{簡單心理學(xué),不貴而有價} 心理學(xué):探索內(nèi)心的奧秘之門 人生猶如一座迷宮,充滿未知與曲折。而心理學(xué)便是引領(lǐng)我們探尋內(nèi)心奧秘的指引明燈。它猶如一把鑰匙,能夠打開通往自我認知的大門,讓我們洞悉人性的奧妙。 ?? 作為一門學(xué)科,心理學(xué)涉獵廣泛,包括認知、情緒、行為等諸多層面。通過對這些領(lǐng)域的深入研究,我們得以更好地理解自己,洞悉他人,從而達到自我提升、人際和諧的目標(biāo)。簡單而言,心理學(xué)是一個值得投資的寶藏,它的價值遠遠超出表面的代價。 ?? 心理學(xué)的內(nèi)在價值:通向自我的通道 心理學(xué)的價值不僅僅體現(xiàn)在知識的獲取,更在于它能夠促進…
心理醫(yī)生與抑郁癥患者的戀愛之路 ???? 抑郁癥患者的戀愛權(quán)利 ? 抑郁癥患者并非無法談戀愛 ??,他們與常人一樣,擁有追求幸福生活的權(quán)利。只要病情得到良好控制 ??,他們的生活可以與常人無異。抑郁癥并不意味著一生都活在陰霾之中,只要經(jīng)過專業(yè)治療和自我調(diào)理,許多患者都能重拾陽光 ??。因此,我們不應(yīng)將"抑郁癥"等同于"不配戀愛"。[1] 戀愛中的挑戰(zhàn) ?? 然而,我們也要清醒地認識到,與抑郁癥患者建立親密關(guān)系并非一蹴而就。這需要我們覺察他們的創(chuàng)傷點,耐心地逐步修復(fù)其疊加性心理創(chuàng)傷。這是一個智慧與耐心并重的過程 ??。我們要學(xué)…
漫談《NLP實踐指南》：一場心靈與技巧的探索之旅 置身于現(xiàn)代都市的喧囂之中，手捧一本《NLP實踐指南》，仿佛瞬間穿越到了一片靜謐的綠洲。這部由哈瑞?阿德爾先生傾力打造，經(jīng)由李瀕、林衛(wèi)凌等學(xué)者精心翻譯的作品，如同一位睿智的長者，引領(lǐng)著我們踏上一段奇妙的心靈探索之旅。它并非枯燥乏味的理論堆砌，而是將深奧的NLP知識融入一個個鮮活的案例，輔以實用技巧，令讀者在輕松愉悅的氛圍中領(lǐng)悟 NLP 的精髓。 初識 NLP，它仿佛是一把打開心靈奧秘的鑰匙，引領(lǐng)我們探索語言、思維與行為之間錯綜復(fù)雜的聯(lián)系。書中所闡述的“主觀體驗結(jié)構(gòu)”、…
精選了100條NLP語錄，分享給大家，有些是直接轉(zhuǎn)自他人，有些做了擴展與改編。 001、NLP先和諧自己的身心，再和諧他人和世界。先助已后助人，講究“我好，你好，大家好”三贏精神。 002、一個人不能控制另一個人、也不能改變另一個人。你只能改變自己，影響別人。尊重每一個人的界限，包括你自己的界限，就是不逾越、也不退縮。 003、身份定位對溝通效果有著重要的影響。在溝通的時候，你在內(nèi)心里認定對方的身份是什么，決定了你對他的態(tài)度和說話行為模式。所以，最快最簡單同時又是最本質(zhì)的改善溝通效果的技巧，就是改變對方在你心里的身…
?? 心靈迷宮中的線索：認知行為心理學(xué)的啟迪 在人類復(fù)雜的心靈迷宮中，情緒與行為仿若交織的絲線，密不可分。?? 認知行為心理學(xué)（Cognitive Behavioral Psychology, CBP）便是探索這迷宮的一把鑰匙，它解鎖了思維之門，揭示了心理問題的根源，并提供了轉(zhuǎn)變的途徑。 ?? 思維之鏡：映照問題的本質(zhì) CBP認為，我們的心理困擾往往根植于那些不合邏輯、扭曲的思維模式和行為習(xí)慣之中。這些思維如同一面扭曲的鏡子，將現(xiàn)實映射得面目全非。?? 當(dāng)個體囿于這樣的思維之鏡，便會陷入一個由錯誤認知構(gòu)建的迷幻森林，無法自…
