《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 能量的魔力：關(guān)注點的轉(zhuǎn)移 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術(shù)》中，我們首先被引導去探索能量與關(guān)注點之間的微妙聯(lián)系。書中提到一個簡單而深刻的練習：站在開闊的地方，伸出右臂，盡量向后旋轉(zhuǎn)，記住你能達到的最大角度。然后，改變你的注意力，設(shè)定一個更遠的目標，再次嘗試旋轉(zhuǎn)。令人驚訝的是，你會發(fā)現(xiàn)自己能夠超越之前的極限。這一練習生動地展示了一個事實：我們的能量會隨著關(guān)注點的轉(zhuǎn)移而變化。?? 這個練習不僅僅是身體的運動，更是心靈的啟示。它告訴我們，當我們將注意力集中在更遠的目標上時，我們的潛力會被激發(fā)，…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認知的力量 ?? 我剛讀完了這本精彩絕倫的著作《心想事成的藝術(shù)》,感受頗深。作者將人的認知與身心健康、事業(yè)成就等方方面面建立了深入的聯(lián)系,讓我對人生有了全新的認知和理解。 認知的形成 ?? 正如作者所言,我們的大部分認知都是在印記階段(0-7歲)被父母、老師等關(guān)鍵人物所塑造的。這些認知成為我們篩選生活經(jīng)歷的過濾器,很難被我們所挑戰(zhàn)和改變。就像布里奇特的例子,她父母對金錢的負面看法深深影響了她的事業(yè)發(fā)展。我們需要審視自己的認知根源,才能真正突破局限。 認知的改變 ? 改變認知并非易事,需要我們…
心理學大學教材入門：探索內(nèi)心世界的奧秘 ??? ### 心理學的意義 ?? 心理學是一門探索人類心理活動及其規(guī)律的科學。它不僅揭示了心理現(xiàn)象背后的奧秘,還為我們提供了洞見自我、理解他人的視角。在這個瞬息萬變的時代,掌握心理學知識對于提升生活品質(zhì)、增進人際交往至關(guān)重要。?? 就讓我們一同踏上這段發(fā)現(xiàn)內(nèi)心世界的旅程吧! 心理學的意義 描述 自我認知 了解自身心理活動,發(fā)現(xiàn)潛能,實現(xiàn)自我價值 人際溝通 理解他人行為動機,增進人際關(guān)系 提高效率 掌握學習策略,提高工作效率 身心健康 預防心理疾病,維護身心健康 ### 課程內(nèi)容概…
心理學的光與影 ??? 心理學的馨香 ?? 心理學猶如一朵盛開的鮮花，散發(fā)著芬芳的馨香。??它讓我們得以窺見內(nèi)心深處的秘密，領(lǐng)悟自我的本質(zhì)。通過心理學的鏡鑒，我們可以審視自身的思想和情感，從而提高自我認知的能力。???♀?就如同一位慈祥的導師，心理學教會我們?nèi)绾握瓶厍榫w的風暴，培養(yǎng)寬容與同理心的種子。?? 心理學的智慧不僅能凈化心靈，更能滋養(yǎng)身心。運用心理學的方法，我們可以預防疾病的侵襲，提升認知能力的高度。??就如同一位貼心的健康顧問，心理學指引我們走向身心和諧的康慶之路。?? 此外，心理學還能幫助我們與他人建立更加親密的聯(lián)系…
心理醫(yī)生擁抱患者：一場溫暖而深邃的心靈交匯 擁抱的合理性與益處 心理咨詢師的行為是否合理和有益,應以是否利于來訪者的身心健康為根本標準。若擁抱出于來訪者的真摯需求,并能促進其心理成長,那么咨詢師完全可以考慮這樣做。畢竟,在某些特殊情境下,正如電影《心靈捕手》所展現(xiàn)的,心理醫(yī)生的一個溫暖的擁抱,恰是患者所渴望的。?? 職業(yè)倫理的把控 當然,咨詢師在決定是否擁抱來訪者時,必須確保行為不會違反職業(yè)倫理,更不能出于自身的私人需求。畢竟,心理咨詢的根本宗旨,是以來訪者的福祉為先,任何行為都應圍繞幫助他們解決心理問題,促進人格成…
