《溝通心理學》筆記 背后贊美的力量 在《溝通心理學》一書中，劉艷華著深入探討了人際交往中的微妙心理機制，其中“背后贊美”的策略尤為引人注目。書中提到，瓊斯通過在露西面前贊美瑪麗，巧妙地贏得了瑪麗的好感，從而在請求幫助時得到了瑪麗的積極響應。這一案例生動地展示了背后贊美的力量：它不僅避免了當面贊美的虛偽感，還能通過第三方的傳遞，使贊美顯得更加真誠和純粹。?? 現(xiàn)代社會中，數(shù)據(jù)也支持這一觀點。根據(jù)一項社會心理學研究，背后贊美的效果比當面贊美高出30%。這是因為背后贊美能夠激發(fā)被贊美者的自我認同感，增強其對贊美者的信任和好…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 神經(jīng)癥的復雜性與多面性 在《我們內(nèi)心的沖突》一書中，卡倫·霍妮深入探討了神經(jīng)癥患者內(nèi)心深處的復雜沖突。她指出，盡管一個人的行為可能主要由某一種態(tài)度所主導，但其他傾向仍然在潛移默化中發(fā)揮作用。例如，一個看似孤獨的人可能內(nèi)心深處渴望依賴和服從，同時又潛藏著攻擊性。這種多面性在現(xiàn)代社會中尤為明顯，尤其是在社交媒體的廣泛使用下，人們往往在虛擬世界中展現(xiàn)出與現(xiàn)實世界截然不同的一面。根據(jù)2021年的一項研究，超過70%的社交媒體用戶承認在平臺上展示的是經(jīng)過精心篩選的自我形象，而非真實的自我。這種行為背后…
《語言的魔力》讀書筆記 一字換框法的魔力 在《語言的魔力》這本書中，作者迪爾茨提出了一種名為“一字換框法”的技巧，這種技巧的核心在于通過改變我們對某個詞語的理解，從而改變我們對這個詞語所代表的事物的看法。這種方法的妙處在于，它可以幫助我們從不同的角度看待同一件事情，從而拓寬我們的視野，使我們能夠更全面、更深入地理解這個世界。?? 例如，我們可以將“負責任的”理解為“穩(wěn)定的”，也可以理解為“不變通的”。同樣，我們可以將“淘氣的”理解為“靈活的”，也可以理解為“虛假的”。這種方法的應用范圍非常廣泛，可以用于自我認知，也可…
探尋內(nèi)心深處的寶藏：解讀《永續(xù)成長的寶藏圖》 翻開[美]喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩合著的《永續(xù)成長的寶藏圖》，仿佛開啟了一段探索內(nèi)心世界、追求卓越人生的奇妙旅程。這本書猶如一位睿智的引路人，指引我們發(fā)掘自身潛能，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，最終抵達心靈的平靜與富足。 智慧的四根支柱：通往成功的基石 在通往成功的道路上，作者為我們揭示了四根至關(guān)重要的支柱：親和感、目標設定、感官敏銳度以及行為彈性。這四根支柱猶如一座堅固的橋梁，連接著我們與成功的彼岸。 首先，親和感是構(gòu)建良好人際關(guān)系的基石。正如書中所言，“無論你做什么或要…
《永續(xù)成長的寶藏圖》讀書筆記 《永續(xù)成長的寶藏圖》是由美國作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩所著，世茂出版社出版的書籍。書如其名，這是一部揭示如何在個人與職業(yè)生活中實現(xiàn)持續(xù)成長的寶藏指南。通過探討神經(jīng)語言程式學（NLP）的基本準則與前提，作者意圖將心理學及行為科學的精華展示給讀者。以下是我對這本書的一些讀書筆記和思考。 神經(jīng)語言程序?qū)W的四根柱子 在NLP的世界里，有四項主要的準則或柱子，它們在整本書中以不同角度反復探討。第一根柱子是親和感。這是指人與人之間建立的高品質(zhì)信任關(guān)系，不僅限于人與人之間，也指個人與自己的關(guān)…
創(chuàng)傷性失憶:一種神經(jīng)心理學之謎 ??? 前言:記憶的重要性 人之所以為人,很大程度上源于擁有記憶的能力。記憶是我們與過去經(jīng)歷連接的紐帶,也是構(gòu)筑個人認同感的基石。它讓我們得以從過往中汲取教訓,規(guī)劃未來。然而,當這種寶貴的能力受損時,人生將陷入迷霧,猶如行走在黑暗之中。 ??? 創(chuàng)傷性失憶:一種特殊的遺忘 在神經(jīng)心理學領(lǐng)域,有一種獨特的病癥被稱為"創(chuàng)傷性失憶"。顧名思義,它是由嚴重創(chuàng)傷事件所引發(fā)的選擇性遺忘?；颊邥霈F(xiàn)部分或全部與創(chuàng)傷相關(guān)的記憶缺失,就像被人為抹去了一段人生經(jīng)歷。??? 這種現(xiàn)象往發(fā)生在經(jīng)歷重大車禍、戰(zhàn)爭創(chuàng)…