鏡子，映照出我們每個(gè)人內(nèi)心深處的逃避傾向。?? 逃避，似乎是人類面對(duì)困境時(shí)的本能反應(yīng)，但正如書(shū)中所言，逃避并不能真正解決問(wèn)題，反而可能讓問(wèn)題變得更加復(fù)雜。 書(shū)中提到，了塵從小到大，每當(dāng)遇到困難或批評(píng)，她總是選擇逃避。這種行為模式不僅沒(méi)有讓她找到內(nèi)心的平靜，反而讓她陷入了更深的痛苦之中。??? 這讓我想起了現(xiàn)代社…
《0次與10000次》讀書(shū)筆記 逃避與面對(duì)：自我發(fā)展的兩難選擇 在人生的旅途中，我們常會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn)，這些困難和挑戰(zhàn)可能會(huì)讓我們感到不安，甚至有時(shí)會(huì)讓我們感到無(wú)助和軟弱。然而，面對(duì)這些困難和挑戰(zhàn)，我們的應(yīng)對(duì)策略往會(huì)決定我們的成長(zhǎng)方向和人生軌跡。?? 在《0次與10000次》這本書(shū)中，作者深入探討了人們?cè)诿鎸?duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)的兩種常見(jiàn)應(yīng)對(duì)策略：逃避和面對(duì)。逃避策略包括所有能讓人麻醉自我、分散注意力的形式，比如沉迷各種社交媒體、飲食無(wú)度或過(guò)度運(yùn)動(dòng)等。這種策略在一定程度上可以幫助我們暫時(shí)回避不愉快的情況，但當(dāng)它阻礙了我們…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 出家人為何也需心理療愈 在繁華塵世中，我們常因種種煩惱而追求心靈的安寧，然而誰(shuí)曾想到，出家人也有其內(nèi)心的困惑。黃啟團(tuán)所著的《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書(shū)中，述及一位叫了塵的出家人，她在幾座寺廟之間輾轉(zhuǎn)，苦苦尋求內(nèi)心的寧?kù)o，卻始終難以與其他師父和睦相處。 當(dāng)她在課堂上向作者展示她的內(nèi)心世界時(shí)，我們得以窺見(jiàn)人類行為模式的復(fù)雜。了塵總是逃避問(wèn)題，從童年起，這種逃避就成了她的生活模式。舉目無(wú)親的她，總在尋找外界的解救，而最終站在舞臺(tái)上，她不得不面對(duì)一個(gè)事實(shí)：除了自我內(nèi)省，誰(shuí)能給予她真正的解脫…
現(xiàn)代人逃避焦慮的萬(wàn)般姿態(tài) 卡倫·霍尼以其敏銳的洞察力，揭示了現(xiàn)代人神經(jīng)癥人格的根源——焦慮。身處這個(gè)充滿不確定性的時(shí)代，焦慮如同無(wú)形的網(wǎng)，將我們牢牢困住。我們竭盡全力想要掙脫，卻往往深陷其中，不得解脫。書(shū)中對(duì)于逃避焦慮的四種方式的深刻剖析，猶如一面鏡子，映照出我們?cè)诮箲]面前的種種掙扎與無(wú)力。 合理化焦慮，是將內(nèi)心深處的不安，偽裝成冠冕堂皇的理由。就像過(guò)度焦慮的母親，將自己的過(guò)度擔(dān)憂，歸咎于孩子的脆弱，將焦慮轉(zhuǎn)化為對(duì)孩子無(wú)微不至的“愛(ài)”。否認(rèn)焦慮，則是將焦慮徹底屏蔽在意識(shí)之外，仿佛只要看不見(jiàn)，便不存在。然而，焦慮如同…
以建設(shè)者的姿態(tài)積極面對(duì)人生困境 黃啟團(tuán)老師在《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書(shū)中，分享了一個(gè)發(fā)人深省的觀點(diǎn)：面對(duì)困境，我們的反應(yīng)模式往往決定了事情的發(fā)展方向。有些人遇事選擇逃避，像文中那位頻繁跳槽的銷售經(jīng)理，總覺(jué)得是公司的問(wèn)題，卻從不在自身尋找原因??；還有些人習(xí)慣攻擊他人，將責(zé)任推卸得一干二凈，最終只會(huì)讓自己陷入孤立無(wú)援的境地??。 書(shū)中提倡我們做一名“建設(shè)者”， 當(dāng)我們以建設(shè)者的姿態(tài)面對(duì)問(wèn)題時(shí)，就會(huì)主動(dòng)尋求解決之道。就像書(shū)中提到的微信群管理，與其抱怨群成員不活躍、信息冗雜，不如思考如何提高群聊質(zhì)量，或者身體力行地分享有…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 神經(jīng)癥沖突的根源與表現(xiàn) 在《我們內(nèi)心的沖突》一書(shū)中，卡倫·霍妮深入探討了神經(jīng)癥患者內(nèi)心深處的沖突及其表現(xiàn)形式。