解碼人性：心理學(xué)工作坊教你洞悉生活智慧 導(dǎo)讀 在人際交往、家庭教育、個人成長等方面，你是否常常感到困惑和無助？心理學(xué)作家黃啟團先生用25年的心理學(xué)輔導(dǎo)經(jīng)驗，通過“人性說明書”工作坊，為你解答人性的奧秘。本文將帶您領(lǐng)略這場好評如潮的心理學(xué)盛宴，一起學(xué)習(xí)如何用心理學(xué)讀懂人性規(guī)律，成為生活中的“心理學(xué)用家”。 正文 你是否有過這樣的經(jīng)歷： 因為你不懂孩子，明明你有一顆善良的心，卻給孩子造成了深深的傷害？ 因為不了解自己的伴侶，明明相愛的兩個人卻充滿了矛盾和沖突，甚至由愛變成恨？ 因為不了解人性，所以人際關(guān)系不順暢，事業(yè)受…
《NLP實踐指南》筆記 理解與行動的交響曲 在《NLP實踐指南》中，哈瑞·阿德爾深入探討了人類行為與思維的復(fù)雜交響曲。他提出，我們的行為模式和思維習(xí)慣如同交響樂中的不同樂器，各自獨特卻又和諧共鳴。例如，書中提到的“行動者”個性，這類人傾向于在未完全了解情況前就采取行動，他們的話語中常帶有“做”、“行動”等詞匯。?? 這種個性的人往往在別人還在猶豫時就已經(jīng)邁出了第一步，他們參與研討會、志愿活動，甚至是最具挑戰(zhàn)性的任務(wù)，都毫不猶豫。這種行為模式不僅體現(xiàn)在個人生活中，也在商業(yè)世界中屢見不鮮。比如，許多成功的企業(yè)家和創(chuàng)新者，…
《溝通心理學(xué)》筆記 一、軟磨硬泡的藝術(shù)與策略 在人際交往中，軟磨硬泡有時能成為達成目的的一種策略??。然而，這并非是盲目地堅持和糾纏，而是需要巧妙的方法和良好的心態(tài)。就像在商業(yè)談判中，一方為了爭取更有利的合作條件，可能會持續(xù)與對方溝通，展現(xiàn)出堅定的決心。據(jù)統(tǒng)計??，有近 40%的成功合作案例，都是在一方的軟磨硬泡下最終達成的。但這期間，控制好自己的情緒至關(guān)重要，急躁與發(fā)火只會讓事情變得更糟。 同時，時間是軟磨硬泡者最強有力的武器，在漫長的等待中，只有靜下心、沉住氣，才能等到機會。就如同一位創(chuàng)業(yè)者，為了獲得投資，與多位投…
《溝通心理學(xué)》筆記 一、無心插柳，善舉成就命運轉(zhuǎn)折 在生活的舞臺上，不經(jīng)意的善舉往往能奏響命運的華麗樂章。就像徐雪，在一個大雨傾盆的周末下午，商場里顧客寥寥無幾??。當一位老婦人進來避雨時，其他同事的漠然與徐雪的熱情形成了鮮明對比。徐雪不僅送上板凳，還在老婦人著急離開時慷慨借出雨傘??。一個多月后，徐雪意外收到老婦人兒子的表揚信，并得到了擔任辦公室主任的工作邀請。這個故事告訴我們，善良和真誠的付出，往往能在不經(jīng)意間為自己積累人脈，改變命運。 在現(xiàn)代社會，據(jù)調(diào)查??，超過 70%的成功人士都曾因無意間的善舉而獲得重要機遇。…
現(xiàn)代社會中的“自我抑制” 卡倫·霍尼在《我們時代的神經(jīng)癥人格》一書中，以敏銳的洞察力揭示了現(xiàn)代人普遍存在的“自我抑制”傾向。這種抑制并非源于道德或理智的約束，而是神經(jīng)癥患者內(nèi)心深處一種根深蒂固的恐懼和不安。他們壓抑自己的愿望、需求，甚至不敢為自己爭取應(yīng)有的利益。如同被囚禁在無形的牢籠中，他們失去了自我肯定的能力，任由外界力量擺布。 在信息爆炸、競爭激烈的現(xiàn)代社會，這種“自我抑制”現(xiàn)象似乎愈演愈烈。社交媒體上充斥著光鮮亮麗的生活，人們努力營造完美的形象，卻掩蓋了真實的自我。職場中，許多人迫于壓力，不敢表達真實想法，將…
