??中國心理學(xué)的進步與挑戰(zhàn)?? ??學(xué)科發(fā)展現(xiàn)狀 中國心理學(xué)的發(fā)展歷程如同一幅徐展開的畫卷，充滿了曲折與希望。自1921年中國心理學(xué)會成立以來，心理學(xué)在中國的土壤中逐漸生根發(fā)芽??。如今，已有超過13,000名個人會員，標志著這一學(xué)科的蓬勃生機。近年來，中國心理學(xué)科在科研、教育和應(yīng)用等方面均取得了顯著進步。全國有70余所本科高校開設(shè)心理學(xué)專業(yè)，研究機構(gòu)和高校心理學(xué)院系約350~380個。這些數(shù)字不僅代表了心理學(xué)教育的廣泛普及，也顯示了中國心理學(xué)研究的不斷深入。 然而，盡管中國心理學(xué)科的發(fā)展令人矚目，但與國際先進水平相比，仍…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 精準描摹當下現(xiàn)狀 在閱讀這本精深的著作時,我深有感觸。作者以獨特的文藝氣息,用精準的詞語勾勒出了一幅生動的畫面,令我眼前一亮。 | -- -- | | 從前| 現(xiàn)在 | | 我看書總是比較慢 | 我正在閱讀一本關(guān)于PPT制作的專業(yè)書籍,雖然看起來有些許緩慢,但能從中扎實地學(xué)習(xí)到制作技巧| | 時間管理不好 | 事務(wù)性工作太多,需要學(xué)習(xí)更多職場技能,休閑時間較少 | | 工作能力不強 | 具體表現(xiàn)為不會使用某些常用軟件,需要提升相關(guān)技能 | 正如作者所言,我們在描述自身狀態(tài)時,往會使用籠統(tǒng)…
?? 心靈探索之旅：揭秘心理學(xué)習(xí)App的奧秘 ?? 在浩瀚的知識海洋中，心理學(xué)猶如一顆璀璨的明珠，吸引著無數(shù)求知者的目光。而在這數(shù)字化的時代，一款好的心理學(xué)習(xí)App就像一位明燈??，照亮了我們探索內(nèi)心世界的路徑。今天，就讓我們一同揭開這款神秘App的面紗，一探究竟。 ?? 知識的寶庫：心理學(xué)理論與實踐 首先，這款A(yù)pp如同一個包羅萬象的知識寶庫，它不僅提供豐富的心理學(xué)理論知識，還涵蓋了眾多案例研究以及專家的深度解讀。在這里，你可以像瀏覽一本厚重的百科全書一樣，逐頁翻閱，汲取智慧的精華。 ?? 互動的樂園：游戲化學(xué)習(xí)體驗 枯燥…
阿德勒心理學(xué)：人生五階，步步為營 初生之犢：追求關(guān)注，自我價值的萌芽 呱呱墜地之初，嬰兒如同初生之犢，對這世界充滿好奇。在出生至3歲這一時期，他們渴望得到父母的關(guān)注與認同，這是自我價值感的萌芽階段。如同幼苗需要雨露滋養(yǎng)，孩童的心靈亦需關(guān)愛滋潤。父母的呵護與鼓勵，是他們建立自信的基石，也是未來成長道路上的明燈。 童年習(xí)社：社會興趣的培養(yǎng)，合作互助的啟蒙 三歲至六歲，孩童開始踏入社會的小小舞臺，這是社會興趣的培養(yǎng)時期。他們?nèi)缤涿缰饾u向外扎根，學(xué)習(xí)與人交往、合作與互助。在這階段，孩子們通過游戲和互動，模仿大人的行為，…
《重塑心靈》讀書筆記：心靈的重塑之旅 開篇：心靈的自我修復(fù)??? 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生以其獨到的視角和深刻的洞見，帶領(lǐng)讀者踏上了一段心靈的自我修復(fù)之旅。這本書不僅僅是心靈雞湯，更是一部實用的心靈操作手冊，教會我們?nèi)绾瓮ㄟ^改變思維模式和行為習(xí)慣，達到內(nèi)心的平和與成長。書中提到的“意義換框法”和“二者兼得法”尤為引人入勝，它們不僅是理論，更是一種實用的技巧，能夠在日常生活中迅速見效。 意義換框法：從絆腳石到踏腳石????? “意義換框法”是NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）中的一種技巧，旨在通過改變我們對某一事物的看法，…
