信念升級：破解生活困境的心靈密鑰 導(dǎo)讀 在不斷的努力與嘗試中，你是否曾感到困惑，為何生活依舊沒有改變？《生命軟件》課程為你揭示了信念的力量。9月3日的課程中，心理作家黃其團先生與導(dǎo)師紀(jì)老師，通過心理學(xué)角度，探討了如何覺知并擺脫束縛我們的“信念病毒”，從而在生活、婚姻、親子關(guān)系中實現(xiàn)心靈的升級。讓我們一起走進這場心靈的啟示之旅，探尋真正改變生活的密鑰。 正文 導(dǎo)讀：我們一直相信行動會帶來改變。但在現(xiàn)實中，我們會發(fā)現(xiàn)這令人沮喪：為什么我這么努力，卻什么都沒改變。真正改變生活的力量是什么？其實是你的“信念”在9月3日《升…
九型人格：破解吃力不討好的溝通密碼 導(dǎo)讀 2015年的一場人格沙龍，揭示了九型人格理論在個人成長和企業(yè)管理中的巨大魅力。通過深入淺出的故事，本文探討了為何我們總是重復(fù)那些吃力不討好的事情，并指出了九型人格在解決這一困境中的關(guān)鍵作用。 正文 2015年4月10日晚，雖然下著雨，但大家還是滿懷熱情地聚集在智慧銀行總部為什么？原來，在這里，由凈和智慧聯(lián)盟聯(lián)合主辦的第九屆人格沙龍《如何自我提升與識人》正在如火如荼地進行主講人是九人格導(dǎo)師協(xié)會秘書長李先生李老師跟隨先生學(xué)習(xí)九種人格多年，對九種人格有很深的研究和見解他在昨晚的沙…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 心靈迷宮：探索神經(jīng)癥患者的內(nèi)在矛盾 在這本由美國著名心理學(xué)家卡倫·霍妮所著的《我們內(nèi)心的沖突》中，作者以獨特的視角剖析了神經(jīng)癥患者復(fù)雜的心理世界?；裟莸挠^點如同一縷清新的微風(fēng)，吹散了弗洛伊德理論的陰霾，為我們打開了一扇通往人類內(nèi)心深處的窗戶。 神經(jīng)癥患者的內(nèi)心世界宛如一座迷宮，充滿了錯綜復(fù)雜的矛盾和沖突?；裟菡J為，這些沖突并非源于弗洛伊德所假設(shè)的單一因素，而是由多重因素交織而成的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)。她指出，神經(jīng)癥患者的愿望是碎裂的、對立的，這使得他們無法全身心地投入到某一目標(biāo)的追求中。這種內(nèi)心的分裂狀…
《溝通心理學(xué)》筆記 人際交往中的價值展示與惻隱之心的力量 在人際交往的初始階段，展示自我價值至關(guān)重要。我們的社交吸引力直接取決于我們能為他人提供的價值。然而，提升內(nèi)在價值才是根本。正如書中所言:"我們在人群中受歡迎的程度，完全取決于我們的價值。" 有趣的是，展示脆弱一面反而可能激發(fā)他人的同情心。波斯太子的故事生動地詮釋了這一點。面對死亡威脅，他巧妙地利用倭馬亞王的惻隱之心，最終保全性命。這啟示我們，適時表現(xiàn)出脆弱可以成為一種有效的社交策略。 在現(xiàn)實生活中，過分強勢反而可能適得其反。書中指出:"最吃虧的就是那些明明實…
《0次與10000次》筆記 在愛情的迷宮中探尋自我與他人的平衡 吉塔·雅各布的《0次與10000次》如同一面鏡子，映照出現(xiàn)代人際關(guān)系中的種種困境。書中描繪了許多人在親密關(guān)系中過度順從、忽視自我需求的狀況，引發(fā)了我對愛"與"自我"平衡的深入思考。 在這個強調(diào)個性化的時代，我們常常聽到"要做真實的自己"的呼聲。然而現(xiàn)實生活中，為了維關(guān)系，許多人選擇了順從。他們將伴侶的需求置于自身之上，甚至做出違背內(nèi)心的事。據(jù)調(diào)查顯示，有高達78%的人曾為討好伴侶而做不愿意做的事情 ??。這種行為背后，是對失去關(guān)系的恐懼，以及對愛的渴望。…
