《0次與10000次》: 生命的無(wú)限可能 從0次"到"10000次"的蛻變 在這部富有詩(shī)意的著作中，德國(guó)作家吉塔·雅各布帶領(lǐng)我們探尋生命的無(wú)限可能。她以精湛的文筆勾勒出一幅人生百態(tài)的畫卷，讓我們得以一窺生命的奧秘。 從"0次"到"10000次"，每一個(gè)人都在不知不覺(jué)中經(jīng)歷著這一蛻變的過(guò)程。我們或許在某些方面始終保持著最初的樣子，但在另一些方面卻發(fā)生了翻天覆地的變化。正如作者所言:"生命就像一次次的嘗試，從未完美，卻永遠(yuǎn)充滿可能。" 內(nèi)在審判者的無(wú)情角逐 在這本書(shū)中，我們得以一窺內(nèi)在審判者的面貌。這些聲音或苛刻，或懲…
談判的藝術(shù)：William Horton博士的NLP心理學(xué)演講 導(dǎo)讀 2011年2月12日，在廣州鳳凰酒店舉行的中國(guó)NLP學(xué)院“啟航2012”年會(huì)上，F(xiàn)BI談判培訓(xùn)專家William Horton博士帶來(lái)了主題為“NLP談判心理學(xué)”的精彩演講。他深入淺出地解析了談判的真正含義及其在生活中的應(yīng)用，并揭示了談判不僅僅是商務(wù)往來(lái)的工具，更是一種深刻理解人性的藝術(shù)。 正文 2011年2月12日，廣州鳳凰酒店迎來(lái)了中國(guó)NLP學(xué)院“啟航2012”主題年會(huì)特邀講師William Horton博士。 他是FBI談判培訓(xùn)專家。 他的…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 生活滿意模型：探索個(gè)性與追求幸福的多元路徑 在《NLP實(shí)踐指南》這本由美國(guó)作家哈瑞?阿德?tīng)栕珜?、李瀕與林衛(wèi)凌等人翻譯的著作中，作者巧妙地勾勒出了五種不同的生活滿意模型。這些模型猶如一幅絢麗的調(diào)色板，描繪出人們追求幸福的多元路徑。每種模型都如同一把獨(dú)特的鑰匙，能夠開(kāi)啟通往個(gè)人滿足感的不同大門。 首先映入眼簾的是"實(shí)際行動(dòng)"型格。這類人仿佛是生活舞臺(tái)上的主角，他們的座右銘是"行勝于言"。他們熱衷于親力親為，將理論付諸實(shí)踐。在當(dāng)今這個(gè)強(qiáng)調(diào)效率的社會(huì)中，這種人格特質(zhì)尤為珍貴。根據(jù)最新的職場(chǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯…
積極心理學(xué)的經(jīng)典導(dǎo)讀：開(kāi)啟幸福之門的鑰匙 在當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)于精神層面的追求日益增長(zhǎng)，積極心理學(xué)作為一種提升個(gè)人幸福感和生活質(zhì)量的科學(xué)，受到了廣泛的關(guān)注和研究。本文將介紹幾部積極心理學(xué)領(lǐng)域的經(jīng)典書(shū)籍，這些書(shū)籍不僅為我們提供了理論的指導(dǎo)，更是實(shí)踐中追求幸福生活的燈塔。 ??《塞利格曼自傳》：積極心理學(xué)的奠基之作 馬丁·塞利格曼，被譽(yù)為“積極心理學(xué)之父”，他的自傳不僅是對(duì)其學(xué)術(shù)生涯的回顧，更是積極心理學(xué)發(fā)展歷程的縮影。通過(guò)《塞利格曼自傳》，讀者可以深入了解這一學(xué)科如何從傳統(tǒng)心理學(xué)的陰影中脫穎而出，以及塞利格曼如何通過(guò)自己…
《0次與10000次》讀書(shū)感悟與人生思考 童年經(jīng)歷與內(nèi)心世界的形塑 人的童年經(jīng)歷對(duì)內(nèi)心世界的塑造有著深遠(yuǎn)的影響。正如書(shū)中所描述的那樣,烏瑟爾自小生活在一個(gè)不允許表達(dá)感情和需求的家庭中,因此她直到晚年也無(wú)法滿足自己對(duì)親近和快樂(lè)的需求。??而托比亞斯長(zhǎng)期缺乏自我效能感,認(rèn)為自己是個(gè)懦夫",從不努力嘗試。喬納斯從未體驗(yàn)過(guò)幼稚犯傻后仍能被接納的情況,缺乏放縱和隨性的勇氣。這些都說(shuō)明,兒時(shí)被否定、壓抑的需求會(huì)成為人們內(nèi)心世界的陰影,影響著一的生活方式和處事態(tài)度。?? 案例 童年經(jīng)歷 內(nèi)心影響 烏瑟爾 不被允許表達(dá)感情和需求 難以…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》讀書(shū)筆記 五感與內(nèi)?。簝煞N幸福的探討 在《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書(shū)中，黃啟團(tuán)帶我們探討了兩種截然不同的幸福源泉。