《溝通心理學(xué)》讀書筆記 | -- | -- 用正確的稱謂拉近彼此距離 縱觀人生,溝通交流無(wú)疑是最基礎(chǔ)也最重要的技能之一。然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,我們常常會(huì)遇到"雞同鴨講"的尷尬局面,彼此無(wú)法真正理解對(duì)方的想法。究其原因,往是因?yàn)槲覀內(nèi)狈?duì)他人心理狀態(tài)的洞察力。精通心理學(xué),能夠通過(guò)察言觀色洞察他人的心理,我們?cè)谡f(shuō)話的時(shí)候就會(huì)多幾分把握,更加具有針對(duì)性。 在職場(chǎng)上,稱呼尤為重要。當(dāng)一個(gè)人的職位發(fā)生變動(dòng)時(shí),恰當(dāng)?shù)姆Q呼能夠拉近彼此的距離,增進(jìn)交流。如文中所述,張總經(jīng)理剛晉升,被稱為"張代總經(jīng)理",內(nèi)心難免有些許不快。但小趙及時(shí)…
《溝通心理學(xué)》筆記 求助技巧:曲線救國(guó)才能事半功倍 在日常生活中，我們難免會(huì)遇到需要他人幫助的情況。然而，直接開口求助往往會(huì)遭到拒絕，讓人尷尬不已?！稖贤ㄐ睦韺W(xué)》一書中提到了一個(gè)巧妙的求助技巧 - 先提大要求，再退而求其次。這種方法可以讓對(duì)方感到你已經(jīng)做出了讓步，從而更容易答應(yīng)你的請(qǐng)求。 舉個(gè)例子，假設(shè)你想借朋友5000元，可以先開口借1萬(wàn)元。朋友很可能會(huì)覺得數(shù)額太大而拒絕。這時(shí)你再"退而求其次"，表示借5000元也可以。朋友會(huì)覺得你已經(jīng)降低了要求，心理上更容易接受，答應(yīng)的幾率也會(huì)大大提高。?? 據(jù)調(diào)查，使用這種技巧…
{溝通心理學(xué)讀書筆記} 以同理心傾聽，化解隔閡 | | -- | | ?? | 在與他人交談時(shí),我們要以同理心傾聽,設(shè)身處地為對(duì)方考慮,體諒他人的心理感受。這不僅有助于化解彼此之間的隔閡,也能增進(jìn)彼此的理解和信任。 | 比如小小和絲初次合租時(shí),雖然都想與對(duì)方親近,但因?yàn)榕d趣愛好不同,無(wú)法找到共同語(yǔ)言,導(dǎo)致關(guān)系疏遠(yuǎn)。直到小主動(dòng)嘗試欣賞絲絲喜歡的韓劇,兩人才找到了共同話題,從而拉近了距離,成為無(wú)話不談的好閨蜜。 以真誠(chéng)分享,拉近心理距離 | -- | -- | | ?? | 在人際交往中,我們可以適當(dāng)?shù)胤窒硪恍﹤€(gè)人小秘密,…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記：開啟心靈之門的鑰匙??? 察言觀色：捕捉無(wú)聲的語(yǔ)言????♀? 在《溝通心理學(xué)》這本書中，劉艷華以其卓越的洞察力揭示了人際交往中的微妙之處。她指出，察言觀色是一門藝術(shù)，它不僅僅是觀察對(duì)方的言語(yǔ)，更重要的是捕捉對(duì)方的非言語(yǔ)信號(hào)。比如，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對(duì)方頻繁地看時(shí)間時(shí)，這無(wú)疑是對(duì)方不想繼續(xù)談話的信號(hào)。此時(shí)，識(shí)趣地結(jié)束談話，果斷告辭，雖然表面上看似失去了一個(gè)機(jī)會(huì)，但實(shí)際上可能為未來(lái)的更好機(jī)會(huì)鋪平了道路。 這種洞察力不僅僅適用于日常生活，也適用于職場(chǎng)。比如，當(dāng)你在會(huì)議中發(fā)現(xiàn)某位領(lǐng)導(dǎo)頻繁地看時(shí)間，這可能意味著他…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 水杯擺放，體現(xiàn)心理距離 作為一名新奇創(chuàng)意的文藝氣息的寫作家,我在閱讀《溝通心理學(xué)》一書時(shí),被其中關(guān)于水杯擺放與心理距離的內(nèi)容深深吸引。這無(wú)疑是一種精妙絕倫的洞見,讓我不禁感慨:原來(lái)我們與他人的交流,竟然能從微小的細(xì)節(jié)中窺探一二。 譬如書中提到的小尹的相親經(jīng)歷。初次見面時(shí),男士的咖啡杯原本與小尹的很近,但在喝完后又不知是有意還是無(wú)意地將其放置于遠(yuǎn)離小尹的一端。這一細(xì)微的動(dòng)作,無(wú)疑道出了男士?jī)?nèi)心的真實(shí)想法:他并不太想與小尹拉近距離。小尹敏銳地捕捉到這一變化,識(shí)趣地結(jié)束了談話,這無(wú)疑是一種睿智的選…
