神經(jīng)語言程序?qū)W層次六層圖解 ???? 環(huán)境層 ???? 在神經(jīng)語言程序?qū)W六層圖解的最底層,我們首先需要審視個人所處的外部環(huán)境。這里指的是我們生活工作的具體場景,包括周遭的人、地點、事物和發(fā)生的事件等。??環(huán)境層著眼于"我在哪里?"我在做什么?"這樣的問題,幫助我們認清自身的處境。畢竟,環(huán)境往決定著我們的行為方式。?? 行為層 ???♂????♀? 環(huán)境層之上,是行為層。在這一層次中,我們需要關(guān)注個人的行為和行動,包括技能、習慣、反應(yīng)以及日?；顒拥?。??行為層的核心問題在于"我做了什么?"我如何行動?"通過審視自身的行為,我們能更好…
《語言的魔力》筆記 框架的變換與思想的交鋒 在《語言的魔力》中，班德勒與聽眾之間的對話猶如一場精彩絕倫的思想交鋒??。班德勒巧妙地變換框架，無論是將問題轉(zhuǎn)向過去、現(xiàn)在還是未來，都牢牢掌控著互動的方向。例如，他把“框架”從行為層次轉(zhuǎn)向自我認同層次，讓問題變得更加深刻和復雜。這種框架的變換并非隨意而為，而是有著精心的設(shè)計和策略??。 就像現(xiàn)代職場中，一位領(lǐng)導者在面對團隊成員的質(zhì)疑時，通過巧妙地轉(zhuǎn)換話題框架，將注意力從當前的問題轉(zhuǎn)移到團隊的長期目標上，從而避免了當下的沖突，又引導了團隊的思考方向??。據(jù)調(diào)查，在成功的企業(yè)中，…
身心邏輯層次：剖析語言的深度 迪爾茨在《語言的魔力》中提出的身心邏輯層次模型，猶如一把精密的解剖刀，將人類的語言行為層層剝開，揭示出其背后的精神內(nèi)核。從環(huán)境到行為，從能力到信念，最終抵達自我認同和精神層次，每一個層次都環(huán)環(huán)相扣，構(gòu)成了我們理解世界、與世界互動的心理地圖。 環(huán)境是舞臺，行為是表演，能力是劇本，信念是導演，而自我認同則是演員本身。環(huán)境提供給我們行動的機遇和限制，行為是我們對外界的反應(yīng)，能力指引著我們?nèi)绾涡袆樱拍顒t決定了我們?yōu)楹涡袆?，而自我認同則塑造了我們是誰，決定了我們最終呈現(xiàn)的角色。 書中一個發(fā)人深…
《重塑心靈》筆記 系統(tǒng)性思維的重要性 在《重塑心靈》一書中，李中瑩先生深入探討了系統(tǒng)性思維在個人成長和心理治療中的關(guān)鍵作用。他指出，系統(tǒng)性思維不僅僅是看待問題的角度，更是一種全面、平衡的思考方式。例如，在日常生活中，我們常常為了眼前的利益而忽視了長遠的系統(tǒng)影響。比如，為了追求短期的經(jīng)濟利益，企業(yè)可能會采取一些損害環(huán)境或員工福利的策略，這種行為雖然在短期內(nèi)看似有效，但從長遠來看，卻可能對企業(yè)乃至整個社會造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。 書中提到的一個具體案例是關(guān)于一家知名快餐連鎖店的環(huán)境政策。?? 這家公司曾因過度使用一次性塑料制…
《重塑心靈》筆記 自信的培養(yǎng):從肯定到自我價值的螺旋上升 在《重塑心靈》一書中，李中瑩深入探討了自信的形成機制。她指出，每個人出生時都是一張白紙，自信是在成長過程中通過不斷的肯定而逐步建立起來的。這種肯定既來自他人，也來自自身。作者提出了一個自信形成的"定律": 感覺 →嘗試 → 經(jīng)驗 → 能力 → (肯定) → 自信 → 自愛 → 自尊 這個過程揭示了自信形成的內(nèi)在邏輯。當我們嘗試新事物并獲得成功經(jīng)驗時，能力得到提升，進而獲得他人或自己的肯定，最終培養(yǎng)出自信。這種良性循環(huán)會進一步強化愛和自尊。 