韓裔超模金多旭因抑郁離世：心理健康警鐘再次敲響 導(dǎo)讀 韓國(guó)超模金多旭，一個(gè)在國(guó)際T臺(tái)上熠熠生輝的明星，卻在本月19日因抑郁癥在巴黎公寓內(nèi)結(jié)束了自己年輕的生命。金多旭的離世不僅震驚了時(shí)尚界，也再次提醒我們必須關(guān)注心理健康問(wèn)題。本文將探討抑郁癥的嚴(yán)重性及其對(duì)現(xiàn)代人的影響，呼吁大家重視心理健康的維護(hù)。 正文 曾多次參加香奈兒等國(guó)際知名品牌走秀的韓國(guó)超模金多旭本月19日被發(fā)現(xiàn)在巴黎公寓內(nèi)上吊自殺。 從她博客的內(nèi)容來(lái)看，她的死因與抑郁和過(guò)度勞累有關(guān)。 專(zhuān)家警告人們要關(guān)注自己的心理健康。 如果你情緒低落，無(wú)法自我調(diào)節(jié)，最好咨詢(xún)…
導(dǎo)讀 近日，上海市梅隴中學(xué)推出《正向成長(zhǎng)課程》，作為六至八年級(jí)學(xué)生的必修課，旨在應(yīng)對(duì)學(xué)生心理壓力及人際溝通等問(wèn)題，此舉標(biāo)志著上海在未成年人心理健康教育方面的積極努力。本文將探討該課程的實(shí)際意義及其在上海市心理健康教育中的重要作用。 正文 四天內(nèi)發(fā)生的三起學(xué)生墜樓事件，再次將心理危機(jī)教育推向風(fēng)口浪尖。 記者昨日獲悉，梅隴中學(xué)已正式推出《正向成長(zhǎng)課程》作為全體六、七、八年級(jí)學(xué)生的必修課。 此外，本市還將在各區(qū)縣建設(shè)心理健康咨詢(xún)中心。 據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，去年該市學(xué)生自殺死亡8人，比2009年增加2人。因心理壓力等原因造成的傷…
《0次與10000次》筆記 《0次與10000次》是一本充滿(mǎn)和的書(shū)籍，作者是[德]吉塔·雅各布，由蔡清雨翻譯。在這本書(shū)中，作者通過(guò)豐富的案例和細(xì)膩的心理分析，為我們揭示了人類(lèi)行為背后深藏的心理機(jī)制。下面，讓我們深入探討書(shū)中幾章的精華內(nèi)容。 成功與權(quán)力的迷狂 奧遜·威爾斯在傳奇電影《公民凱恩》中，塑造了銀幕上最著名的自戀者之一。他以查爾斯·福斯特·凱恩的故事為藍(lán)本，揭示了一個(gè)將成功與權(quán)力視為生命唯一目標(biāo)的人生軌跡。凱恩的父母通過(guò)一座金礦獲得巨大利益，這筆財(cái)富被完全用于孩子的培養(yǎng)。縱然擁有無(wú)盡的財(cái)富，但凱恩是一個(gè)在親情…
信念如何塑造現(xiàn)實(shí) 翻開(kāi)這本(美) 迪爾茨著 ; 譚洪崗譯的《語(yǔ)言的魔力》，我仿佛踏入了一片奇異的語(yǔ)言花園，處處彌漫著思維的芬芳。書(shū)中闡述了信念如何像 invisible hand 一般，塑造著我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知和行為。 作者認(rèn)為，信念并非孤立存在的空中樓閣，而是與我們的價(jià)值觀、內(nèi)在狀態(tài)、預(yù)期以及過(guò)往經(jīng)驗(yàn)交織在一起，共同構(gòu)成我們理解世界、處理信息的有色眼鏡。 如同孩童學(xué)習(xí)騎自行車(chē)??，若懷抱“我能學(xué)會(huì)”的積極信念，便會(huì)將“樂(lè)趣??” “自我提升??”等正面價(jià)值觀與學(xué)習(xí)過(guò)程相連接，進(jìn)而產(chǎn)生“自信??”的內(nèi)在狀態(tài)，最終形成“我會(huì)越…
《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 心靈交響曲:探索人格的多重面向與內(nèi)在和諧 在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》這本啟發(fā)性的著作中，美國(guó)作家喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭示了人格的多元性與統(tǒng)一性之間微妙的平衡。他們將人格比喻為一支樂(lè)團(tuán)，由不同的"次人格"或"部分"組成，時(shí)而協(xié)調(diào)一致，時(shí)而各自為政。這種觀點(diǎn)頗具新意，打破了傳統(tǒng)心理學(xué)對(duì)人格統(tǒng)一性的固有認(rèn)知。 作者指出，我們?cè)诓煌瑘?chǎng)合會(huì)呈現(xiàn)出截然不同的面貌。試想一下，你在朋友聚會(huì)上的歡聲笑語(yǔ)，與面對(duì)警察時(shí)的謹(jǐn)小慎微，以及陪伴孩子時(shí)的天真爛漫，是多么迥異啊!這些并非矛盾或虛偽，而是人格…
