《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 心錨：塑造心態(tài)的無形之手 在這本由美國作家喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩合著的《永續(xù)成長的寶藏圖》中，我們邂逅了一個引人入勝的概念——心錨。這個概念如同一把打開心靈寶藏的鑰匙，引導(dǎo)我們探索內(nèi)心深處的無限可能。心錨，這個看似簡單卻蘊(yùn)含深意的詞語，猶如一座連接外部世界與內(nèi)心世界的橋梁，將刺激與反應(yīng)巧妙地聯(lián)系在一起。 作者以詩意的筆觸描繪了心錨的多樣性，它可能是聽覺的，如門鈴聲；觸覺的，如溫暖的握手；嗅覺的，如沁人心脾的玫瑰花香；甚至是味覺的，如喚起特殊回憶的美食滋味。這些感官體驗(yàn)，無論是外在環(huán)…
《重塑心靈》筆記 潛意識的引導(dǎo)與重塑 在《重塑心靈》一書中，李中瑩先生巧妙地運(yùn)用了潛意識的引導(dǎo)技巧，通過逐級引導(dǎo)受導(dǎo)者深入探索自我，從而達(dá)到心靈的重塑。書中提到，受導(dǎo)者需在輔導(dǎo)者的引導(dǎo)下，逐步踏入“信念、價值”“能力”“行為”“環(huán)境”等層次，每一步都需與潛意識進(jìn)行深刻的溝通。這種引導(dǎo)方式不僅要求受導(dǎo)者有足夠的耐心，更需要輔導(dǎo)者具備敏銳的觀察力和鼓舞性的語言技巧。例如，當(dāng)受導(dǎo)者站在“信念、價值”的層次時，輔導(dǎo)者會引導(dǎo)他們思考：“怎樣的一套信念和價值最能幫助你成功？什么是真正重要的？”這種深入的自我探索，往往能激發(fā)出受…
《重塑心靈》讀書筆記：心靈的重塑之旅 開篇：心靈的自我修復(fù)??? 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生以其獨(dú)到的視角和深刻的洞見，帶領(lǐng)讀者踏上了一段心靈的自我修復(fù)之旅。這本書不僅僅是心靈雞湯，更是一部實(shí)用的心靈操作手冊，教會我們?nèi)绾瓮ㄟ^改變思維模式和行為習(xí)慣，達(dá)到內(nèi)心的平和與成長。書中提到的“意義換框法”和“二者兼得法”尤為引人入勝，它們不僅是理論，更是一種實(shí)用的技巧，能夠在日常生活中迅速見效。 意義換框法：從絆腳石到踏腳石????? “意義換框法”是NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）中的一種技巧，旨在通過改變我們對某一事物的看法，…
重塑心靈：與潛意識的對話 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生以他深厚的心理學(xué)功底和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，揭示了我們心靈深處的奧秘。正如他所言，若不能與潛意識溝通，一個人便會陷入重復(fù)無效行為的困境。我們需要通過與潛意識的對話，理解并改變那些根深蒂固的信念系統(tǒng)，從而真正實(shí)現(xiàn)心靈的重塑。??? 與潛意識的對話：破除無效行為 潛意識如同一位隱秘的導(dǎo)演，操縱著我們?nèi)粘５男袨楹蜎Q策。很多時候，我們會發(fā)現(xiàn)自己陷入某種重復(fù)的行為模式，盡管知道這種行為無效，卻難以擺脫。例如，書中提到的一位太，通過不斷抱怨來尋求丈夫的關(guān)注，然而這種方式不僅沒…
《重塑心靈》讀書筆記 重塑心靈的奧秘 ?? 我如今正在細(xì)讀這本名為《重塑心靈》的佳作,由李中瑩大師所著。這部著作猶如一面明鏡,映照出了人生的諸多奧秘。其中最為關(guān)鍵的,莫過于對"信念、價值觀、規(guī)條"三者之間微妙關(guān)系的闡釋。 正如書中所言,我們的信念就如一幢建筑屹立于淺水之中,而支撐這座房屋的正是我們的價值觀 — 那些根深蒂固的信念與理念。當(dāng)我們改變了某一項(xiàng)價值觀時,信念也隨之而變。然而,大多數(shù)人卻常執(zhí)著于固有的規(guī)條與做法,忽視了內(nèi)心深處的信念與價值。這便導(dǎo)致了困擾與掙扎,因?yàn)橐?guī)條無法真正滿足我們的需求。 信念 價值觀 …