然而，現(xiàn)實生活中，…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 契合肢體語言的妙用技巧 《永續(xù)成長的寶藏圖》一書中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩兩位作者以生動的文字揭示了如何通過契合他人的肢體語言來建立親和感，這是進入對方內(nèi)心世界的一個有效途徑。如此理念仿佛一場舞蹈，不是純粹的模仿，而是互補性的互動。 他們提及，如果你希望與人建立親密感，可以采取與對方相似的肢體語言，如相同的坐姿、視線接觸的頻率等等。通過契合的方式，我們可以分享并理解他人的世界觀。試想，你采取一個實驗，首先與人進行穩(wěn)健的話題討論，契合他的肢體語言，然后反之改變姿勢，注意對話的流暢度。…
人際交往的藝術(shù)：解讀親和感 在人際交往的浩瀚海洋中，親和感如同燈塔般指引著我們，照亮彼此心靈的航道，構(gòu)建起穩(wěn)固的情感橋梁。喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩在《永續(xù)成長的寶藏圖》一書中，將親和感喻為“一種信賴與負責的關(guān)系”，并深入淺出地闡述了建立親和感的奧秘。 作者指出，親和感的基石在于對他人的世界模型，即世界觀，懷抱一份理解和尊重。每個人都是獨一無二的個體，擁有不同的成長環(huán)境、人生閱歷和生活方式，這些差異塑造了我們各自的信念、能力和自我認同，進而形成了看待世界的獨特視角。正如世間沒有兩片完全相同的雪花，每個人對世界的…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 多層次的人格結(jié)構(gòu)與溝通的藝術(shù) 在這本洞察人性的佳作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩以獨特的視角，揭示了人格結(jié)構(gòu)的多層次性及其在溝通中的重要作用。他們將人格比喻為一座塔，從底層到頂層依次為:環(huán)境、行為、能力、信念與價值觀、自我認同和靈性。這種層級結(jié)構(gòu)不僅影響我們的思維方式，也決定了我們與他人互動的模式。 作者強調(diào)，批評他人時應(yīng)當謹慎，尤其要避免將行為層面的批評上升到自我認同層面。例如，對一個孩子說"你真笨"這樣的話，會對其自尊造成嚴重打擊。相反，應(yīng)當聚焦于具體行為，給予建設(shè)性的反饋。這…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 探索人類思維深處的層級模型 在這本引人入勝的著作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭示了一個深刻洞察人類思維結(jié)構(gòu)的層級模型。這個模型如同一座金字塔，從底部到頂端依次為環(huán)境、行為、能力、信念與價值觀、自我認同和精神層。每一層級都如同一面鏡子，映照出人類心智發(fā)展的不同維度。 環(huán)境層級猶如一片沃土，為個人成長提供了基礎(chǔ)條件。行為層級則如同種子，蘊含著無限可能。能力層級猶如破土而出的幼苗，展現(xiàn)出生機勃勃的潛力。信念與價值觀層級仿佛陽光雨露，滋養(yǎng)著個體的內(nèi)在世界。自我認同層級則如同茁壯成長…
《<永續(xù)成長的寶藏圖>讀書筆記》 探索心靈深處的智慧燈塔 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，作者如一位智慧的引路人，帶領(lǐng)我們走進了一個充滿啟迪與思索的世界。書中所闡述的理念，仿佛是心靈深處的智慧燈塔，照亮了我們前行的道路。 書中提到，我們的身、心、靈在信仰的層次里會合。思想與生理狀態(tài)緊密相連，我們的信念深深影響著我們的行為和行動結(jié)果??。例如，在現(xiàn)實生活中，許多運動員堅信自己能夠突破極限，最終在賽場上創(chuàng)造了驚人的成績；而那些缺乏自信的人，往往在挑戰(zhàn)面前猶豫不決，錯失良機??。這充分說明，積極而堅定的信念是我們走向成…