《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書(shū)筆記 內(nèi)外親和——身心合一的學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 什么是"內(nèi)外親和" 談到親和，我們需要先了解一下親和力的概念。親和力最早源自化學(xué)領(lǐng)域，是特指一種原子與另外一種原子之間的關(guān)聯(lián)特性，而現(xiàn)在則越來(lái)越多地被用于人際關(guān)系領(lǐng)域，如果某人對(duì)另外一人具有友好表示，通常就形容這個(gè)人具有親和力。 上面分享的親和力是指"外親和"，從關(guān)系的角度而言，是指"我和他人的關(guān)系"。而"內(nèi)親和"則是指"我和自己的關(guān)系"。在通常的職場(chǎng)溝通訓(xùn)練中，親和多指"外親和"；在身心成長(zhǎng)課程方面提及的"親和"則更多指"內(nèi)親和"，比如，和自己的溝通，照…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》探索人性與文化的一節(jié) 閱讀卡倫·霍尼所著的《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》，仿佛進(jìn)入了一場(chǎng)關(guān)于人類心理與文化的探險(xiǎn)。書(shū)中提到一種姑娘，她甘居下流，拒絕在事業(yè)上有所追求，也不愿與上司保持良好關(guān)系。在我們看來(lái)，此姑娘無(wú)疑是“神經(jīng)病”。同樣的，把一個(gè)只靠微薄收入維持生活，卻沉湎于享樂(lè)的藝術(shù)家稱為神經(jīng)病也似乎理所當(dāng)然。然而，若是這些人生活在具有不同文化背景的社會(huì)中，或許他們的行為反而會(huì)被視為正常。美國(guó)心理學(xué)家霍尼通過(guò)這些例子深入探討了神經(jīng)癥的文化維度。??? 神經(jīng)癥不僅僅是醫(yī)學(xué)上…
心理學(xué)大學(xué)教材入門：探索內(nèi)心世界的奧秘 ??? ### 心理學(xué)的意義 ?? 心理學(xué)是一門探索人類心理活動(dòng)及其規(guī)律的科學(xué)。它不僅揭示了心理現(xiàn)象背后的奧秘,還為我們提供了洞見(jiàn)自我、理解他人的視角。在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的時(shí)代,掌握心理學(xué)知識(shí)對(duì)于提升生活品質(zhì)、增進(jìn)人際交往至關(guān)重要。?? 就讓我們一同踏上這段發(fā)現(xiàn)內(nèi)心世界的旅程吧! 心理學(xué)的意義 描述 自我認(rèn)知 了解自身心理活動(dòng),發(fā)現(xiàn)潛能,實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值 人際溝通 理解他人行為動(dòng)機(jī),增進(jìn)人際關(guān)系 提高效率 掌握學(xué)習(xí)策略,提高工作效率 身心健康 預(yù)防心理疾病,維護(hù)身心健康 ### 課程內(nèi)容概…
《溝通心理學(xué)》讀書(shū)筆記 身體語(yǔ)言傳遞心理信息 在人際交往中,我們不僅要注意言語(yǔ)表達(dá),更要留心對(duì)方的身體語(yǔ)言。身體語(yǔ)言往往能夠透露出一個(gè)人的真實(shí)想法和內(nèi)心狀態(tài)。???? 以下是一些常見(jiàn)的身體語(yǔ)言及其蘊(yùn)含的心理信息: 身體語(yǔ)言 心理暗示 座位變動(dòng) 表達(dá)內(nèi)心的親疏程度 腳尖指向門口 渴望離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng) 頻繁看表/手機(jī) 心不在焉,想結(jié)束談話 洞察身體語(yǔ)言的奧秘 身體語(yǔ)言大多源自于人類的本能反應(yīng),是一種潛意識(shí)的表現(xiàn)。?? 因此,它比言語(yǔ)更加真實(shí)和誠(chéng)實(shí),能夠揭示一個(gè)人內(nèi)心深處的想法和情緒。我們要學(xué)會(huì)觀察和解讀他人的身體語(yǔ)言,從而洞悉對(duì)方的…
高表現(xiàn)者陷阱的深度剖析與應(yīng)對(duì)策略 在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，優(yōu)秀成為了許多人追求的目標(biāo)。然而，在不斷攀登的過(guò)程中，很多高表現(xiàn)者不知不覺(jué)中陷入了幾個(gè)難以自拔的困境。本文將深入探討這一現(xiàn)象，并提供一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)策略。 高表現(xiàn)者陷阱的定義與成因 高表現(xiàn)者陷阱，是指那些在各行各業(yè)中表現(xiàn)卓越的人們，由于外界的期望和自我驅(qū)動(dòng)的壓力，往會(huì)落入一些心理和行為的困境。這種現(xiàn)象的形成，與現(xiàn)代社會(huì)對(duì)成功的定義密不可分。在教育和職場(chǎng)中，我們常以成績(jī)和成就來(lái)衡量一個(gè)人的價(jià)值，這導(dǎo)致了高表現(xiàn)者的自我價(jià)值觀往與外界評(píng)價(jià)掛鉤，從而形成了對(duì)完美無(wú)缺的執(zhí)…
