《0次與10000次》筆記 內(nèi)心深處的童年回聲：與受傷的內(nèi)在小孩重逢 在《0次與10000次》這本深邃而富有洞察力的著作中，作者吉塔·雅各布以獨特的視角探討了我們內(nèi)心深處那個受傷的"小小的自我"。這個概念猶如一面魔鏡，照映出我們成年后仍在重復(fù)的童年創(chuàng)傷模式。雅各布巧妙地將心理學理論與實踐相結(jié)合，為讀者鋪設(shè)了一條通往自我療愈的康莊大道。 在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，我們往往忽視了內(nèi)心深處那個脆弱的聲音。根據(jù)最新的心理健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約有 45% 的成年人在不同程度上受到童年創(chuàng)傷的影響 ??。這些數(shù)據(jù)無聲地訴說著一個殘酷…
人格的奧秘 ????? 人格的內(nèi)涵 ?? 人格，是一個人內(nèi)在的獨特氣質(zhì)，猶如五彩斑斕的光譜，交織著能力、氣質(zhì)、性格、需求、動機、興趣、理想、價值觀和體質(zhì)等諸多要素。這些要素渾然一體，塑造了每個人與眾不同的風采。正所謂"人各有性，十人十色"，人格的多樣性，正如萬紫千紅總是春。?????? 人格要素 含義 能力 個體完成某種活動所必需的心理條件 氣質(zhì) 個體心理活動的動力特征 性格 個體對待現(xiàn)實的態(tài)度特點和行為方式 需求 個體維持生存和發(fā)展的物質(zhì)與精神需要 動機 直接推動個體行為的內(nèi)部動力 興趣 個體對某種事物或活動持有的認知傾向 …
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 真誠的影響力 親愛的朋友們 ??，讓我與你們分享我在閱讀《心想事成的藝術(shù)》一書時的一些感悟。這本書的作者琳賽·安格尼斯小姐以全新的視角闡釋了NLP的奧秘，讓我們一起探索如何發(fā)揮真誠的影響力吧！ 可操作性 vs. 真誠的影響力 我們都渴望被他人尊重和認可。然而，要想獲得他人的尊重,首先要學會尊重自己和他人。有些人會利用NLP的技巧去操縱他人,達到自己的目的。但這種做法并不高尚,缺乏真誠。相反,我們應(yīng)該以"雙贏"的心態(tài)去影響他人,讓雙方都從中獲益。這才是真正的"真誠的影響力"。 正如作者所說,…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 學習偏好與覺察力的培養(yǎng) 在閱讀這本名為《復(fù)制卓越的藝術(shù)》的著作時,我深有感觸。作者"著 雷子"以新穎獨特的視角,為我們呈現(xiàn)了學習中的三大偏好類型:視覺型、聽覺型和感覺型。每一種偏好都有其獨特的優(yōu)勢,但關(guān)鍵在于如何培養(yǎng)自身的覺察力,發(fā)掘潛在的學習潛力。 學習偏好 特點 視覺型 喜歡看板書、課件、視頻,思考和回答問題較快 聽覺型 喜歡通過聽的方式學習,在邏輯思維和語言表達上有優(yōu)勢 感覺型 喜歡"玩邊學",需要親身參與和體驗,記憶效果最深刻 作者指出,通過培養(yǎng)不同學習偏好的覺察力,我們可以增強…
溝通心理學讀書筆記 溝通前先心理熱身，沒有談不成的事、聊不來的人 在這個快節(jié)奏的社會中，溝通無疑成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧o論是在職場上的協(xié)作，還是在私生活中的交流，良好的溝通技巧都能使我們事半功倍?！稖贤ㄐ睦韺W》這本書，不僅是一本教你如何說話的手冊，更是一本教你如何通過心理學的角度去理解對方，從而達到更有效溝通的指南。 在書的第一章中，作者強調(diào)了溝通前的心理準備的重要性。想要和別人更好地相處，首先要成為一個會說話的人。這不僅是指表達能力，更重要的是要有能力理解對方的需求和情緒。當你能夠在心理上做好準備…
