《重塑心靈》筆記 感官之舞：內(nèi)外交織的認(rèn)知交響曲 在李中瑩的《重塑心靈》中，我們被引領(lǐng)進(jìn)入了一場感官的盛宴。這本書如同一位睿智的向?qū)В瑤覀兇┰搅巳祟愓J(rèn)知的迷宮，揭示了內(nèi)外感官交織的奧秘。我們的五感——視覺、聽嗅覺、味覺和觸覺，猶如五位舞者，在現(xiàn)實(shí)世界的舞臺上翩翩起舞。而在這場感官之舞的幕后，三位神秘的編舞者——內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺和內(nèi)感覺，正悄然編織著我們的內(nèi)心世界。 李中瑩巧妙地將這些抽象的概念具象化，讓我們仿佛置身于一座感官博物館。在這里，每一件展品都是我們?nèi)粘Ｉ钪兴究找姂T卻又常被忽視的認(rèn)知碎片。想象一下，當(dāng)你漫…
心想事成的藝術(shù)：讀書筆記 1. 神經(jīng)語言程式學(xué)（NLP）的魔力 在《心想事成的藝術(shù)》這本書中，作者琳賽·安格尼斯（Lindsey Agness）以她的豐富經(jīng)驗(yàn)，為我們介紹了神經(jīng)語言程式學(xué)（NLP）的魔力。這是一種改變的技術(shù)，也是一門助人成功的學(xué)問。它可以幫助我們改變思維模式，從而改變生活。?? "神經(jīng)語言程式學(xué)（NLP）是一種改變的技術(shù)，也是一門助人成功的學(xué)問！這話聽起來很像廣告詞，卻是這項(xiàng)技術(shù)的真實(shí)寫照。" 2. 顛覆式的觀念 本書在很多方面對我們固有的觀念給予了顛覆式的回應(yīng)。例如，我們每個人都有自己獨(dú)特的認(rèn)知模式…
??探秘心靈深處：ERP心理學(xué)實(shí)驗(yàn)的奧秘 在人類心智的廣闊領(lǐng)域，有一種技術(shù)如同神奇的鑰匙，能夠揭開大腦活動的神秘面紗。它便是事件相關(guān)電位（ERP）技術(shù)，一種通過記錄大腦對特定刺激的電活動變化來研究認(rèn)知過程的科學(xué)方法。今日，讓我們一同走進(jìn)這門科學(xué)的殿堂，探尋其精妙絕倫之處。 ?? 一、揭秘ERP技術(shù)的精髓 ERP心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，是心理學(xué)與神經(jīng)科學(xué)的跨界結(jié)晶。它利用事件相關(guān)電位技術(shù)，細(xì)致捕捉大腦在處理記憶、注意、語言及情緒時的微妙波動。正如波瀾起伏的海洋，大腦的每一個跳動都蘊(yùn)含著深邃的意義。 想象一下，當(dāng)你專注于一項(xiàng)任務(wù)時，你…
《語言的魔筆記 《語言的魔力》一書中，(美) 迪爾茨通過他那恰如其分的文字，深刻揭示了語言的影響力，且通過故事和實(shí)際案例展示了言語潛在的力量。譯者譚洪崗對書中復(fù)雜的概念進(jìn)行了清晰直白的中文詮釋，讓讀者可以更加輕松地理解。這本書不只是關(guān)于言辭的藝術(shù)，而是探討了言辭背后隱藏的信念、框架與行事策略。 言辭的微妙力量與信念的重塑 迪爾茨在他描述的故事中，深刻揭示了信念是如何通過語言潛移默化地影響個人行為和思維模式的。羅伯特與聽眾間的對話正是將信念與言辭互動展示得淋漓盡致的一個案例。在這一案例中，聽眾逐步通過提問挑戰(zhàn)了羅伯特…
驅(qū)動行動的內(nèi)心力量 這本書的核心觀點(diǎn)之一是: 人的行為模式并非一成不變，而是可以通過認(rèn)知策略的改變來優(yōu)化。作者以生動的比喻，將人的內(nèi)心世界比作一座寶藏圖，引導(dǎo)我們?nèi)ヌ剿鳚摬卦谄渲械木薮罅α俊?書中闡述了兩種截然不同的激勵策略：積極策略和消極策略。積極策略如同一位充滿鼓舞的良師益友，它引導(dǎo)我們關(guān)注目標(biāo)的達(dá)成，并構(gòu)建目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的美好畫面，從而激發(fā)行動的內(nèi)在動力。正如書中所例舉的那位女士，她會在行動前，先在大腦中勾勒出一幅目標(biāo)達(dá)成后的清晰畫面，并伴隨著鼓勵性的內(nèi)心獨(dú)白，最終輕松高效地完成任務(wù)。?? 