0次與10000次的人生感悟 憤怒的力量 ?? 憤怒猶如一團熊熊燃燒的火焰??,它蘊含著巨大的能量和力量。當我們被憤怒所主宰時,理智將被完全拋諸腦后,我們的行為也將失去控制。在這種狀態(tài)下,我們可能會傷害他人,甚至傷害自己。然而,憤怒并非完全是負面的情緒,它往往源于我們內(nèi)心對公平正義的渴望。當我們的需求被踐踏、被傷害時,憤怒就會油然而生。就像利亞姆一樣,他的憤怒根源于童年的創(chuàng)傷,即使在良好的環(huán)境中,他依舊難以擺脫對被拋棄的恐懼。我們應(yīng)當正視憤怒,認識到它的存在是合理的,但同時也要學(xué)會控制它,不讓它主宰我們的行為。 | 憤…
讀書筆記：《復(fù)制卓越的藝術(shù)》 卓越的復(fù)制之道 在這本書中，作者分享了他多年來在學(xué)習(xí)和工作中總結(jié)出的一套行之有效的復(fù)制卓越的方法論。他認為，要想在某個領(lǐng)域取得卓越成就，最關(guān)鍵的就是要學(xué)會復(fù)制那些已經(jīng)取得成功的人。 1. 明確目標 首先要明確自己的目標是什么。是想在某個領(lǐng)域成為專家，還是想創(chuàng)造一番事業(yè)？不同的目標需要采取不同的復(fù)制策略。 2. 找到榜樣 找到那些在目標領(lǐng)域已經(jīng)取得成功的人，他們是你的榜樣。要仔細觀察他們的行為方式、思維模式、工作習(xí)慣等，看哪些是值得你學(xué)習(xí)的。 3. 分解目標 將目標分解成一個小目標，然后…
一、TOTE循環(huán)進步模式 TOTE模式是NLP里面一個很重要的技術(shù)。 不管我們學(xué)習(xí)什么NLP技巧，或者其它的一些技能，或者是達到自己的某個目標，都會經(jīng)歷這樣一個過程。 TOTE，在《一萬小時天才理論》這本書里面，也叫做精深練習(xí)。 一旦我們經(jīng)過精深練習(xí)取得了成果，我們所學(xué)習(xí)到的東西將永遠不會消失。 比如我們小時候?qū)W會了騎自行車，即便是十幾年不騎，我們也仍然可以很容易做到。 下面解釋一下TOTE的意思。 TOTE模式，說簡單一點，就是不斷的操作和測試，直到達成目標。 二、學(xué)習(xí)番茄工作法 這里我們以學(xué)習(xí)番茄工作法的過程為…
《語言的魔力》筆記 語言的力量：從思想病毒到心靈免疫系統(tǒng)的蛻變 在這個信息爆炸的時代，語言猶如一把雙刃劍，既可以成為思想的利器，也可能成為心靈的枷鎖?！墩Z言的魔力》一書深入探討了語言對人類思維和行為的深遠影響，為我們揭示了語言背后的奧秘。作者迪爾茨通過生動的案例和深入的分析，向我們展示了如何運用語言的力量來突破思維的局限，實現(xiàn)自我的蛻變。 在書中，作者提出了一個引人深思的概念——"思想病毒"。就像生物病毒一樣，思想病毒也具有極強的適應(yīng)性和傳染性。它們潛伏在我們的思維模式中，不斷復(fù)制和傳播，影響我們的認知和行為。例如…
《NLP實踐指南》筆記 生活滿意模型：探索個性與追求幸福的多元路徑 在《NLP實踐指南》這本由美國作家哈瑞?阿德爾撰寫、李瀕與林衛(wèi)凌等人翻譯的著作中，作者巧妙地勾勒出了五種不同的生活滿意模型。這些模型猶如一幅絢麗的調(diào)色板，描繪出人們追求幸福的多元路徑。每種模型都如同一把獨特的鑰匙，能夠開啟通往個人滿足感的不同大門。 首先映入眼簾的是"實際行動"型格。這類人仿佛是生活舞臺上的主角，他們的座右銘是"行勝于言"。他們熱衷于親力親為，將理論付諸實踐。在當今這個強調(diào)效率的社會中，這種人格特質(zhì)尤為珍貴。根據(jù)最新的職場調(diào)查數(shù)據(jù)顯…