情緒ABC理論：解鎖內(nèi)心的智慧之鑰?? 誘發(fā)性事件A：情緒的起點?? 在我們紛繁復雜的生活中，每一天都充滿了各種各樣的事件，這些事件便是情緒ABC理論中的A——誘發(fā)性事件。無論是工作中的挑戰(zhàn)、生活中的瑣事，還是人際關(guān)系中的摩擦，這些事件都可能成為我們情緒的導火索。就像一顆小石子投入平靜的湖面，激起陣漣漪??。然而，這些事件本身并不直接決定我們的情緒反應，真正的關(guān)鍵在于我們對這些事件的看法和解釋。 想象一下，你在工作中遇到一個棘手的項目，感到壓力山大。如果你認為自己無法勝任這個任務，你可能會感到焦慮??；但如果你相信自己有能…