《溝通心理學(xué)》筆記 背后贊美的力量 在《溝通心理學(xué)》一書中，劉艷華著深入探討了人際交往中的微妙心理機制，其中“背后贊美”的策略尤為引人注目。書中提到，瓊斯通過在露西面前贊美瑪麗，巧妙地贏得了瑪麗的好感，從而在請求幫助時得到了瑪麗的積極響應(yīng)。這一案例生動地展示了背后贊美的力量：它不僅避免了當面贊美的虛偽感，還能通過第三方的傳遞，使贊美顯得更加真誠和純粹。?? 現(xiàn)代社會中，數(shù)據(jù)也支持這一觀點。根據(jù)一項社會心理學(xué)研究，背后贊美的效果比當面贊美高出30%。這是因為背后贊美能夠激發(fā)被贊美者的自我認同感，增強其對贊美者的信任和好…
《溝通心理學(xué)》筆記 贊美的力量：巧妙運用心理學(xué)打開交際之門 在《溝通心理學(xué)》一書中，劉艷華深入探討了贊美這一強大的溝通工具。通過巧妙運用贊美，我們可以輕松打開他人的心扉，建立良好的人際關(guān)系。書中提到一個有趣的案例:一位學(xué)子向恩師請教與官場人士打交道的技巧，恩師教導(dǎo)他要"送高帽"。學(xué)子立即領(lǐng)悟并付諸實踐，給恩師戴上了兩頂"高帽"，贏得了恩師的歡心。這個案例生動地說明了贊美的魅力。 心理學(xué)研究表明，人們普遍渴望得到尊重和認可。一項實驗顯示，接受贊美后，人們對他人的好感度平均提高了37% ??。因此，在日常交往中恰當?shù)刭澝?hellip;
心想事成的藝術(shù)：讀書筆記 充分享受時間的魔力 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術(shù)》中，時間不再是無情的流沙，而是可以雕刻的藝術(shù)品。她在書中第21個練習(xí)中，向我們展示了如何通過連續(xù)兩周的日記書寫，改變對時間的感知。?? 每天記錄自己對時間的感受，你會發(fā)現(xiàn)，時間的流逝不再是被動的體驗，而是可以主動掌控的過程。你會注意到自己在不同的情境下如何感知時間：有時感覺時間飛逝，有時感覺被時間壓力所困擾。通過這種日記書寫，你會更加了解自己對時間的態(tài)度，并學(xué)會如何更有效地管理時間。?? 在第一周，你會發(fā)現(xiàn)自己的時間感知逐漸清晰，你會開始…
{溝通心理學(xué)讀書筆記} 以同理心傾聽，化解隔閡 | | -- | | ?? | 在與他人交談時,我們要以同理心傾聽,設(shè)身處地為對方考慮,體諒他人的心理感受。這不僅有助于化解彼此之間的隔閡,也能增進彼此的理解和信任。 | 比如小小和絲初次合租時,雖然都想與對方親近,但因為興趣愛好不同,無法找到共同語言,導(dǎo)致關(guān)系疏遠。直到小主動嘗試欣賞絲絲喜歡的韓劇,兩人才找到了共同話題,從而拉近了距離,成為無話不談的好閨蜜。 以真誠分享,拉近心理距離 | -- | -- | | ?? | 在人際交往中,我們可以適當?shù)胤窒硪恍﹤€人小秘密,…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 身體語言傳遞心理信息 在人際交往中,我們不僅要注意言語表達,更要留心對方的身體語言。身體語言往往能夠透露出一個人的真實想法和內(nèi)心狀態(tài)。???? 以下是一些常見的身體語言及其蘊含的心理信息: 身體語言 心理暗示 座位變動 表達內(nèi)心的親疏程度 腳尖指向門口 渴望離開現(xiàn)場 頻繁看表/手機 心不在焉,想結(jié)束談話 洞察身體語言的奧秘 身體語言大多源自于人類的本能反應(yīng),是一種潛意識的表現(xiàn)。?? 因此,它比言語更加真實和誠實,能夠揭示一個人內(nèi)心深處的想法和情緒。我們要學(xué)會觀察和解讀他人的身體語言,從而洞悉對方的…