百分之百的投入：告別“嘗試”，擁抱行動(dòng) 在追求目標(biāo)的道路上，我們常常陷入“嘗試”的陷阱，用“我試試看”來搪塞自己，為潛在的失敗預(yù)留退路。然而，正如尤達(dá)大師所言，做任何事，不是百分之百的付出就等于毀滅。 ?? 這并非鼓吹魯莽行事，而是強(qiáng)調(diào)全情投入的重要性。試想，站在燃燒的木炭前，猶豫不決只會(huì)加劇恐懼，而百分之百的決心才是跨越火海的關(guān)鍵。 書中莉莉和托尼的故事就是一個(gè)鮮活的例子 ???。他們雄心勃勃地買下毛坯房，渴望親手打造夢(mèng)想家園。然而，繁忙的工作讓他們心力交瘁，裝修計(jì)劃一拖再拖，最終險(xiǎn)些摧毀了他們的婚姻。最終，他們選擇…
復(fù)制卓越的藝術(shù)：讀書筆記 初識(shí)NLP：模仿與復(fù)制的力量 在《復(fù)制卓越的藝術(shù)》一書中，作者深入探討了NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）的核心技術(shù)，揭示了模仿與復(fù)制在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中的重要性。NLP的創(chuàng)始人理查德·班德勒和約翰·格林德通過對(duì)維吉尼亞·薩提爾的語(yǔ)言技巧進(jìn)行研究，成功地將這些技巧程序化，使得復(fù)雜的溝通技術(shù)變得易于學(xué)習(xí)和復(fù)制。這一過程不僅是簡(jiǎn)單的模仿，而是通過細(xì)致的分解和重組，將卓越的經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為可操作的步驟，從而實(shí)現(xiàn)快速?gòu)?fù)制。 “模仿過程的程序化就顯得特別重要。因?yàn)榻^大多數(shù)人所掌握的技巧和經(jīng)驗(yàn)，都處于內(nèi)化的狀態(tài)，缺乏細(xì)致的…
復(fù)制卓越的藝術(shù)：讀書筆記 在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，如何快速掌握新技能，成為各自領(lǐng)域的達(dá)人，是每個(gè)人都在思考的問題。而《復(fù)制卓越的藝術(shù)》這本書，正是為我們提供了一條捷徑。通過模仿、復(fù)制和創(chuàng)造，我們可以在短時(shí)間內(nèi)掌握復(fù)雜的技能，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中。下面，我將以新奇創(chuàng)意的文藝氣息，結(jié)合書中的內(nèi)容，分享我的讀書筆記。 模仿卓越：從零到一的飛躍 模仿是學(xué)習(xí)的第一步。正如書中所提到的，理查德和約翰通過模仿米爾頓·艾瑞克森的催眠技術(shù)，迅速成為了催眠高手。他們不僅是簡(jiǎn)單地模仿，而是深入理解并內(nèi)化了這些技術(shù)，從而實(shí)現(xiàn)了質(zhì)的飛躍。 …
《別人怎么對(duì)你都是你教的》讀書筆記 五感與內(nèi)?。簝煞N幸福的探討 在《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書中，黃啟團(tuán)帶我們探討了兩種截然不同的幸福源泉。一種是以自我為中心，向外追求，從外在的五感（視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺）中獲取短暫的滿足。盡管這類追求能夠提供即時(shí)的愉悅，但其本質(zhì)脆弱，容易受到外界變化的影響?，F(xiàn)代社會(huì)的龐大數(shù)據(jù)也佐證了這一點(diǎn)。正如《2019年中國(guó)家庭幸福感報(bào)告》中提到，高收入家庭幸福指數(shù)與低收入家庭的差異并不顯著，這表明單純的物質(zhì)滿足無法長(zhǎng)久維系幸福感。而另一種幸福則源自對(duì)內(nèi)在世界的探求，通過內(nèi)省和對(duì)心靈…
現(xiàn)代社會(huì)與基本焦慮 卡倫·霍尼在《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》中提出的“基本焦慮”概念，在飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)中，愈發(fā)展現(xiàn)出其深刻的穿透力。基本焦慮，這種深植于內(nèi)心深處的無助、渺小、孤獨(dú)感，如同無形的繩索，將現(xiàn)代人牢牢捆縛在焦慮的囚籠之中。 科技的進(jìn)步本應(yīng)將人們從繁重的勞動(dòng)中解放出來，但現(xiàn)實(shí)卻是信息爆炸、快節(jié)奏生活帶來的巨大壓力。社交媒體上充斥著光鮮亮麗的生活方式，加劇了人們內(nèi)心深處的攀比和焦慮。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2023 年全球焦慮癥患者已高達(dá) 3.8 億人??，其中很大一部分是年輕人??。