而消極策略則像一個喋喋不…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認(rèn)知的力量 ??? 認(rèn)知猶如心靈的投影,它決定了我們對世界的看法和行為方式。正如書中所言,"認(rèn)知的力量重要性的另一方面是它們對衰老過程的潛在影響"。我們的固有觀念往會成為自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言,限制了自身的潛能發(fā)揮。 認(rèn)知模式 結(jié)果 局限性認(rèn)知 自我設(shè)限,止步不前 支持性認(rèn)知 充滿自信,勇往直前 就如同健身的例子,當(dāng)我們懷有"瘦不下來"的局限性認(rèn)知時,行為自然也會朝著否定的方向發(fā)展。相反,如果我們相信自己"能輕松地瘦下來",積極的想法就會轉(zhuǎn)化為動力,帶來理想的結(jié)果。???? 改變認(rèn)知的力量 ??? 改變…
心理學(xué)圖示的魔法世界：解鎖認(rèn)知的奧秘??? 圖式：認(rèn)知的魔法地圖??? 在心理學(xué)的浩瀚星海中，圖式猶如一張神奇的魔法地圖，指引我們在認(rèn)知的迷宮中穿梭自如。這種玄妙的心理結(jié)構(gòu)，宛如一位智慧的向?qū)В瑤椭覀兏兄?、組織、獲取并運(yùn)用信息。想象一下，你的大腦是一座古老的圖書館，而圖式就是那些精心編排的書架和目錄，讓你能夠迅速找到所需的知識寶藏。它們是我們理解世界的基石，是我們與現(xiàn)實(shí)交互的橋梁。每個人的圖式都是獨(dú)一無二的，就像指紋一樣，記錄著我們的經(jīng)歷和理解。當(dāng)我們遇到新事物時，圖式就像一個敏銳的偵探，迅速將其與已知的信息進(jìn)行比對…
??高中心理課件：探索內(nèi)心，提升自我?? ??窺探心靈的窗欞 高中心理課件猶如一面明鏡，映照出學(xué)生內(nèi)心的喜怒哀樂、夢想與彷徨。它不僅是一堂枯燥乏味的說教，更是一場精彩紛呈的心靈之旅。課件內(nèi)容涵蓋了建立中學(xué)生心理檔案、心理咨詢保密原則、人格魅力提升、自我超越、有效溝通等諸多方面[^1^]，旨在幫助莘學(xué)子理解自己的心理狀態(tài)，提升個人心理健康水平，以及處理人際關(guān)系和學(xué)習(xí)壓力等問題。 PT、視頻、互動活動等多種形式的課件設(shè)計(jì)[^2^]，猶如一雙巧手，精心編織出一張豐富多彩的心理學(xué)知識之網(wǎng)，不僅適應(yīng)了不同的教學(xué)需求，更迎合了學(xué)生們…
心靈的奧秘與洞見 - 通過心理學(xué)課程的收獲 洞悉心靈的奧妙 身為一名文藝氣息濃郁的寫作家,我對于心理學(xué)課程所帶來的種收獲,頗有獨(dú)到的見解。這門學(xué)科猶如一扇通往心靈奧秘的大門,讓我得以一窺人性的深邃與復(fù)雜。從中我領(lǐng)悟到,人的心理活動猶如一幅繽紛多彩的畫卷,蘊(yùn)含著無窮無盡的奧秘與啟迪。 增進(jìn)自我認(rèn)知 通過心理學(xué)的學(xué)習(xí),我得以更加深入地認(rèn)識和理解自我。我發(fā)現(xiàn),每個人的心理特質(zhì)都是獨(dú)一無二的,就像指紋一般獨(dú)特。我得以洞悉自己的情緒波動、認(rèn)知模式,乃至潛意識的運(yùn)作規(guī)律。這種自我認(rèn)知的提升,讓我能夠更好地調(diào)節(jié)情緒,做出理性的判…
創(chuàng)傷性失憶:一種神經(jīng)心理學(xué)之謎 ??? 緒論:記憶的重要性 人之所以為人,很大程度上歸功于擁有記憶的能力。記憶是我們認(rèn)知世界、建構(gòu)自我的基石。??它讓我們得以從過去經(jīng)歷中汲取教訓(xùn),預(yù)判未來可能發(fā)生的事態(tài)。一旦記憶出現(xiàn)缺失,我們的生活就會陷入混亂,自我認(rèn)同也將土崩瓦解。??是故,探究記憶的奧秘,對于揭開人類意識的神秘面紗而言,實(shí)乃重中之重。 創(chuàng)傷性失憶的癥狀及成因 創(chuàng)傷性失憶,亦稱解離性失憶癥,是一種罕見卻又令人費(fèi)解的神經(jīng)心理學(xué)病癥?；颊咄鶗x擇性地遺忘個人生活中的關(guān)鍵記憶,如姓名、家人、工作等。??但奇怪的是,他們對于一般…