《語言的魔力》筆記 面向未來的“心錨”建立步驟 生活如同一篇詩章，時而跌宕起伏，時而流淌如水。每一個渴望變革的靈魂，都需要一座燈塔——那便是“心錨”。在《語言的魔力》里，迪爾茨為我們揭示了如何通過建立“心錨”來掌控自己的情感航線。一如魔法師般，作者帶領(lǐng)我們走過六個步驟，開啟內(nèi)心深處的隱秘地帶。 首要的是確定一個空間錨的身體位置，比如“開始接受”的時刻。每當(dāng)我們站在那個確定的地方，應(yīng)感受到曾經(jīng)渴求的狀態(tài)，好似再度經(jīng)歷那份健忘的幸福。這不是簡單的回憶，而是一種身體與心靈的共振——內(nèi)在的眼睛、耳朵、感受共鳴地重現(xiàn)那刻。然…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 原生家庭對個體心態(tài)的影響 書中的第一段探討了郭時蕾的童年故事，從小在忙碌的家庭環(huán)境中長大，父母因為工作繁重而無暇關(guān)注她，于是她變得格外懂事，常常主動找事做來填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。當(dāng)作者通過戲劇化的手法讓郭時蕾目睹“包袱滿身”的父母形象時，她頓時淚如泉涌，意識到自己一直以來的內(nèi)在模式。 這種求得心安的行為其實源于她無法眼睜睜看著父母勞累，于是背上了不屬于自己的重?fù)?dān)?，F(xiàn)代社會中，類似的情形并不少見。根據(jù)一項來自哈佛心理學(xué)研究中心的調(diào)查，約有30%的成年人在童年時期因環(huán)境的影響而產(chǎn)生自我犧牲的傾…
北師大心理學(xué)講座：智慧的燈塔，心靈的港灣 在知識的海洋中，有一座燈塔，它以心理學(xué)的光芒照亮迷津，引領(lǐng)著求知者穿越思想的迷霧。這座燈塔，便是北師大心理學(xué)講座，一個匯聚智慧與洞見的平臺，旨在探索人心的奧秘，傳播心理學(xué)的知識，提升專業(yè)素養(yǎng)，關(guān)注每一顆跳動的心靈。 心理學(xué)的智慧結(jié)晶 講座內(nèi)容豐富多彩，涵蓋了心理學(xué)的發(fā)展脈絡(luò)、思想的演變以及在教育學(xué)中的重要作用。從臨床與咨詢心理的實踐技巧到品牌廣告與消費心理的深層解析，每一講都是對心理學(xué)領(lǐng)域的深入挖掘，每一次探討都是對智慧結(jié)晶的再次凝煉。 云端的知識盛宴 在這個數(shù)字化的時代，…