《心想事成的藝術(shù)》筆記 反饋的力量：促進關(guān)系與個人成長 在人際關(guān)系中，給予與接收反饋是一門至關(guān)重要的藝術(shù)??。給予反饋時，我們需要明確目的，精心策劃，關(guān)注自身感受。比如，在工作中，當我們想給予同事關(guān)于項目方案的反饋，是為了幫助其改進，從而提升整個團隊的效率??。接收反饋同樣重要，我們要明確希望從哪些人那里獲得，如事業(yè)上的導(dǎo)師、生活中的摯友或是曾經(jīng)相處不佳的故人。通過接收他們以“反饋三明治法”提供的反饋，我們能收獲諸多啟示，從而加速個人成長??。 據(jù)調(diào)查顯示，那些善于整合反饋的人，在職業(yè)發(fā)展中晉升的概率比不善于整合的人高出…
《NLP實踐指南》筆記 生活滿意模型：探索個性與追求幸福的多元路徑 在《NLP實踐指南》這本由美國作家哈瑞?阿德爾撰寫、李瀕與林衛(wèi)凌等人翻譯的著作中，作者巧妙地勾勒出了五種不同的生活滿意模型。這些模型猶如一幅絢麗的調(diào)色板，描繪出人們追求幸福的多元路徑。每種模型都如同一把獨特的鑰匙，能夠開啟通往個人滿足感的不同大門。 首先映入眼簾的是"實際行動"型格。這類人仿佛是生活舞臺上的主角，他們的座右銘是"行勝于言"。他們熱衷于親力親為，將理論付諸實踐。在當今這個強調(diào)效率的社會中，這種人格特質(zhì)尤為珍貴。根據(jù)最新的職場調(diào)查數(shù)據(jù)顯…
《NLP實踐指南》筆記 情感與認知交織互惠的自我探索 在《NLP實踐指南》中，哈瑞?阿德爾以非凡的洞察力，將人類復(fù)雜的情感與認知交織的過程呈現(xiàn)得淋漓盡致。這本書不僅僅是NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的理論介紹，同時也是一場關(guān)于自省與覺察的精神之旅。在處理目標設(shè)定時，我們需要通過自我對話來確定自身的整體狀態(tài)，這不僅僅是在機械地完成任務(wù)，而是通過深入的自我理解來推動認知與行為的提升。 以“我和老師相處得并不融洽，我希望……”或“我無法忍受為金錢而產(chǎn)生的憂慮，我想……”這樣的方式進行自我表達，是一種直觀的自我認知的方式。這種方…
《NLP實踐指南》筆記 探索成功之道：四階段模型的啟示與應(yīng)用 在《NLP實踐指南》中，作者哈瑞?阿德爾為我們揭示了一個引人入勝的四階段成功模型。這個模型猶如一幅精心繪制的航海圖，指引我們在人生的海洋中揚帆遠航。它不僅僅是一個理論構(gòu)架，更是一種實踐哲學(xué)，涵蓋了目標設(shè)定、行動實施、反饋獲取和調(diào)整優(yōu)化四個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。 細細品味這個模型，我們不禁聯(lián)想到那些在各行各業(yè)中脫穎而出的佼佼者。他們往往具備主動設(shè)定目標的魄力，為實現(xiàn)特定目標而不懈努力的決心，以及從經(jīng)驗中汲取教訓(xùn)、隨機應(yīng)變的智慧。這些特質(zhì)如同璀璨的星辰，照亮了成功之路。…
《NLP實踐指南》筆記 全面了解NLP內(nèi)外交流的重要性 在這個信息洪流的時代，《NLP實踐指南》給我們提供了一種與自己以及外界交流的藝術(shù)。書中強調(diào)了溝通不僅僅是外部環(huán)境的交流，更是我們內(nèi)心世界的一部分。正如作者所指出的，一個無意識狀態(tài)下追求積極目的但行為方式卻不恰當?shù)娜诵枰匦吕斫庾约旱膬?nèi)心世界。就這個選題來說，我們可以聯(lián)想到那些業(yè)績卓越的企業(yè)家和藝術(shù)家們，他們不僅要和市場、客戶、粉絲溝通，也需要每時每刻與自己的內(nèi)心溝通。 例如，根據(jù)一份2020年的職場調(diào)查，超過75%的人認為自我反省和自我認識對職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要??…