心理咨詢師考證：一場未竟的修行之旅?????♀? 證書取消，初心不改?? 2017年，人社部取消了心理咨詢師國家資格證書，猶如一聲驚雷，在業(yè)界引起了不小的震動。然而，盡管如此，仍有許多人矢志不渝地追尋著心理咨詢師的夢想。他們深知，這份職業(yè)的意義，絕非一紙證書所能衡量。正如泰戈爾所言："瀑布的水花，雖然只是瞬間的事物，但瀑布自己卻永恒地存在著。"心理咨詢師的價值，正如瀑布般恒久不變。?? 需求猶在，使命必達?? 隨著現(xiàn)代社會節(jié)奏的加快，心理健康問題日益凸顯。據(jù)統(tǒng)計，全國約有1.7億人存在心理障礙，其中重度精神障礙患者超過160…
供需之舞??：經(jīng)濟學的優(yōu)雅探戈???? 供需模型：經(jīng)世濟民的錦囊妙計?? 供應(yīng)和需求模型，乃是經(jīng)濟學中最為根本且至關(guān)重要的理論之一。它以簡潔明了的方式，闡釋了市場經(jīng)濟中價格與數(shù)量的形成機制，揭示了供給和需求雙方博弈交鋒的奧秘。這一模型猶如指引航船破浪前行的燈塔??，為我們洞悉市場運作的規(guī)律提供了銳利的慧眼???，使我們得以在洶涌澎湃的商海中穩(wěn)操勝券?。 供需曲線：市場力量的優(yōu)美弧線???? 供需模型的核心要素，莫過于供應(yīng)曲線和需求曲線了。供應(yīng)曲線展現(xiàn)了生產(chǎn)者在不同價位下愿意提供的商品數(shù)量，通常呈現(xiàn)出一條向右上方傾斜的直線；而需求曲…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 駱駝的智慧——解決問題的新嘗試 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，我被一個關(guān)于分配駱駝的故事深深吸引。故事中的老者通過將自己的駱駝臨時添加到兄弟們的財產(chǎn)中，成功地解決了他們的財產(chǎn)分配難題。這一行為讓我引發(fā)了許多新的思考。?? 在現(xiàn)代社會，解決問題的方式同樣充滿創(chuàng)意。以量子力學為例，它給物理學家們帶來了前所未有的突破。在傳統(tǒng)的牛頓力學框架中，許多現(xiàn)象無法解釋。然而，通過引入量子態(tài)和疊加原理，人類得以更接近理解微觀世界。再看看數(shù)據(jù)科學領(lǐng)域，谷歌的AlphaGo通過借助深度學習技術(shù)成功戰(zhàn)勝了圍棋頂級高手。…
《0次與10次》筆記 回避與內(nèi)在審判者的斗爭 在《0次與10次》一書中，吉塔·雅各布深入探討了人類面對內(nèi)在審判者時的各種回避行為。這些行為不僅是對特定情境的反應(yīng)，更是對自我價值和成就感的深層保護機制。例如，弗里多在大學初期面對成績下滑時，選擇了逃避課堂和考試，轉(zhuǎn)而沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。這種“繞道走”的策略，雖然暫時緩解了他的焦慮，卻未能解決根本問題。?? 弗里多的案例揭示了內(nèi)在審判者對成就的高要求如何導(dǎo)致個體采取回避策略，以避免面對失敗和批評。 情感需求與回避的復(fù)雜交織 瑪?shù)贍栠_的故事則展示了另一種回避形式——對情感需求的…
靈捷式競爭：創(chuàng)新驅(qū)動下的企業(yè)生存之道 靈捷競爭的內(nèi)涵與特點 在瞬息萬變的商業(yè)環(huán)境中，企業(yè)若想保持持久競爭力,必須摒棄傳統(tǒng)的僵化經(jīng)營模式,轉(zhuǎn)而擁抱"靈捷式競爭"。這種新型競爭策略,乃是企業(yè)通過創(chuàng)新驅(qū)動、快速反應(yīng),主動滿足客戶個性化需求,從而在激烈的市場博弈中占得先機的一種經(jīng)營理念。???♀????♂? 其核心特點包括:?? 層面 特點 營銷 以客戶價值為中心,生產(chǎn)個性化產(chǎn)品和服務(wù) 生產(chǎn) 根據(jù)客戶訂單,靈活批量制造產(chǎn)品和提供服務(wù) 組織 整合內(nèi)外部資源,與供應(yīng)商客戶合作創(chuàng)優(yōu)勢 管理 培養(yǎng)創(chuàng)新型人才,適時調(diào)整組織結(jié)構(gòu) 總之,靈捷…