奧巴馬上海演講：跨越心理距離的藝術(shù) 導(dǎo)讀 美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬在上海與大學(xué)生們的對(duì)話交流中，展現(xiàn)了一場(chǎng)精心策劃的心理戰(zhàn)術(shù)。文章深入剖析了奧巴馬如何運(yùn)用語(yǔ)言和情感交流，縮短與聽眾之間的心理距離，從而成功掌控現(xiàn)場(chǎng)氛圍。讓我們一起探究演講背后的心理藝術(shù)。 正文 美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬16日下午在上海與來(lái)自多所大學(xué)的520多名大學(xué)生舉行對(duì)話交流。 奧巴馬—中國(guó)青年對(duì)話持續(xù)了約一個(gè)小時(shí)。 在發(fā)表了15分鐘的主旨演講后，奧巴馬將大部分時(shí)間留給了學(xué)生，共接受了8名學(xué)生的提問(wèn)。 問(wèn)題涵蓋中美關(guān)系、上海世博會(huì)、文化交流、全球反恐、臺(tái)灣問(wèn)題、阿富汗…
《重塑心靈》筆記 改變情感的藝術(shù)：內(nèi)感覺經(jīng)驗(yàn)調(diào)整 在書中，李中瑩先生以細(xì)膩的筆觸描繪出了一幅改變內(nèi)感覺經(jīng)驗(yàn)的場(chǎng)景。隨著音箱的推遠(yuǎn)，聲音漸漸消失，而隱約的旋律將內(nèi)心填滿。這一派寧?kù)o的畫面，正象征著在煩躁的生活中如何找到內(nèi)心的那份安寧。當(dāng)輔導(dǎo)者引導(dǎo)受導(dǎo)者調(diào)整內(nèi)感覺的大小、位置、形狀和顏色時(shí)，可以通過(guò)比喻和聯(lián)想，逐步將內(nèi)在的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為令人舒適的感受，這種方式不僅新奇，而且充滿藝術(shù)氣息。 這樣一個(gè)改變感受形狀與質(zhì)量的過(guò)程，仿佛是一名雕刻大師在打磨一塊粗糙的大理石，最終將其化為美輪美奐的藝術(shù)品。而這種方式在現(xiàn)代心理治療中…
《重塑心靈》筆記 一、探索內(nèi)感官的奧秘 在《重塑心靈》這本書中，我們深入探索了內(nèi)感官的奇妙世界。每個(gè)人都有視覺型、聽覺型與感覺型之分，且運(yùn)用三種內(nèi)感官的輕重比例各不相同。通過(guò)回想一件不愉快的往事，我們能找出最常用的內(nèi)感官，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)影響情緒感受的重要經(jīng)驗(yàn)元素??。比如A君可能更受遠(yuǎn)近距離和明暗色彩影響，B君可能對(duì)色彩和動(dòng)靜狀態(tài)更為敏感，而C君或許更關(guān)注清晰度和畫面。 現(xiàn)代社會(huì)中，我們常處于快節(jié)奏的生活狀態(tài)，壓力與日俱增。在這種環(huán)境下，了解自身的內(nèi)感官類型和重要經(jīng)驗(yàn)元素顯得尤為重要。以一位職場(chǎng)白領(lǐng)為例，在高強(qiáng)度的工作壓力…
《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 時(shí)間線：解碼人生軌跡的奧秘 在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》這本啟迪心智的佳作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭示了一個(gè)引人入勝的概念——時(shí)間線。這個(gè)概念猶如一把打開人類思維模式的鑰匙，讓我們得以窺探每個(gè)人獨(dú)特的時(shí)間感知方式。時(shí)間線大致可分為兩類：當(dāng)下型和脫離當(dāng)下型。當(dāng)下型的人仿佛生活在永恒的現(xiàn)在，他們的時(shí)間線呈現(xiàn)由前往后連接，過(guò)去在后，未來(lái)在前。這些人往往隨性而為，對(duì)時(shí)間流逝的感知較為模糊，常會(huì)因?yàn)橥蝗话l(fā)現(xiàn)截止日期臨近而驚慌失措。??? 反之，脫離當(dāng)下型的人則將過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)盡收眼底，…
文化浸染下的焦慮形態(tài) 卡倫·霍尼在《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》中揭示了一種根植于文化土壤的焦慮形態(tài)——基本焦慮。她認(rèn)為，基本焦慮并非如“生之苦惱”般源于對(duì)死亡、疾病等不可抗力的無(wú)力感，而是產(chǎn)生于人與人之間，是文化環(huán)境中人際關(guān)系的產(chǎn)物。 現(xiàn)代社會(huì)充斥著競(jìng)爭(zhēng)、功利與不安全感，個(gè)人在其中往往體驗(yàn)到孤獨(dú)、隔絕和無(wú)力。誠(chéng)如霍尼所言，"在我們的文化中，只要一個(gè)人的生活缺乏足夠的保障，則經(jīng)驗(yàn)一般總是使人在成熟的時(shí)候，變得更對(duì)他人有所保留，更善于提防他人，更懂得事實(shí)上人們的所作所為往往并不是正道直行的，而是受懦弱和隨機(jī)應(yīng)變支配的。" …