過度競(jìng)爭(zhēng)、社會(huì)隔離、未來不確定性等因素，都成…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 探索內(nèi)心世界 ??? 人的內(nèi)心世界往比外表更加豐富多彩。我們每個(gè)人都有自己獨(dú)特的性格特征和交流方式,這些都深地影響著我們對(duì)外界的感知和反應(yīng)。通過了解自我,我們才能真正把握生活的主動(dòng)權(quán),活出精彩人生。讓我們一起踏上這段探索內(nèi)心的奇妙旅程! ???♀???? 性格特征 交流方式 主動(dòng)型 vs 被動(dòng)型 動(dòng)覺型 (感受直覺) 內(nèi)在型 vs 外在型 聽覺型 (語(yǔ)言表達(dá)) 固定型 vs 多變型 視覺型 (視覺畫面) 微觀型 vs 宏觀型 邏輯型 (理性分析) 打破舊我,重塑新生 ???? 生活就像一次的蛻變,…
心想事成的藝術(shù) 夢(mèng)想的力量 夢(mèng)想是心靈的翅膀，它讓我們飛向更高更遠(yuǎn)的境界。?? 正如托馬斯·愛迪生所言:"我不會(huì)氣餒,因?yàn)槊颗懦淮五e(cuò)誤的嘗試,我就向成功邁進(jìn)了一步。"這句話猶如一劑強(qiáng)心針,時(shí)刻提醒我們要對(duì)夢(mèng)想懷有執(zhí)著的決心。?? 當(dāng)我的想法不能完全按照計(jì)劃進(jìn)行時(shí),我就會(huì)反思這句話。 夢(mèng)想不僅是一種美好的向往,更是通向成功的指路明燈。?? 就如同卡倫的故事所示,她勇敢追隨內(nèi)心的呼喚,最終開創(chuàng)了自己的花店事業(yè)。夢(mèng)想的力量,正是推動(dòng)她走出舒適區(qū),擁抱新生的動(dòng)力源泉。? 夢(mèng)想與目標(biāo) 夢(mèng)想雖美好,但若只止于空想,終將難以實(shí)現(xiàn)。因…
??北師大心理學(xué)教授祝曉琳：探索心智之光?? ??深耕心理領(lǐng)域：發(fā)展與教育的交響曲 在心理學(xué)的廣闊天地中，祝曉琳教授如同一位心靈的園丁，悉心培育著發(fā)展心理學(xué)與教育心理學(xué)這兩顆璀璨的星辰。她的研究，猶如細(xì)膩的筆觸，勾勒出兒童心理成長(zhǎng)的豐富畫卷，同時(shí)揭示學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)背后的深層心理機(jī)制。 ??學(xué)術(shù)成就：論文篇篇，見證智慧的結(jié)晶 祝教授的學(xué)術(shù)之旅，留下了一串串珍珠般的研究成果。她的論文，不僅是文字的堆砌，更是對(duì)兒童心理發(fā)展奧秘的一次次深刻解讀。這些作品，如同燈塔，照亮了后來者探索的道路。 ??教學(xué)貢獻(xiàn)：傳道授業(yè)，桃李滿天下 在教學(xué)的舞臺(tái)…
?? 陳果：心海導(dǎo)師，復(fù)旦之光芒 ?? 在知識(shí)的殿堂里，有這樣一位教授，他名為陳果，是復(fù)旦大學(xué)心理課的靈魂人物。今日，讓我們以文字繪其肖像，揭開這位學(xué)術(shù)界璀璨星辰的神秘面紗。 ?? 學(xué)林探幽 - 哲思與學(xué)問的融匯 陳果教授，以其獨(dú)樹一幟的教學(xué)風(fēng)姿，在莘莘學(xué)子心中播撒智慧的種子。博士畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)哲學(xué)系，他不僅深諳心理學(xué)之道，更將哲理與學(xué)識(shí)交織，創(chuàng)造出獨(dú)具匠心的課堂風(fēng)景。 ?? 教壇風(fēng)采 - 網(wǎng)絡(luò)紅人與思想引領(lǐng)者 走進(jìn)陳果教授的課堂，便是踏入一個(gè)思想的實(shí)驗(yàn)室。他的課堂視頻如同播撒的種子，在網(wǎng)絡(luò)上生根發(fā)芽，讓他成為備受追捧的網(wǎng)…
高績(jī)效團(tuán)隊(duì)引擎的秘密：激發(fā)團(tuán)隊(duì)狀態(tài)的四大法則 導(dǎo)讀 本文通過比較寶馬與本田的發(fā)動(dòng)機(jī)，巧妙地引出了打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)的核心——團(tuán)隊(duì)狀態(tài)。作者以世邦魏理仕商務(wù)顧問林慶先生的講座為線索，詳細(xì)闡述了高績(jī)效團(tuán)隊(duì)的四大狀態(tài)，并分享了激發(fā)團(tuán)隊(duì)引擎的實(shí)用方法。讓我們一起探索如何打造一支充滿動(dòng)力、節(jié)奏感、凝聚力和滋潤(rùn)感的完美團(tuán)隊(duì)。 正文 將寶馬與本田進(jìn)行比較可能很荒謬，但每個(gè)人都說寶馬很好什么it這很好？?jī)r(jià)格昂貴？其實(shí)兩者相比，除了性能、除了無與倫比的舒適性，寶馬 美國(guó)的發(fā)動(dòng)機(jī)比本田 s發(fā)動(dòng)機(jī)。因?yàn)?，所有的司機(jī)都知道，決定汽車速度的最重…