她指出，這些沖突往往源于個(gè)體對(duì)安全感、情感需求以及權(quán)力和名聲的異?？是?。例如，現(xiàn)代社會(huì)中，許多人因?yàn)楣ぷ鲏毫蜕罟?jié)奏的加快，內(nèi)心產(chǎn)生了對(duì)安全感的極度需求，這種需求往往表現(xiàn)為對(duì)情感的異常依賴。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，超過(guò)70%的都市白領(lǐng)表示，他們?cè)诠ぷ髦懈械焦陋?dú)和無(wú)助，這種情感上的空虛感促使他們尋求更多的情感支持，從而加劇了內(nèi)心的沖突。???? 霍妮進(jìn)一步分析了這些沖突的復(fù)雜性，她認(rèn)為這些沖突…
童年陰影的深遠(yuǎn)影響 沐浴在午后的陽(yáng)光里，細(xì)細(xì)品讀著[德]吉塔·雅各布的《0次與10000次》，書(shū)頁(yè)中跳動(dòng)著一個(gè)個(gè)鮮活的人物，他們的故事如同投射在內(nèi)心深處的鏡像，映照出童年經(jīng)歷對(duì)人生軌跡的深刻影響。書(shū)中的馬克，事業(yè)有成卻深陷婚姻破裂的泥潭，究其根源，竟是源于童年時(shí)期父親的漠視。這種漠視如同無(wú)形的枷鎖，禁錮著馬克的內(nèi)心，讓他在潛意識(shí)里復(fù)制著父親的行為模式，即使竭盡全力想要擺脫，卻依然深陷輪回，令人唏噓不已。 童年時(shí)期遭受的嚴(yán)苛對(duì)待，如同在心靈深處埋下一顆顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能被現(xiàn)實(shí)的引線點(diǎn)燃。書(shū)中的安德里亞，從小在修女嚴(yán)…
勇敢面對(duì)內(nèi)心的恐懼,擁抱愛(ài)的可能性 ?? 認(rèn)識(shí)與接納恐懼感 親愛(ài)的朋友,我們都曾經(jīng)歷過(guò)對(duì)心儀之人的恐懼感。這種情緒并非你一個(gè)人的獨(dú)特體驗(yàn),而是人之常情。首先,我們要正視并接納這種恐懼感的存在。它源自于我們對(duì)未知的擔(dān)憂,對(duì)被拒絕的害怕,以及對(duì)自我價(jià)值的懷疑。但請(qǐng)記住,恐懼并非你的全部,它只是你內(nèi)心的一部分。通過(guò)正視和理解它,我們才能更好地克服它。 探究恐懼的根源 接下來(lái),讓我們一起仔細(xì)分析這種恐懼感的根源。它可能源于過(guò)去的創(chuàng)傷經(jīng)歷,或是你對(duì)自己的不自信。無(wú)論是什么,請(qǐng)不要回避,而是勇敢地直視它。只有深入了解恐懼的緣由,…
《0次與10000次》筆記 童年和家庭塑造了人們的人格與情緒模式 《0次與10000次》一書(shū)探討了家庭環(huán)境如何深刻地影響一個(gè)人的情緒和行為方式。通過(guò)描述主人公本及其家庭的關(guān)系，揭示了童年經(jīng)歷如何鑄就了他成人后的行為模式。本的母親總是小心翼翼地迎合他的暴躁父親，從中本學(xué)會(huì)了如何避免沖突，甚至為了家庭的和諧，寧愿犧牲自己的需求和感受。這種內(nèi)在的緊張和對(duì)沖突的避讓，不僅僅是家庭環(huán)境的結(jié)果，更是一種深植于內(nèi)心的行為模式。 實(shí)際上，許多人在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)無(wú)意識(shí)地模仿父母的行為模式。如果家庭中有一個(gè)脾氣暴躁的父親與一位沉默懦弱的…
教練式管理：如何引導(dǎo)員工面對(duì)“錯(cuò)誤 導(dǎo)讀 在企業(yè)管理中，員工犯錯(cuò)是難以避免的現(xiàn)象。然而，如何正確處理這一情況，既能讓員工成長(zhǎng)，又能提高工作效率，是每位管理者需要思考的問(wèn)題。本文通過(guò)一次NLP輔導(dǎo)管理課程的經(jīng)歷，分享了教練式管理在處理員工錯(cuò)誤方面的獨(dú)到之處，為我們提供了新的視角和解決思路。 正文 如果有一天你在森林里迷了路，兜了一圈，發(fā)現(xiàn)一個(gè)岔路，一個(gè)又大又寬，一個(gè)又小又窄，你會(huì)如何選擇？ 有人說(shuō)，走大路。 如果很多人拿了，就證明還有出路嗎？ ——但是只有少數(shù)人能夠成功。 如果你走很多人走的路，你就只能平庸！ 所以他…