驅動行動的內心力量 這本書的核心觀點之一是: 人的行為模式并非一成不變，而是可以通過認知策略的改變來優(yōu)化。作者以生動的比喻，將人的內心世界比作一座寶藏圖，引導我們去探索潛藏在其中的巨大力量。 書中闡述了兩種截然不同的激勵策略：積極策略和消極策略。積極策略如同一位充滿鼓舞的良師益友，它引導我們關注目標的達成，并構建目標實現后的美好畫面，從而激發(fā)行動的內在動力。正如書中所例舉的那位女士，她會在行動前，先在大腦中勾勒出一幅目標達成后的清晰畫面，并伴隨著鼓勵性的內心獨白，最終輕松高效地完成任務。?? 而消極策略則像一個喋喋不…
認知地圖與現實世界 掩卷沉思，掩映在《NLP實踐指南》中的文字，如同春日午后的陽光，輕柔地灑落，照亮了我對世界認知的幽微角落。掩藏在“地圖并非版圖”這一核心論斷背后的，是NLP對于人與世界關系的深刻洞察。我們窮盡一生所追尋的真理、所構建的現實，不過是個人認知地圖的投射，而非客觀世界的全然呈現。 正如作者〔美〕哈瑞?阿德爾所言，我們每個人都戴著名為“感性過濾器”的有色眼鏡，接收著來自外部世界的紛繁信息。教育背景、家庭環(huán)境、價值觀念，這些如同無形的刻刀，雕琢著我們感知世界的方式，也塑造著我們對世界的理解。我們自以為是的…
《語言的魔力》筆記 語言與信念的交織 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了語言如何塑造我們的信念，進而影響我們的行為和決策。書中提到一個關于安慰劑效應的案例，其中一位女士通過服用“真實想象”藥丸，治愈了自己的過敏反應。這一案例不僅展示了語言和信念的強大力量，還揭示了它們如何與我們的生理反應相互作用。根據一項研究，安慰劑效應在某些情況下可以產生與真實藥物相當的治療效果，這一發(fā)現令人震驚??。 這位女士的經歷也反映了限制性信念如何阻礙我們的決策過程。她的一系列問題——“我怎么知道買哪種衣服？我怎么知道如何跟父母相…
地圖并非版圖，我們都是自己現實的建筑師 掩卷沉思，美籍學者哈瑞?阿德爾在《NLP實踐指南》中提出的“地圖并非版圖”這一核心理念，猶如一盞明燈，照亮了我對自我認知與人際溝通的全新思考維度。作者以其深刻的洞察力，將復雜的人類感知體系精妙地比喻為繪制地圖的過程，為我們理解人與世界、人與人之間的關系，提供了一把充滿智慧的鑰匙。 我們每個人從出生伊始，便開始以各自獨特的感官體驗——視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺，感知著這個紛繁復雜的世界。如同繪制地圖一般，我們將這些感官信息過濾、加工、編碼，最終形成對外部世界的認知地圖，并將其…
《NLP實踐指南》筆記 神經語言程序學的奇妙世界：探索思維的地圖與版圖 神經語言程序學(NLP)這門學問恰如一幅絢麗多彩的萬花筒，將人類思維的奧秘娓娓道來?！禢LP實踐指南》一書仿佛為我們打開了一扇通往心靈世界的大門，讓我們得以一窺人類認知的奇妙機制。 NLP的核心理念之一便是"地圖并非版圖"。這句貌似簡單的話語實則蘊含深意:我們每個人對世界的認知，都如同繪制了一幅獨特的心智地圖。這幅地圖并非客觀現實的精確復刻，而是經由我們的感官過濾、大腦加工后的主觀呈現。就像地圖上的符號與實際地貌存在差異一樣，我們頭腦中的認知圖…
精選了100條NLP語錄，分享給大家，有些是直接轉自他人，有些做了擴展與改編。 001、NLP先和諧自己的身心，再和諧他人和世界。先助已后助人，講究“我好，你好，大家好”三贏精神。 002、一個人不能控制另一個人、也不能改變另一個人。你只能改變自己，影響別人。尊重每一個人的界限，包括你自己的界限，就是不逾越、也不退縮。 003、身份定位對溝通效果有著重要的影響。在溝通的時候，你在內心里認定對方的身份是什么，決定了你對他的態(tài)度和說話行為模式。所以，最快最簡單同時又是最本質的改善溝通效果的技巧，就是改變對方在你心里的身…
?? 心靈編程：心理學NLP的奧秘 ???? 在人類心智的宏偉圖書館中，有一門學問，如同一把鑰匙，能解鎖思維深處的神秘之門。這便是神經語言程序學——簡稱NLP。它是探索大腦、言語與行為交織的魔法，是一門融匯心理學精華的分支，致力于解讀及編織我們內在世界的復雜紋路。 ?? 身心的語言符號：何為NLP ????? NLP，或稱神經語言程序學，是20世紀70年代初誕生于世的心理學領域里的一顆璀璨新星。它由理查德·班德勒和約翰·格林德創(chuàng)立，旨在揭開人類行為背后的心理機制，并利用這些發(fā)現來提升個體的生活質量。 ?? 心智的舞蹈：NLP的核…
??建構主義：認知心理學的瑰麗分支?? 在智慧的花園中，眾多理論如繁星閃爍，而建構主義猶如其中璀璨的一顆明珠。它并非囊括全部認知心理學之海洋，而是其一條奔涌的支流，滋養(yǎng)著知識的沃土。 ??認知心理學：一片廣闊無垠的思想海洋?? 在探索心智奧秘的宏偉藍圖下，認知心理學鋪展開它浩瀚的疆域。涵蓋建構主義、行為主義、社會認知等眾多理論流派，它如同一個多元文化的帝國，每一理論都是其中的一座城池，共同構筑起對心靈深處的解讀與理解。 ???建構主義的崛起：學習者的主動性之光? 建構主義，這一理論的精髓在于強調個體的主動參與和創(chuàng)造性。視學習…
??探秘心靈迷宮：心理學八大流派案例剖析?? ??構造主義心理學之精髓?? 以馮特為巨擘，構造主義心理學將人的心理比作一座錯綜復雜的迷宮，學者們如同探險家般，致力于勘測其結構的每一處角落。此派學說，試圖透過嚴謹的實驗與分析，揭開心智深處的秘密層層疊疊。 ??機能主義心理學之實用智慧?? 機能主義者則宛如園丁，關注心理活動的功用與適應能力，他們研究心靈的花園如何孕育思考之花、情感之果，以及這些植物是如何助人在變幻莫測的環(huán)境中尋找生長之道。 ??行為主義心理學之觀察窗口????♀? 行為主義者則簡化了探索的范圍，他們只觀照可見的行動，…
???? 神經語言程序學研究：探索大腦的語言奧秘 在人類心智的廣闊天地中，語言如同一把鑰匙，解開了文明的寶庫。然而，這把鑰匙是如何鍛造，又是如何插入認知之鎖并旋轉開啟的呢？這便是神經語言程序學研究所要解答的迷題。 ?? 基礎探究：洞察腦海的語言工廠 首先，我們必須追問，大腦是如何處理語言信息的？這一過程不僅涉及生物電流的神秘舞蹈，還包含了神經元之間復雜而精確的交響樂。神經語言程序學便是這樣一門跨學科的學問，它結合了神經科學、語言學和計算機科學，旨在揭開認知機制的面紗，讓我們得以一窺大腦處理語言的非凡能力。 ?? 研究焦點：…