《NLP 實踐指南》筆記 生態(tài)系統(tǒng)中的改變與連鎖反應(yīng) 在當(dāng)今復(fù)雜多變的社會環(huán)境中??，我們所做出的每一個改變都如同投入湖面的石子，會激起層層漣漪，引發(fā)一連串難以預(yù)測的連鎖反應(yīng)。就如同《NLP 實踐指南》中所闡述的，當(dāng)我們在自身系統(tǒng)中進行個人改變時，往往只關(guān)注到了直接的效果，卻容易忽視其帶來的間接影響??。例如，在工作中，一位員工為了提高工作效率，決定采用新的時間管理方法，每天提前一小時到崗。短期內(nèi)，他的工作成果顯著提升，得到了領(lǐng)導(dǎo)的表揚??。然而，長期來看，他因為過度勞累，身體出現(xiàn)了問題，影響了后續(xù)的工作表現(xiàn)。這一改變的…
心理學(xué)的七重天：探索心靈之終極奧義 自古以來，人類對于心靈的奧秘總懷有無盡的好奇與渴望。如同夜空中最明亮的北斗七星，心理學(xué)的目標(biāo)亦分布在知識的蒼穹之中，引領(lǐng)著我們探索人性的深層次結(jié)構(gòu)。以下便是心理學(xué)所追求的七大目標(biāo)，每一目標(biāo)都是通往智慧殿堂的一把鑰匙。 理解心理現(xiàn)象：破繭成蝶之啟航 心理學(xué)首要之務(wù)乃是理解那些錯綜復(fù)雜的心理現(xiàn)象。此乃心理學(xué)之旅的起點，如蝴蝶初破繭而出，開始對世界充滿好奇。心理學(xué)家們致力于揭示感知、思維、情感等內(nèi)在過程的本質(zhì)，以期對這些心理現(xiàn)象有著清晰而深刻的認識。 預(yù)測行為：洞悉未來之鏡 若說理解心…
斯金納的心理學(xué)實驗理論淺析 行為主義之光輝 在心理學(xué)的廣闊天地中，行為主義猶如一輪璀璨的新星，以其獨特的視角解讀生命之謎。斯金納大師，作為行為主義的杰出代表，其心理學(xué)實驗理論更是將這一學(xué)派推向了巔峰。他堅持認為，行為乃刺激之反響，非內(nèi)心世界之獨奏。如同水面上的漣漪，非水底石子之主動上涌，而是外力擊打之結(jié)果。 操作條件反射之妙用 斯金納的智慧之光，照亮了操作條件反射的奧秘。他將條件反射比作一把鑰匙，能開啟控制與預(yù)測行為的大門。在他的實驗中，動物與人類成了舞臺上的演員，而環(huán)境則是導(dǎo)演，通過建立條件反射，引導(dǎo)他們上演一幕…
《NLP實踐指南》筆記 探討生命目標(biāo)的意義 書中對于“目的”、“展望”和“意義”的解析如山澗的清泉，細細流入我們的心田。哈瑞?阿德爾通過詳細的論述，向我們揭示了目標(biāo)的重要性。盡管許多人在日常生活中行動時未必明確意識到其行為的目的，但那些潛藏在心中的目標(biāo)往往指引著我們的每一步。通過“作為意義創(chuàng)造者”的視角，書中提醒我們自發(fā)地為每種經(jīng)歷尋找理由，我們不停地問自己，“這對我來說有什么意義？”這種追問不僅在日常生活中影響著我們，也在抽象的理性層面上影響我們的決策。然而，許多時候，我們是在無意識中行動，即使如此，我們通常能事…
心理學(xué)的巨匠與他們的創(chuàng)見 心理學(xué)，這門探索人類心智與行為的學(xué)科，歷經(jīng)歲月的洗禮，孕育出許多卓越的思想家。他們的理論如同星辰，照亮了人類對自我認知的探索之路。在這篇文章中，我們將深入探討幾位影響深遠的心理學(xué)代表人物及其理論，使我們對心理學(xué)的理解更加深刻與全面。 伯爾赫斯·弗雷德里克·斯金納的行為主義革命 伯爾赫斯·弗雷德里克·斯金納，一位杰出的美國心理學(xué)家，以其創(chuàng)立的操作性條件作用理論聞名遐邇。斯金紙的理論強調(diào)環(huán)境對行為的影響，他通過精密的實驗設(shè)計，展示了如何通過強化和懲罰來塑造行為模式。他的著作《沃爾登第二》和《超…
為什么我們做事常常不能堅持到底？ 許多人很迷茫，不管做什么事情都容易半途而廢，難以堅持到底。本文詳細分析了為什么不能堅持的七種原因。 我們沒有形成固定的時間節(jié)奏感 高中階段我們都比較容易堅持做一件事。一個重要的原因是我們有良好規(guī)律的生活，我們每天按時起床，按時上課，按時自習(xí)，按時睡覺。 在一個有規(guī)律的生活里，人是容易有相對固定的受控時間去完成自己既定的目標(biāo)。到了大學(xué)階段，課表不是天天相同，生活也開始多了很多可能性，這意味著你的生活變得豐富的同時，你獲得各種自由的同時，你開始失去你過去養(yǎng)成的節(jié)奏感。你開始慢慢變成被不…
心靈的探索者們 - 著名心理論家及其貢獻 行為之舞 - 斯金納與操作性條件反射 在這個瑰麗多姿的心理學(xué)殿堂中,首當(dāng)其沖的便是美國心理學(xué)家伯爾赫斯·弗雷德里克·斯金納。這位行為主義大師,以其開創(chuàng)性的"操作性條件反射"理論,為心理學(xué)注入了嶄新的活力。他認為,人類行為的形成乃是一種學(xué)習(xí)過程,受到環(huán)境因素的強化與塑造。通過對行為的正強化與負強化,個體可以逐步養(yǎng)成所需的行為模式。斯金納的著作《沃爾登第二》、《超越自由與尊嚴》,無不體現(xiàn)了他對行為控制的獨特見解,引發(fā)了廣泛的學(xué)術(shù)討論。他的理論,開啟了行為主義心理學(xué)的新紀元,成為…