《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 在琳賽·安格尼斯的作品《心想事成的藝術(shù)》中，我們被引領(lǐng)進入一個充滿哲理與實用技巧的世界，探討如何通過調(diào)整心態(tài)與行為來實現(xiàn)夢想。以下是我在閱讀這本書時的一些思考與體會，希望能夠帶給你一些啟發(fā)與共鳴。 期限與壓力：時間的藝術(shù) ??? 時間，這個無形的存在，卻以其無可抗拒的力量影響著我們的生活。喬布拉在書中提到，“deadline（期限）”中的“dead（死亡）”一詞，暗示了時間壓力的嚴峻性。面對時間的緊迫，有些人如魚得水，表現(xiàn)得興奮異常；而有些人則如履薄冰，感到威脅重。正如書中所言，商業(yè)活動中…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 時間的力量 ??? 在這本書中,作者提到了時間的相對性。我們常說"時間飛逝"、"時間靜止"等,這些都反映了我們對時間的主觀感受。時間的長短取決于我們當時的心境和處境。 當我們專注于當下,沉浸在當下的經(jīng)歷中時,時間就會過得飛快。但當我們陷入過去的悔恨或擔憂未來時,時間就會顯得格外漫長。這說明,我們對時間的感知取決于我們的注意力所在。 作者提醒我們,要學會管理自己的時間,把注意力集中在重要的事情上,而不是被緊急的事情所牽制。我們應(yīng)該活在當下,充分享受當下的時光,而不是把精力浪費在過去和未來上。…
神經(jīng)語言程式學的奧秘 ??? 緣起溯源 ????? 語言,是人類與生俱來的天賦,亦是人類智慧的結(jié)晶。它承載著人類的思想、情感與文化,串聯(lián)著過去、現(xiàn)在與未來。然而,語言的奧秘究竟蘊藏著怎樣的智慧呢?這正是神經(jīng)語言程式學所探尋的核心。?? 神經(jīng)語言程式學(Neuro-Linguistic Programming, NLP)由理查德·班德勒和約翰·格林德于1976年創(chuàng)立。它融合了神經(jīng)學、語言學和心理學等多個學科,旨在探索人類大腦如何處理語言信息,以及語言如何影響人類的思維和行為模式。這一全新的學科為人類認知奧秘掀開了神秘的面紗。…
探秘NLP心理學之巔峰絕技 在心理學的璀璨星空中，神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）猶如一顆耀眼的新星，以其獨特的魅力和實用的功效吸引著世人的目光。今天，讓我們一同走進NLP的世界，探尋其最為精妙、最具影響力的技巧。 模仿和匹配：心有靈犀，默契相通 在人際交往的舞臺上，模仿和匹配是建立信任和共鳴的無聲樂章。正如古人云：“相知無遠近，萬里尚為鄰。”通過潛意識模仿對方的肢體語言、語調(diào)和速度，我們仿佛在無形中拉近了彼此的距離，讓溝通變得無比順暢。這種技巧，如同水面上的漣漪，輕輕蕩漾，卻能觸及心靈的深處。 重構(gòu)：破繭成蝶，化腐朽為神…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 心靈錨定：塑造理想心態(tài)的藝術(shù) 在這本啟迪心智的著作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭示了一種獨特而強大的技巧——心理錨定。這種方法猶如在心靈的海洋中拋下一個堅固的錨，讓我們能夠在生活的波濤中保持穩(wěn)定。它不僅是一種簡單的心理技巧，更是一種精設(shè)計的心態(tài)塑造藝術(shù)。 想象一下，你正站在一個充滿可能性的舞臺上，而心理錨定就是那個能讓你隨時進入最佳表演狀態(tài)的神奇開關(guān)。這個過程需要我們首先明確自己渴望的心態(tài)，比如幽默感、耐心或好奇心。接下來，我們需要回溯或想象一個擁有這種心態(tài)的具體場景，將自…