《0次與10000次》筆記 童年陰影下的自我認知與應(yīng)對策略 在《0次與10000次》一書中，作者深入探討了童年經(jīng)歷對成年后自我認知和行為模式的深遠影響。許多人因童年的負面經(jīng)歷而形成了懲罰性的內(nèi)在審判者，導(dǎo)致自我貶低、羞恥感和難以接受贊美等問題。據(jù)統(tǒng)計，約有45%的成年人存在不同程度的自我否定傾向 ??。 書中提到了三種常見的應(yīng)對策略:順從、回避和過度補償。順從型人格往以他人需求為導(dǎo)向，犧牲自我來獲得安全感。根據(jù)一項調(diào)查，有62%的"討好型"人格背后都有童年創(chuàng)傷經(jīng)歷 ???；乇苄腿烁駜A向于逃避問題和情感，可能通過過度娛樂…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 從眾心理:群體的力量 眾人拾柴火焰高 ??,這句古語形象地描述了從眾心理的力量。從眾心理指人們在受到他人或群體行為影響后,不自覺地改變自我,做出符合大眾的選擇。猶如羊群 ?? 般,只要有一只羊率先行動,其余的羊便會跟隨。 亞克力巧妙地利用了這一心理,以寫字樓內(nèi)實力雄厚的公司為榜樣 ??,引導(dǎo)其他公司產(chǎn)生從眾心理,最終促成交易。從眾心理在日常生活中無處不在,如過馬路時跟隨他人闖紅燈 ??,購買暢銷商品等。精明的營銷人員往會挖掘并利用這一心理,制造"暢銷"的假象,誘使消費者蜂擁而至。然而,我們應(yīng)當(dāng)保持獨…
《0次與10000次》讀書筆記 走入內(nèi)心世界的審判者 《0次與10000次》是一本以獨特視角探討情感與社會責(zé)任的心理學(xué)作品，由德國的吉塔·雅各布所著，蔡清雨翻譯。這本書通過豐富的案例和詳細的分析，揭示了許多人在成長過程中因特定的家庭環(huán)境或社會壓力，而形成的一種對自身和他人高度要求的內(nèi)在審判者。這個內(nèi)在審判者不只是對成就和成功有所訴求，更深層次地影響著個人在情感交流和社會角色中的自我認知和行為模式。 在一個典型的故事中，作者描述了馬丁將自己的一半大衣分給乞丐的情景。這一簡單的行為透露出一種深切的社會性責(zé)任感和無私精神…
《0次與10000次》讀書筆記 一、自我認知的啟示 在《0次與10000次》這本書中，我們可以看到，人們在生活中總會遇到一些讓自己感到困擾的情況，比如行為笨拙、矛盾或特別夸張，事情過后，又對自己當(dāng)時的行為方式感到尷尬，甚至羞愧。這種感覺從哪里來？為什么我們一次又一次地走進同樣的死胡同？?? 諾拉、佩特拉和拉斯莫斯的故事，讓我們看到了這種情況的具體表現(xiàn)。他們在某些情況下，選擇了自己并不喜歡的行為方式。諾拉在感到壓力時，會封閉自我，埋頭進入工作中。佩特拉則是努力地做所有事，試圖討好每一個人。而拉斯莫斯在和朋友們出去時，就…
探秘情緒背后的秘密：薩提亞冰山理論解讀 導(dǎo)讀 在生活中，我們常常被突如其來的情緒所左右，而很少深入挖掘這些情緒背后的深層原因。本文以一位母親的故事為引子，通過林文才博士的薩提亞冰山理論，揭示了情緒背后的復(fù)雜內(nèi)涵，并指導(dǎo)我們?nèi)绾瓮ㄟ^探索自我，實現(xiàn)個人成長和關(guān)系的和諧。 正文 01 你的情緒背后隱藏著什么？ 一位母親在課堂上分享了她的故事。 她買了一些繪本給孩子們學(xué)習(xí)，但孩子們卻不愿意打開。 有一次，她氣得當(dāng)著孩子的面把圖畫書撕了扔到他身上。 這件事發(fā)生后，她感到非常愧疚。 生活中，我們每個人都會有各種各樣的感受：憤怒…