身心健康”成職場新要求：用人單位注重應聘者心理素質(zhì) 導讀 在當前激烈的職場競爭中，應聘者的心理健康逐漸成為用人單位關(guān)注的焦點。本文通過一次人才交流會的見聞，揭示了外國雇主與本地雇主在招聘要求上的差異，強調(diào)了心理健康在工作表現(xiàn)中的重要性，為我們揭示了職場新趨勢。 正文 本報訊(記者劉曉敏)昨日，記者在市人力資源市場采訪時發(fā)現(xiàn)一個特殊現(xiàn)象：當?shù)毓椭鲗蜻x人的健康要求通常是“身體健康”，而外國雇主對候選人的健康要求是“身心健康”雖然只有一字之差，但差別很大。在城市二樓的人才交流會上 在美國人力資源市場，幾名像農(nóng)民工一樣的…
揭秘身心交織的奧秘——人體解剖生理學與心理學的奧妙聯(lián)結(jié) 探源溯流：生理之于心理的根基 在探尋心靈深處的秘密時，我們不可忽視生理學的燈塔作用。大腦，這個智慧之腑，不僅孕育著思考的火花，更是情感、意志、記憶等心理現(xiàn)象的物質(zhì)載體。其錯綜復雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)與微妙的化學平衡，共同譜寫著心理活動的華麗篇章。 心物交融：解析心理現(xiàn)象的生理之匙 透過人體解剖生理學的顯微鏡，我們得以窺見心理現(xiàn)象背后的生理之謎。每一道神經(jīng)沖動的傳遞，每一次激素水平的波動，都是心靈之窗悄然開啟的瞬間。這些生理性的細節(jié)，為心理學的抽象概念提供了具象化的科學解…
漫步于心靈田野：健康心理學的八方航標 在心靈的田野上，健康心理學如同一位智者，攜著知識的燈籠，照亮了前行的道路。它不僅僅是對心理之花的培育，更是對生命之樹的守護。以下是健康心理學的工作領(lǐng)域，如同八方航標，指引著人們走向身心和諧的彼岸。 心靈的守望者：促進與維護健康 如同春風拂面，健康心理學關(guān)注如何播種健康的種子，讓它在個體的內(nèi)心土壤中生根發(fā)芽。它教導人們?nèi)绾问赝撵`，用積極的心態(tài)和行為去澆灌這片園地，讓健康之花盛開不敗。 病痛中的心靈撫慰：疾病患者的心理關(guān)懷 在疾病的陰霾下，患者的心靈如同被烏云籠罩的天空。健康心理…
論健康心理學的疆界與誤區(qū) 在探索人類心靈與軀體之謎的道路上，健康心理學猶如一座橋梁，連接著身與心的奧秘。然而，在這門學科的浩瀚海洋中，有著一片被誤解覆蓋的暗礁——心身疾病的診斷與治療。今日，讓我們以筆為舟，駛向正確的港灣，揭開健康心理學真正的工作領(lǐng)域。 心理因素與健康之微妙紐帶 健康心理學，乃是探究心理因素如何影響人的健康的學問。它不直接涉及刀光劍影的醫(yī)治之術(shù)，卻能洞察情緒、壓力、性格等心理元素對健康的潛在作用。如同古人云：“病由心生”，健康心理學家致力于解讀這些無形之中的殺手，為防患于未然提供智慧的火炬。 矯正不…
心理學呼吸放松療法音樂 引子：樂音和風息的和諧交響 在紛擾塵世中，心靈時常被無形的壓力與焦慮所纏繞。而心理學呼吸放松療法音樂，便是一劑療愈心靈的良方，它以悠揚的旋律和調(diào)勻的氣息，為人們構(gòu)筑起一座逃離喧囂、回歸寧靜的精神庇護所。 何為呼吸放松療法音樂 呼吸放松療法音樂，乃是將柔美的音符與深沉的呼吸完美融合的一種心理療法。它借助音樂之力，引導人們進入一種身心合一的放松狀態(tài)，從而緩解內(nèi)心的緊張與不安。 音樂的選擇：悠揚撫慰心靈 選擇適宜的音樂，是呼吸放松療法的關(guān)鍵所在。音樂宜柔和而不失韻律，如山澗清泉之潺潺，如微風拂過葉…