抑郁癥患者習(xí)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的獨(dú)特之處 抑郁癥患者的故事 曾有一位來(lái)自985高校的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生,她選擇將意義感"作為自己的研究方向,這無(wú)疑是她與抑郁癥斗爭(zhēng)的一部分。她的故事給予了我們啟示,即使在抑郁的陰霾中,也依然可以找到前進(jìn)的動(dòng)力和方向。?? 抑郁癥的表現(xiàn) 抑郁癥的核心癥狀包括情感低落、興趣減退和精力體力不足。附加癥狀可能包括自卑、自責(zé)、自殺觀念或行為等。這些癥狀會(huì)嚴(yán)重影響患者的日常生活和學(xué)習(xí),但只要積極應(yīng)對(duì),定能渡過(guò)難關(guān)。?? 學(xué)習(xí)心理學(xué)的益處 學(xué)習(xí)心理學(xué)可以增加對(duì)心理知識(shí)的理解,對(duì)自己有更多的覺(jué)察,并可能掌握一些自我…
心理治療中的依戀百度云 ??? 前言 ??? 人之初，生而有戀。戀是一種本能,一種渴望被愛(ài)與被呵護(hù)的原始欲望。嬰兒對(duì)母親的依戀,正是這種本能的最初體現(xiàn)。然而,這種依戀若得不到適當(dāng)?shù)臐M(mǎn)足,將會(huì)在個(gè)體的成長(zhǎng)過(guò)程中留下陰影,導(dǎo)致種心理問(wèn)題。因此,探尋依戀的奧秘,了解其與心理健康的關(guān)聯(lián),對(duì)于心理治療而言,實(shí)為重中之重。?? 依戀理論的根基 ?? 依戀理論的奠基人是英國(guó)精神分析學(xué)家約翰·鮑爾比。他認(rèn)為,嬰兒對(duì)母親的依戀行為并非出于生理需求的滿(mǎn)足,而是一種獨(dú)立的、內(nèi)在的動(dòng)機(jī)系統(tǒng)。這一理論為心理治療提供了全新的視角,揭示了早期經(jīng)驗(yàn)對(duì)個(gè)體…
《0次與10000次》筆記 童年陰霾下的心靈困境 在《0次與10000次》這本書(shū)中，作者吉塔·雅各布以洞察入微的筆觸，描繪了童年創(chuàng)傷對(duì)成年后生活的深遠(yuǎn)影響。保羅的故事如一面鏡子，映照出許多人內(nèi)心的苦楚。他在嚴(yán)苛的天主教學(xué)校環(huán)境中成長(zhǎng)，肩負(fù)著沉重的責(zé)任與期望。家庭的陰霾籠罩著他的青春歲月，兄弟的墮落與自殺、母親的過(guò)度控制與身體虐待，都如同陰云密布的天空，遮蔽了他本該明媚的人生道路。 盡管保羅后來(lái)通過(guò)自己的努力改變了人生軌跡，考上大學(xué)并搬離家鄉(xiāng)，但童年的陰影卻如影隨形。他對(duì)自己的智力和能力始終缺乏信心，對(duì)身體充滿(mǎn)羞恥感…
《0次與10000次》筆記 內(nèi)在審判者的破壞性影響及其根源探析 內(nèi)在審判者，尤其是懲罰性的內(nèi)在審判者，對(duì)一個(gè)人的心理健康和自我認(rèn)知有著極其深遠(yuǎn)的負(fù)面影響。它如同一位嚴(yán)厲的批評(píng)者，不斷在我們內(nèi)心低語(yǔ)，讓我們覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值、丑陋不堪、愚笨無(wú)能。這種自我貶低的思維模式最終會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人認(rèn)為自己根本不值得被愛(ài)，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)自己的羞恥感和厭惡感。有趣的是，這種破壞性的自我認(rèn)知往往源于童年時(shí)期的受虐經(jīng)歷。?? 值得注意的是，這里所說(shuō)的"虐待"并不局限于常規(guī)意義上的身體或性虐待。事實(shí)上，許多看似微不足道的經(jīng)歷都可能在兒童心靈上留下深…
《0次與10000次》筆記 童年和家庭塑造了人們的人格與情緒模式 《0次與10000次》一書(shū)探討了家庭環(huán)境如何深刻地影響一個(gè)人的情緒和行為方式。通過(guò)描述主人公本及其家庭的關(guān)系，揭示了童年經(jīng)歷如何鑄就了他成人后的行為模式。本的母親總是小心翼翼地迎合他的暴躁父親，從中本學(xué)會(huì)了如何避免沖突，甚至為了家庭的和諧，寧愿犧牲自己的需求和感受。這種內(nèi)在的緊張和對(duì)沖突的避讓?zhuān)粌H僅是家庭環(huán)境的結(jié)果，更是一種深植于內(nèi)心的行為模式。 實(shí)際上，許多人在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)無(wú)意識(shí)地模仿父母的行為模式。如果家庭中有一個(gè)脾氣暴躁的父親與一位沉默懦弱的…