引子 耶克斯-多德森定律（Yerkes-Dodson Law）是心理學中的一個原理，它描述了任務難度和動機（或者說是壓力、激勵）之間的關系，以及這種關系如何影響個體的表現(xiàn)或效率。這個定律指出，對于簡單或者熟悉的任務，較高的動機水平會提高個體的表現(xiàn)；但對于復雜或者新穎的任務，較低的動機水平反而更有利于提高表現(xiàn)。 簡單來說，耶克斯-多德森定律表明： 在某種程度上，耶克斯-多德森定律和突破「舒適圈」這種說法不謀而合。 當你長時間處于舒適的環(huán)境中時，你會感到相對較低的壓力和焦慮，這可能很難鼓勵你做出更好的工作表現(xiàn)。 而當你…