健康心理學(xué)面臨的挑戰(zhàn)探析 在當(dāng)今這個高速運轉(zhuǎn)的時代，健康心理學(xué)作為一門研究人的心理活動與行為表現(xiàn)的科學(xué)，正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)不僅涉及個體的內(nèi)在心理過程，還包括外部社會環(huán)境對心理健康的影響。以下便是對健康心理學(xué)主要挑戰(zhàn)的一番梳理和思考。 負面思維模式的困境?? 在人們的內(nèi)心世界里，負面思維模式如影隨形，它們包括了“應(yīng)該如此”的絕對化要求、“托付心態(tài)”的依賴性以及“沒有辦法”的無力感。這些思維習(xí)慣往往根深蒂固，成為阻礙個體心理健康的重要障礙。心理學(xué)家們努力解析這些思維模式，卻發(fā)現(xiàn)要改變它們并非易事。 渴求與懷…
???? 心理學(xué) NLP 的奧秘 在探索人類心智的無盡迷宮中，有一門學(xué)問悄然綻放其獨特的魅力，它便是神經(jīng)語言程序設(shè)計（NLP）。今日，讓我們一同揭開它的神秘面紗，探尋其在心理學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用及其帶來的奇妙變革。 ?? 定義的啟示 NLP，即 Neuro-Linguistic Programming，中文譯為神經(jīng)語言程序設(shè)計，是一門跨學(xué)科的實踐技術(shù)，旨在通過語言和行為的模式優(yōu)化，提升個體的心理狀態(tài)與生活品質(zhì)。它如同一把鑰匙，解開了心靈深處的鎖扣，讓隱藏的潛能得以釋放。 ?? 目標(biāo)的追求 NLP的核心追求，在于激發(fā)個人的內(nèi)在力量，…
心靈琢磨：探究NLP簡快心理療法之道 在生活的長河中，我們每個人都是一艘揚帆遠航的小舟，時而遭遇狂風(fēng)巨浪，時而駛過平靜的港灣。而NLP簡快心理療法，便是那領(lǐng)航者的羅盤，指引我們調(diào)整帆船的方向，駛向內(nèi)心的寧靜海域。 撥云見日：識別和調(diào)整負面思維 人生旅途中，陰霾偶爾籠罩心頭，讓人困頓于消極的沼澤。NLP簡快心理療法教我們?nèi)绾伪孀R那些纏繞于心的藤蔓，將它們一一挑出，讓陽光重新灑滿心田。挑戰(zhàn)那些根深蒂固的消極信念，如同逐鹿中原，需要勇氣與智慧并存，方能一舉拔除心中的雜草，培育出積極向上的思維之花。 筑夢前行：建立積極信念…
探索心靈編程的奧秘——神經(jīng)語言程序法 引言：洞察心靈的鑰匙 在人類心智的廣闊領(lǐng)域里，神經(jīng)語言程序法（NLP）猶如一把精巧的鑰匙，揭開了認知與溝通模式的神秘面紗。它不僅是心理學(xué)的一個分支，更是通往自我提升和人際溝通藝術(shù)殿堂的金鑰匙。 定義與目標(biāo)：心智的畫布 NLP，這一心理學(xué)方法，專注于描繪人類心智的豐富多彩。它的目標(biāo)，在于提升個體的自我意識，改變那些如同陰霾般籠罩心頭的負面思維和行為。正如古人云：“心如工畫師，能畫諸世間”，NLP便是那支能夠重新繪制心靈畫卷的神筆。 原理與技巧：模仿的藝術(shù) NLP的核心原理簡單而深…
運用積極心理學(xué)之翼，翱翔心靈自由天際 在生活的長河中，我們往往被各種憂慮與困擾所纏繞，如同一葉扁舟在洶涌澎湃的大海中艱難航行。然而，積極心理學(xué)如一盞明燈，照亮了調(diào)節(jié)心態(tài)、自我成長的道路。以下是借助積極心理學(xué)之翼，讓心靈翱翔于自由天際的方法。 關(guān)注積極方面：挖掘內(nèi)心的璀璨寶藏 人生的旅途上，我們每個人都有著獨一無二的閃光點。學(xué)會發(fā)掘并欣賞自己的優(yōu)勢和優(yōu)點，就如同在荒漠中發(fā)現(xiàn)綠洲，給予自己源源不斷的正能量。同時，培養(yǎng)一顆感恩之心，對生活中的美好事物心存感激，如同沐浴在溫暖的陽光下，讓心靈之花綻放光彩。 設(shè)定目標(biāo)：描繪心…