《探索<心想事成的藝術(shù)>：人際關(guān)系的和諧密碼》 一、行為匹配：建立和睦的基石 在當(dāng)今社會(huì)，人際關(guān)系的和諧對(duì)于個(gè)人的發(fā)展和幸福至關(guān)重要??。在《心想事成的藝術(shù)》中，作者指出行為匹配是構(gòu)建良好關(guān)系的重要基石。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，超過(guò) 70%的成功交流案例中，參與者都在一定程度上實(shí)現(xiàn)了行為的匹配??。 例如，當(dāng)與一個(gè)說(shuō)話時(shí)喜歡打手勢(shì)的人交流，我們?cè)诮涣髦屑尤胍恍┦謩?shì)，更有利于雙方和睦關(guān)系的建立??。就像在一個(gè)工作項(xiàng)目的討論中，小李原本與合作伙伴意見(jiàn)不合，但當(dāng)他開(kāi)始模仿對(duì)方的一些身體動(dòng)作后，雙方的交流氛圍逐漸變得融洽，最…
評(píng)級(jí)量表法的策略與微觀解析 ?? 在當(dāng)今企業(yè)管理與人力資源領(lǐng)域，評(píng)級(jí)量表法銘刻其重要性，不僅作為績(jī)效考核的黃金標(biāo)準(zhǔn)，而且展現(xiàn)了對(duì)員工績(jī)效分析的精細(xì)格調(diào)。該法，以其歷史悠久且應(yīng)用廣泛的特質(zhì)，為企業(yè)塑造了一種量化員工表現(xiàn)的有效工具。?? 評(píng)級(jí)量表法的核心在于構(gòu)建一個(gè)細(xì)致的評(píng)分系統(tǒng)，通常該系統(tǒng)包括多個(gè)維度，如工作效率、團(tuán)隊(duì)合作、創(chuàng)新能力等，每一維度都附帶一個(gè)從低到高的分值量表。實(shí)施此法時(shí)，考核者將基于員工的實(shí)際表現(xiàn)，在各維度上進(jìn)行打分。?? 優(yōu)點(diǎn)顯而易見(jiàn)，此法操作簡(jiǎn)便，易于掌握，尤其適合時(shí)間資源緊張的環(huán)境。量化的結(jié)果讓績(jī)效考核…
魔幻之窗：心理學(xué)現(xiàn)象的奧秘 在人類心靈的廣闊天空中，心理學(xué)現(xiàn)象猶如一朵神奇的云彩，其形狀和色彩隨觸及者的心情而變幻莫測(cè)。這些現(xiàn)象不僅揭示了人的內(nèi)心深處的秘密，而且還影響著我們的行為與決策。接下來(lái)，讓我們一起走進(jìn)這座迷人的心理學(xué)宮殿，探尋其中的秘密吧。???? 從束縛到天空：習(xí)得性無(wú)助 習(xí)得性無(wú)助，這一概念由馬丁·塞利格曼提出，形象地描述了個(gè)體在反復(fù)遭遇挫折和失敗后，形成的一種心理防御機(jī)制。當(dāng)個(gè)體認(rèn)為自己再怎么努力也無(wú)法改變結(jié)果時(shí)，便會(huì)漸失去努力的動(dòng)力，陷入一種“心理麻痹”狀態(tài)。如同囚禁在無(wú)形的牢 cage 中，哪怕門開(kāi)…
探尋內(nèi)心的奧秘 — 解讀霍根性格調(diào)查問(wèn)卷 洞悉人性的獨(dú)特視角 身處這個(gè)瞬息萬(wàn)變的時(shí)代，我們時(shí)常感到迷茫無(wú)助。但是,如果能夠深入了解自己的內(nèi)在特質(zhì),便能更好地掌控人生的方向。這正是霍根性格調(diào)查問(wèn)卷（Hogan Personality Inventory, HPI）所帶來(lái)的獨(dú)特價(jià)值。 這份問(wèn)卷不同于傳統(tǒng)的性格測(cè)試,它旨在評(píng)估一個(gè)人在最佳狀態(tài)下的積極特質(zhì),探尋我們?nèi)绾闻c他人和諧相處。它為企業(yè)招聘和高管發(fā)展提供了寶貴的洞見(jiàn),幫助我們發(fā)掘內(nèi)心的無(wú)限可能。 七大維度,解鎖人性密碼 HPI 從七大維度對(duì)個(gè)人性格進(jìn)行全面評(píng)估: 調(diào)…
探索幸福之源：積極心理學(xué)的奧秘 ?? 在人類歷史的長(zhǎng)河中，我們始終在追尋一個(gè)古老而永恒的話題——幸福。隨著科學(xué)的發(fā)展，心理學(xué)這門探索心靈深處的學(xué)科，逐漸揭開(kāi)了幸福的神秘面紗。今天，我們將一同走進(jìn)積極心理學(xué)的殿堂，探尋那些令人向往的幸福感、優(yōu)勢(shì)、韌性、潛能、積極情緒、關(guān)系、動(dòng)機(jī)、成就以及干預(yù)和應(yīng)用的秘密。?? 幸福感的探索之旅 ??? 在積極心理學(xué)的研究中，幸福感是一片璀璨的星辰，吸引著無(wú)數(shù)探索者的目光。它不僅僅是一種短暫的愉悅，更是一種深層的、持久的滿足感。研究者們像是寶藏獵人，不斷挖掘影響幸福感的因素，試圖找到提升幸福…