一種是以自我為中心，向外追求，從外在的五感（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)）中獲取短暫的滿足。盡管這類追求能夠提供即時(shí)的愉悅，但其本質(zhì)脆弱，容易受到外界變化的影響?，F(xiàn)代社會(huì)的龐大數(shù)據(jù)也佐證了這一點(diǎn)。正如《2019年中國(guó)家庭幸福感報(bào)告》中提到，高收入家庭幸福指數(shù)與低收入家庭的差異并不顯著，這表明單純的物質(zhì)滿足無(wú)法長(zhǎng)久維系幸福感。而另一種幸福則源自對(duì)內(nèi)在世界的探求，通過(guò)內(nèi)省和對(duì)心靈…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》讀書(shū)筆記 比較是人類無(wú)法擺脫的痛苦 在黃啟團(tuán)的《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書(shū)中，作者準(zhǔn)確地揭示了現(xiàn)代人不可避免的比較心理。從古至今，人類的基因里便烙印了與他人比較的本能。??這仿佛是一把雙刃劍，一面向外追逐優(yōu)越感，一面刺傷自我的內(nèi)心。 現(xiàn)代社會(huì)中，你身邊的同齡人，每天都有跑在你前面的令人震驚的數(shù)據(jù)。例如，馬克·扎克伯格在34歲時(shí)已擁有4000億元的財(cái)富??；而中國(guó)的互聯(lián)網(wǎng)巨頭馬化騰在47歲便達(dá)到了3000億元的身家。這些令人咋舌的數(shù)據(jù)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在提醒我們，我們需要不停地追逐那些遙不可及的目標(biāo)…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 逃避與面對(duì)：尋找內(nèi)心的伊甸園 在閱讀《別人怎么對(duì)你都是你教的》這本書(shū)時(shí)，我被作者黃啟團(tuán)通過(guò)了塵的故事所傳達(dá)的深刻道理所觸動(dòng)。了塵，一個(gè)在世俗與寺院間不斷逃避的女子，她的經(jīng)歷仿佛一面鏡子，映照出我們每個(gè)人內(nèi)心深處的逃避傾向。?? 逃避，似乎是人類面對(duì)困境時(shí)的本能反應(yīng)，但正如書(shū)中所言，逃避并不能真正解決問(wèn)題，反而可能讓問(wèn)題變得更加復(fù)雜。 書(shū)中提到，了塵從小到大，每當(dāng)遇到困難或批評(píng)，她總是選擇逃避。這種行為模式不僅沒(méi)有讓她找到內(nèi)心的平靜，反而讓她陷入了更深的痛苦之中。??? 這讓我想起了現(xiàn)代社…
《語(yǔ)言的魔力》筆記 探索宇宙奧秘:語(yǔ)言與現(xiàn)實(shí)的交織之舞 在《語(yǔ)言的魔力》這本啟發(fā)性十足的著作中，作者深入探討了語(yǔ)言如何塑造我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知。就像愛(ài)因斯坦所說(shuō)，我們所謂的"因果關(guān)系"實(shí)際上只是我們?yōu)榱死斫馐澜缍鴦?chuàng)造的概念。我們無(wú)法直接感知引力或電磁力，只能通過(guò)它們的效果來(lái)認(rèn)識(shí)它們。這提醒我們，語(yǔ)言不僅僅是描述現(xiàn)實(shí)的工具，更是我們構(gòu)建現(xiàn)實(shí)的方式。 在現(xiàn)代科技飛速發(fā)展的今天，這一觀點(diǎn)顯得尤為重要。?? 根據(jù)最新數(shù)據(jù)，2023年全球人工智能市場(chǎng)規(guī)模達(dá)到1918億美元，預(yù)計(jì)到2030年將增長(zhǎng)到1.8萬(wàn)億美元。AI技術(shù)正在改變我…
探索心靈的奧秘：普通心理學(xué)入門經(jīng)典推薦 ??? 心理學(xué)的重要性 ?? 心理學(xué)作為研究人類心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué),其重要性不言而喻。它不僅有助于我們認(rèn)識(shí)自我、理解他人,更能幫助我們優(yōu)化生活,提高幸福感。正如大文豪狄更斯所言:"我們的生活是一部小說(shuō),我們的心靈是作者。"?? 因此,普通心理學(xué)作為心理學(xué)的基礎(chǔ)課程,是我們開(kāi)啟心智大門、探索內(nèi)心世界的鑰匙。以下是幾本值得一讀的普通心理學(xué)經(jīng)典教材,讓我們一同踏上心靈之旅吧!???♀? 書(shū)名 作者 特點(diǎn) 《普通心理學(xué)(第5版)》 彭聃齡 全面系統(tǒng),內(nèi)容翔實(shí) 《普通心理學(xué)(第6版)》 彭聃齡…