?? 兒童心理的迷宮：超限效應(yīng)的微妙之門 ?? 在孩童的成長(zhǎng)旅途中，心理學(xué)的奧秘猶如一座錯(cuò)綜復(fù)雜的迷宮，而超限效應(yīng)便是其中一扇難以捉摸的微妙之門。今日，讓我們一同揭開這扇門背后的神秘面紗，探索其中的無(wú)限可能。 ?? 超限效應(yīng)：刺激的雙刃劍 ?? 當(dāng)孩子們置身于無(wú)盡的刺激之中，他們的心靈便會(huì)像被洶涌澎湃的海浪不斷拍打，直至出現(xiàn)逆流。這種心理上的極度不耐煩或逆反，便是我們所說(shuō)的超限效應(yīng)。它如同一把雙刃劍，適度的刺激能激發(fā)潛能，過(guò)度則引發(fā)反彈。 ?? 家庭的天空：過(guò)度關(guān)注與壓力之云 ??? 在家庭教育的廣闊天空中，過(guò)度的關(guān)注與壓力如…
{灰度法則：互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的生存之道} 洞見灰度，掌握生存之道 ?? 在瞬息萬(wàn)變的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,如何在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出,實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展?騰訊創(chuàng)始人馬化騰提出的"灰度法則"無(wú)疑為我們指明了方向。這一獨(dú)特的管理哲學(xué),融合了生態(tài)學(xué)、進(jìn)化論等跨學(xué)科理論,為企業(yè)構(gòu)建"生物型組織"提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。 | | -- | | 需求度 | 產(chǎn)品必須圍繞用戶需求設(shè)計(jì),用戶需求是產(chǎn)品的核心 | | 速度 | 產(chǎn)品應(yīng)快速實(shí)現(xiàn)單點(diǎn)突破,追求快速迭代而不是一次性完美 | | 靈活度 | 企業(yè)和產(chǎn)品必須保持高度靈活性,以適應(yīng)快速變化的市場(chǎng) | …
華師大心理學(xué)碩，考還是不考，這是一個(gè)問(wèn)題?? 近年來(lái)，心理學(xué)專業(yè)的熱度不斷攀升，許多有志之士都將目光投向了這一領(lǐng)域。而華中師范大學(xué)作為國(guó)內(nèi)知名高校，其心理學(xué)碩士項(xiàng)目更是備受矚目。那么，華師大心理學(xué)碩究竟難考嗎？讓我們一探究竟。 招生情況：適中難度，公平競(jìng)爭(zhēng)?? 據(jù)了解，華師大心理學(xué)碩每年的招生情況較為穩(wěn)定，統(tǒng)考科目分值分布基本一致，總體難度適中。這意味著，只要考生們努力備考，都有機(jī)會(huì)脫穎而出，贏得心儀的offer。 題目難度：基礎(chǔ)為主，重點(diǎn)復(fù)習(xí)?? 選擇題主要考查基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)，而簡(jiǎn)答題和綜合題則通常在考試大綱范圍內(nèi)。因此，…
《重塑心靈》筆記 通過(guò)視覺引導(dǎo)走向內(nèi)在寧?kù)o 《重塑心靈》一書的開篇，作者李中瑩帶我們踏上了一場(chǎng)心理旅程。這段旅程通過(guò)一個(gè)如電影般的電視機(jī)為載體，以視覺元素的變化，帶領(lǐng)受導(dǎo)者走向心靈深處的寧?kù)o。在我們的現(xiàn)代社會(huì)中，日常生活中的視覺信息無(wú)處不在，通過(guò)調(diào)整視覺元素，能夠有效紓解內(nèi)心的焦慮。 舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)一位受導(dǎo)者面對(duì)困擾，輔導(dǎo)者可以讓他想象一個(gè)電視機(jī)，它可以被放置在上、中、下三個(gè)位置中。研究顯示，通過(guò)變化視覺元素，如顏色、景象的動(dòng)態(tài)，甚至是濾光鏡片的使用，72%的受試者表明內(nèi)心的舒適度顯著提升！這種視覺調(diào)整的過(guò)程類似于現(xiàn)…
《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 視覺、聽覺與觸覺的交響樂(lè) 在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩以獨(dú)具匠心的筆觸探討了視覺、聽覺和觸覺在溝通和自我認(rèn)知中的重要作用。這種跨越感官的視角，增強(qiáng)了對(duì)人類經(jīng)驗(yàn)豐富性的理解。例如，他們提到一位小提琴家在演奏時(shí)自我懷疑，因?yàn)樗?xí)慣性地將目光投向左下方，這是視覺觸發(fā)內(nèi)部對(duì)話的常見路徑。為了突破這一心理障礙，她改變了站立的位置，結(jié)果顯著改善了演奏質(zhì)量。這個(gè)案例生動(dòng)地展示了我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)調(diào)整視線來(lái)改變內(nèi)在的心理狀態(tài)。 打破慣性思維的慣性 書中還探討了如何利用不同的感官來(lái)…