《NLP實踐指南》筆記 探討生命目標的意義 書中對于“目的”、“展望”和“意義”的解析如山澗的清泉，細細流入我們的心田。哈瑞?阿德爾通過詳細的論述，向我們揭示了目標的重要性。盡管許多人在日常生活中行動時未必明確意識到其行為的目的，但那些潛藏在心中的目標往往指引著我們的每一步。通過“作為意義創(chuàng)造者”的視角，書中提醒我們自發(fā)地為每種經(jīng)歷尋找理由，我們不停地問自己，“這對我來說有什么意義？”這種追問不僅在日常生活中影響著我們，也在抽象的理性層面上影響我們的決策。然而，許多時候，我們是在無意識中行動，即使如此，我們通常能事…
《NLP實踐指南》筆記 解碼人際交流的奧秘：探索NLP的精神世界 在這本引人入勝的《NLP實踐指南》中，作者哈瑞?阿德爾以獨特的視角揭示了人際交流的深層奧秘。書中闡述的神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）理論，猶如一把打開人類精神世界的鑰匙，讓我們得以窺探思維的運作機制。 NLP模型描繪了一幅精妙的心智圖景：我們的大腦如同一臺精密的解碼器，通過歸納、變形和刪除三種方式，將外界的感官輸入轉(zhuǎn)化為個人可接受的內(nèi)在體驗。這一過程宛如一場無聲的魔術(shù)表演，將紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實世界編織成我們獨特的主觀經(jīng)驗、情感和信念體系。??? 作者強調(diào)，掌握這…
《心想事成的藝術(shù)》筆記 突破自我，追尋夢想之光 在生活的舞臺上，我們常常陷入迷茫與彷徨，如同迷失在濃霧中的船只，難以找準前行的方向。就像書中所描述的，許多人在追求目標時左右搖擺，無法堅定地將精力聚焦于真正渴望的事物?，F(xiàn)代社會中，據(jù)調(diào)查顯示，約有 70%的人常常在目標選擇上猶豫不決??，最終與夢想擦肩而過。 以“C”選項為主的人們，他們認為改變充滿風險，寧愿沉浸在虛幻的白日夢中，幻想著命運的自動轉(zhuǎn)變。然而，夢想的實現(xiàn)需要勇敢地邁出第一步。例如，在創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域，每年有無數(shù)人懷揣著宏偉的構(gòu)想，卻僅有約 20%的人能夠真正付諸行…
《心想事成的藝術(shù)》筆記 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術(shù)》中，我們不僅探索了通過明確目標、采取行動和尋找支持來實現(xiàn)個人夢想的重要方式，還引入了現(xiàn)代具體的數(shù)據(jù)和案例，使這些原則更加生動可行。這本書不僅是一本激勵指南，更是一本實踐手冊，幫助讀者實現(xiàn)夢想的路徑。從以下幾個方面來深入探討這本書提出的核心觀點： 明確目標及其重要性 在任何追求目標的過程中，明確的目標是不可或缺的起點。琳賽·安格尼斯認為，目標必須具體、可測量、可操作、現(xiàn)實并有時間限制（SMART原則）。這一原則在現(xiàn)實生活中的成功案例中屢見不鮮。以埃隆·馬斯克…
《心想事成的藝術(shù)》筆記 抓住機會，感受生活 琳賽·安格尼斯在《心想事成的藝術(shù)》中強調(diào)，用百分之百的關(guān)注去做每一件事，感受你有機會經(jīng)歷的每一件事。她提倡當機會來臨時，快抓住，這會使你學(xué)到更多。感受每一件事，從你所經(jīng)歷的事和獲得的反饋中學(xué)習(xí)。記住，沒有失敗，只有反饋。這種生活哲學(xué)在現(xiàn)代社會中尤為重要，尤其是在快節(jié)奏和高壓力的環(huán)境下，人們往往忽視了生活中的小確幸和學(xué)習(xí)機會。例如，根據(jù)2023年的一項調(diào)查，全球有超過60%的職場人士表示，他們在工作中感到疲憊和壓力，導(dǎo)致他們錯過了許多提升自我和學(xué)習(xí)新技能的機會。?? 愛情與自…