《語言的魔力》筆記 面向未來的“心錨”建立步驟 生活如同一篇詩章，時而跌宕起伏，時而流淌如水。每一個渴望變革的靈魂，都需要一座燈塔——那便是“心錨”。在《語言的魔力》里，迪爾茨為我們揭示了如何通過建立“心錨”來掌控自己的情感航線。一如魔法師般，作者帶領(lǐng)我們走過六個步驟，開啟內(nèi)心深處的隱秘地帶。 首要的是確定一個空間錨的身體位置，比如“開始接受”的時刻。每當我們站在那個確定的地方，應(yīng)感受到曾經(jīng)渴求的狀態(tài)，好似再度經(jīng)歷那份健忘的幸福。這不是簡單的回憶，而是一種身體與心靈的共振——內(nèi)在的眼睛、耳朵、感受共鳴地重現(xiàn)那刻。然…
《語言的魔力》筆記 內(nèi)在狀態(tài)：思維與行動的隱形推手 在《語言的魔力》一書中，作者深入探討了內(nèi)在狀態(tài)對人類思維和行為的深遠影響。內(nèi)在狀態(tài)猶如一個無形的過濾器，決定了我們的注意力焦點、聽覺感知以及對信息的解讀方式。這些狀態(tài)與身心語言程序?qū)W（NLP）中的"身心"部分密切相關(guān)，涉及深層的生理過程，如心率、呼吸頻率、身體姿勢等。 令人驚訝的是，研究表明，僅僅通過改變姿勢，就能顯著影響一個人的心理狀態(tài)和工作效率。???♀? 例如，一項由哈佛商學院進行的實驗發(fā)現(xiàn)，采取"高權(quán)力姿勢"（如雙手叉腰，占據(jù)更大空間）的參與者，其睪酮水平平…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 掌握內(nèi)心的力量 ?? 當我開始閱讀這本名為《心想事成的藝術(shù)》的著作時,頓感一股文藝氣息撲面而來。作者琳賽·安格尼斯（Lindsey Agness）以獨特而精妙的文筆,帶領(lǐng)讀者一步步探尋內(nèi)心力量的奧秘。這本書猶如一幅精心繪制的文字畫卷,勾勒出通往成功的奇妙之路。 關(guān)鍵詞 內(nèi)涵 奇思妙想 作者以新穎創(chuàng)意的視角,描繪出通往心想事成的藝術(shù)之路。 文雅氣質(zhì) 書中字里行間流淌著一股文藝氣息,令人如沐春風。 精準用詞 作者運用大量精準的詞語和成語,讓文章語義明確,富有內(nèi)涵。 感受內(nèi)在的能量 ?? 書中提到…
心想事成的藝術(shù)：讀書筆記 充分享受時間的魔力 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術(shù)》中，時間不再是無情的流沙，而是可以雕刻的藝術(shù)品。她在書中第21個練習中，向我們展示了如何通過連續(xù)兩周的日記書寫，改變對時間的感知。?? 每天記錄自己對時間的感受，你會發(fā)現(xiàn)，時間的流逝不再是被動的體驗，而是可以主動掌控的過程。你會注意到自己在不同的情境下如何感知時間：有時感覺時間飛逝，有時感覺被時間壓力所困擾。通過這種日記書寫，你會更加了解自己對時間的態(tài)度，并學會如何更有效地管理時間。?? 在第一周，你會發(fā)現(xiàn)自己的時間感知逐漸清晰，你會開始…
神經(jīng)語言程式學（NLP）的探索與實踐 神經(jīng)語言程式學的精髓與起源 神經(jīng)語言程式學（NLP），一門探索心靈與語言交織奧秘的學問，源于20世紀70年代，由約翰·格林德和理查德·班德勒共同創(chuàng)立。這門學問不僅是心理學的一個分支，它更像是一把鑰匙，開啟了理解人類行為模式和思維策略的大門。NLP的核心在于理解大腦（Neuro）、語言（Linguistic）和我們的行為模式（Programming）之間的復雜聯(lián)系。通過這種理解，NLP旨在揭示如何通過改變我們的思維和行為模式來影響我們的情緒和身體反應(yīng)，從而提升個人的心理健康和生活…