神經語言程式學：探索語言與思維的奧秘 ??? 緣起：一場思維的革命 ?? 在20世紀70年代的加州圣塔克魯茲，一股思維的新風正在肆虐 ??。理查德·班德勒、約翰·格林德和法蘭克·普西林克三位大師，懷揣著對傳統(tǒng)心理學的不滿和新思維的渴望，踏上了一條前所未有的探索之路 ???♂?。他們敏銳地發(fā)現，語言、神經過程和行為模式之間存在著微妙而神奇的聯系 ??。于是，他們決心揭開這層神秘的面紗，開啟一場思維的革命 ?。 神經語言程式學 它的本質 語言 ?? 思維的載體 神經過程 ?? 思維的基礎 行為模式 ?? 思維的外在體現 理論構建：融合…
探秘神經語言程序學的奧妙 ??? 緣起溯源 ?? 神經語言程序學（Neuro-Linguistic Programming, NLP），這一富有魅力的學科自問世以來，便如一顆璀璨的明珠，吸引著無數探索者的目光。它的創(chuàng)始人理查德·班德勒和約翰·格林德，是兩位不同領域的杰出人士，他們巧妙地將神經系統(tǒng)、語言和行為編程融會貫通，締造了這一前所未有的學問。?? 縮寫 內涵 寓意 N（Neuro） 神經系統(tǒng) 關注大腦思維過程 L（Linguistic） 語言 語言影響行為認知 P（Programming） 行為編程 優(yōu)化行為模式 理…
神經語言程式學（NLP）的探索與實踐 神經語言程式學的精髓與起源 神經語言程式學（NLP），一門探索心靈與語言交織奧秘的學問，源于20世紀70年代，由約翰·格林德和理查德·班德勒共同創(chuàng)立。這門學問不僅是心理學的一個分支，它更像是一把鑰匙，開啟了理解人類行為模式和思維策略的大門。NLP的核心在于理解大腦（Neuro）、語言（Linguistic）和我們的行為模式（Programming）之間的復雜聯系。通過這種理解，NLP旨在揭示如何通過改變我們的思維和行為模式來影響我們的情緒和身體反應，從而提升個人的心理健康和生活…
《0次與10000次》讀書筆記 一、探索自我：從0次到10000次 在這個世界上，我們每個人都是獨一無二的存在，我們的生活經歷、情感體驗和思維方式都塑造了我們獨特的個性。然而，我們的生活并不總是按照我們的意愿進行。有時，我們會發(fā)現自己陷入了一種固定的模式，一次又一次地重復同樣的錯誤，仿佛被一種無形的力量推著走。這就是《0次與10000次》這本書所要探討的主題。???? 這本書的作者吉塔·雅各布，是一位著名的心理學家，她在書中深入探討了我們的行為模式是如何形成的，以及我們如何能夠通過理解和改變這些模式，來創(chuàng)造一個全新的人…
菲爾人格測試：探尋內心的鏡子 測試概述 菲爾人格測試，亦稱菲爾·麥格勞博士人格測試，是由美國著名心理學家菲爾·麥格勞博士在奧普拉·溫弗瑞的節(jié)目中首次提出的。這一測試旨在通過一系列精心設計的問題，揭示個體的性格特質和行為模式。測試包含十個問題，每個問題都有多個選項，每個選項對應不同的分數。通過這些問題，測試者可以更深入地了解自己的內在性格，從而更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。 測試目的 菲爾人格測試的主要目的是幫助個體了解自己的性格特點。通過對測試結果的分析，個體可以發(fā)現自己在不同情境下的行為模式和心理反應。這不僅有助…
《重塑心靈》筆記 自我價值的構建:從自信到自愛再到自尊 李中瑩在《重塑心靈》一書中深入探討了自我價值的構建過程。作者指出，自信、自愛和自尊這三個層面構成了自我價值的核心，它們之間存在著緊密的內在聯系。自信是基礎，有了足夠的自信，才能培養(yǎng)出真正的自愛;而有了自愛，才能形成健康的自尊。這三者猶如一座金字塔，層層遞進，缺一不可。 作者用了一個生動的武俠故事來闡釋真正的自信。故事中，初出茅廬的少年武者總是刻意炫耀自己的武功，而真正的大俠卻低調內斂。這個寓言揭示了一個深刻的道理:真正有實力的人，無需刻意展示;反之，那些頻繁炫…
《0次與10000次》讀書筆記 走入內心世界的審判者 《0次與10000次》是一本以獨特視角探討情感與社會責任的心理學作品，由德國的吉塔·雅各布所著，蔡清雨翻譯。這本書通過豐富的案例和詳細的分析，揭示了許多人在成長過程中因特定的家庭環(huán)境或社會壓力，而形成的一種對自身和他人高度要求的內在審判者。這個內在審判者不只是對成就和成功有所訴求，更深層次地影響著個人在情感交流和社會角色中的自我認知和行為模式。 在一個典型的故事中，作者描述了馬丁將自己的一半大衣分給乞丐的情景。這一簡單的行為透露出一種深切的社會性責任感和無私精神…
重塑心靈：讀書筆記 在這個喧囂的世界中，我們的心靈常被各種負面情緒所困擾。《重塑心靈》這本書為我們提供了一種全新的視角，通過NLP（神經語言程序學）的方法，幫助我們重新審視和調整自己的內心世界。以下是我對這本書的讀書筆記，希望能帶給你一些啟發(fā)和思考。 NLP的起源與發(fā)展 NLP，即神經語言程序學，是由理查·班德勒和約翰·葛瑞德在20世紀70年代創(chuàng)立的。這門學問的核心在于研究大腦如何工作，并通過改變思想和行為的習慣性模式，來提升生活的質量。NLP的創(chuàng)立離不開兩位創(chuàng)始人的努力和他們對心理學、語言學的深入研究。 理查·班…
《0次與10000次》讀書筆記 一、自我認知的啟示 在《0次與10000次》這本書中，我們可以看到，人們在生活中總會遇到一些讓自己感到困擾的情況，比如行為笨拙、矛盾或特別夸張，事情過后，又對自己當時的行為方式感到尷尬，甚至羞愧。這種感覺從哪里來？為什么我們一次又一次地走進同樣的死胡同？?? 諾拉、佩特拉和拉斯莫斯的故事，讓我們看到了這種情況的具體表現。他們在某些情況下，選擇了自己并不喜歡的行為方式。諾拉在感到壓力時，會封閉自我，埋頭進入工作中。佩特拉則是努力地做所有事，試圖討好每一個人。而拉斯莫斯在和朋友們出去時，就…
神經語言程式學的創(chuàng)立與發(fā)展 起源與創(chuàng)立 神經語言程式學（Neuro-Linguistic Programming，簡稱NLP）誕生于1976年，由理查德·班德勒（Richard Bandler）和約翰·格林德（John Grinder）在美國加州大學圣塔克魯茲分校共同創(chuàng)立。這個學科的誕生背景充滿了學術探索與創(chuàng)新精神。班德勒和格林德通過對成功心理治療師的研究，試圖找出他們在治療過程中所使用的語言和行為模式，并將這些模式系統(tǒng)化，以便其他人也能學習和應用。 核心概念與理論基礎 NLP的核心概念在于探討神經過程、語言和行為…