《重塑心靈》讀書筆記 重新定義信念的力量?? 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩以細(xì)膩的筆觸和深刻的洞見，揭示了信念如何塑造我們的世界。信念就像一面鏡子，反射出我們對世界的理解和感知。它們不僅支配我們的行為，還影響我們的情緒和決策。書中提到的一個實(shí)驗(yàn)令人毛骨悚然：二戰(zhàn)時期的德國軍隊(duì)通過一個殘忍的實(shí)驗(yàn)，證明了信念的力量。一名被蒙住眼睛的飛行員被告知將被放血處死，實(shí)際上只是用冰塊輕劃手腕，制造出滴水的聲音。最終，這名飛行員因相信自己在失血而死去。這一實(shí)驗(yàn)無疑揭示了信念對身體和心理的強(qiáng)大控制力。 信念不僅決定我們?nèi)绾慰创澜纾?hellip;
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認(rèn)知的力量：從內(nèi)心深處改變世界 ?? 在琳賽·安格尼斯（Lindsey Agness）所著的《心想事成的藝術(shù)》中，認(rèn)知被視為我們內(nèi)心世界的基石。認(rèn)知不僅僅是我們對自己、他人和事物的看法，更是我們實(shí)現(xiàn)夢想的關(guān)鍵。書中提到，認(rèn)知往是感性的，而非基于事實(shí)的。這意味著我們對事物的感覺和信念會直接影響我們的行為和結(jié)果。例如，如果你相信自己是健康的，那么你通常會感覺自己確實(shí)很健康。反之，如果你不認(rèn)為自己是健康的，那么你很可能會產(chǎn)生不適感。 社會學(xué)家莫里斯·梅西（Morris Massey）在《人類的困…
{《重塑心靈》讀書筆記} 信念的奧秘 大千世界,萬物千差萬別,一葉知秋,一草一木各有其獨(dú)特之姿。同樣,每個人都是獨(dú)一無二的個體,都擁有獨(dú)特的信念系統(tǒng)。這些信念系統(tǒng)就像一面無形的鏡子,映照著我們對這個世界的認(rèn)知,決定著我們的思維方式、行為模式,乃至人生軌跡。 正如書中所述,信念可分為三大類:定義式、因果式和規(guī)條式。它們或明確或隱晦地存在于我們的潛意識中,默地影響著我們的生活。就像那個村民對訪客視而不見,或那些土著對叢林外的世界視而不見,他們的信念系統(tǒng)里根本沒有這些情況的"定義"。而我們對生活中種可能性的忽視,也源于我…
心理學(xué)殿堂的啟航：探索心靈深處的秘籍 在知識的海洋中，有一片神秘莫測的領(lǐng)域，它關(guān)乎我們的思想、情感和行為。這就是心理學(xué)，一門探索人類心靈奧秘的學(xué)問。對于那些渴望踏入這一殿堂的初學(xué)者來說，選擇合適的入門書籍就如同找到了一把開啟心靈之門的鑰匙。以下是一些精選的心理學(xué)入門基礎(chǔ)知識書籍，它們將引領(lǐng)你步入心理學(xué)的廣闊天地。 《心理學(xué)與生活》：日常生活的心靈解碼器 這本書如同一位智慧的心理導(dǎo)師，用通俗易懂的語言，將深奧的心理學(xué)理論與我們的日常生活緊密相連。它不僅幫助你理解心理學(xué)的基本概念，更能教會你如何將這些知識應(yīng)用于生活的方…
探秘心靈之匙：NLP心理學(xué)課程體系 在智慧的海洋中，有一門學(xué)問猶如璀璨的星辰，引領(lǐng)著迷航者探尋心靈的奧秘。這門學(xué)問便是神經(jīng)語言程序?qū)W，簡稱NLP心理學(xué)。它不僅是一套理論體系，更是一把開啟人類潛能寶庫的金鑰匙。 基礎(chǔ)理論：心智之基石 NLP心理學(xué)的基礎(chǔ)理論，是構(gòu)筑知識宮殿的堅固地基。它包括了認(rèn)知心理學(xué)的精髓，讓我們了解大腦如何解讀這個世界；溝通模型的智慧，教會我們?nèi)绾闻c他人建立有效的交流；自我認(rèn)知的啟迪，引導(dǎo)我們深入探索內(nèi)心的真實(shí)自我。這些理論如同古老的卷軸，記錄著人類心智的秘密。 技巧與方法：才能之磨礪 NLP心理…