《溝通心理學(xué)》筆記 求助技巧:曲線救國(guó)才能事半功倍 在日常生活中，我們難免會(huì)遇到需要他人幫助的情況。然而，直接開口求助往往會(huì)遭到拒絕，讓人尷尬不已?！稖贤ㄐ睦韺W(xué)》一書中提到了一個(gè)巧妙的求助技巧 - 先提大要求，再退而求其次。這種方法可以讓對(duì)方感到你已經(jīng)做出了讓步，從而更容易答應(yīng)你的請(qǐng)求。 舉個(gè)例子，假設(shè)你想借朋友5000元，可以先開口借1萬(wàn)元。朋友很可能會(huì)覺得數(shù)額太大而拒絕。這時(shí)你再"退而求其次"，表示借5000元也可以。朋友會(huì)覺得你已經(jīng)降低了要求，心理上更容易接受，答應(yīng)的幾率也會(huì)大大提高。?? 據(jù)調(diào)查，使用這種技巧…
《0次與10000次》筆記 在愛情的迷宮中探尋自我與他人的平衡 吉塔·雅各布的《0次與10000次》如同一面鏡子，映照出現(xiàn)代人際關(guān)系中的種種困境。書中描繪了許多人在親密關(guān)系中過(guò)度順從、忽視自我需求的狀況，引發(fā)了我對(duì)愛"與"自我"平衡的深入思考。 在這個(gè)強(qiáng)調(diào)個(gè)性化的時(shí)代，我們常常聽到"要做真實(shí)的自己"的呼聲。然而現(xiàn)實(shí)生活中，為了維關(guān)系，許多人選擇了順從。他們將伴侶的需求置于自身之上，甚至做出違背內(nèi)心的事。據(jù)調(diào)查顯示，有高達(dá)78%的人曾為討好伴侶而做不愿意做的事情 ??。這種行為背后，是對(duì)失去關(guān)系的恐懼，以及對(duì)愛的渴望。…
《溝通心理學(xué)》筆記 贊美的力量：巧妙運(yùn)用心理學(xué)打開交際之門 在《溝通心理學(xué)》一書中，劉艷華深入探討了贊美這一強(qiáng)大的溝通工具。通過(guò)巧妙運(yùn)用贊美，我們可以輕松打開他人的心扉，建立良好的人際關(guān)系。書中提到一個(gè)有趣的案例:一位學(xué)子向恩師請(qǐng)教與官場(chǎng)人士打交道的技巧，恩師教導(dǎo)他要"送高帽"。學(xué)子立即領(lǐng)悟并付諸實(shí)踐，給恩師戴上了兩頂"高帽"，贏得了恩師的歡心。這個(gè)案例生動(dòng)地說(shuō)明了贊美的魅力。 心理學(xué)研究表明，人們普遍渴望得到尊重和認(rèn)可。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)顯示，接受贊美后，人們對(duì)他人的好感度平均提高了37% ??。因此，在日常交往中恰當(dāng)?shù)刭澝?hellip;
《溝通心理學(xué)》筆記 掌握幽默應(yīng)對(duì) 社交中的利器 在繁花似錦的人生舞臺(tái)上，各種情景不斷交織，人們難免會(huì)遇到意外的尷尬和無(wú)法預(yù)料的窘境。通過(guò)《溝通心理學(xué)》中的事例，我們看到幽默如同一道明媚的陽(yáng)光，照亮了原本陰霾的時(shí)刻。正如傳奇小提琴家波奇在面對(duì)臺(tái)下空蕩蕩座位時(shí)所展示的那樣，他以一則幽默的言論輕松化解了氣氛，獲得了觀眾的認(rèn)可。幽默不僅是個(gè)人魅力的體現(xiàn)，更是人際交往中的法寶。事實(shí)證明，幽默不僅能消弭尷尬，還能為現(xiàn)場(chǎng)的所有人帶來(lái)愉悅與舒心。 值得一提的是，美國(guó)前總統(tǒng)卡特在面對(duì)摩門教信徒時(shí)的幽默失敗，揭示了幽默也需因地制宜、注…
《0次與10000次》筆記 童年陰影下的自我認(rèn)知與應(yīng)對(duì)策略 在《0次與10000次》一書中，作者深入探討了童年經(jīng)歷對(duì)成年后自我認(rèn)知和行為模式的深遠(yuǎn)影響。許多人因童年的負(fù)面經(jīng)歷而形成了懲罰性的內(nèi)在審判者，導(dǎo)致自我貶低、羞恥感和難以接受贊美等問(wèn)題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有45%的成年人存在不同程度的自我否定傾向 ??。 書中提到了三種常見的應(yīng)對(duì)策略:順從、回避和過(guò)度補(bǔ)償。順從型人格往以他人需求為導(dǎo)向，犧牲自我來(lái)獲得安全感。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查，有62%的"討好型"人格背后都有童年創(chuàng)傷經(jīng)歷 ??。回避型人格傾向于逃避問(wèn)題和情感，可能通過(guò)過(guò)度娛樂(lè)…