我們時(shí)代的病態(tài)人格 ?? 卡倫·霍尼以其敏銳的洞察力，揭示了我們這個(gè)時(shí)代神經(jīng)癥人格的深層根源。她認(rèn)為，并非所有文化中的人類問題都具有普適性，我們所處的時(shí)代和文化背景塑造了特有的神經(jīng)癥人格?；裟釋⑦@種人格特質(zhì)歸結(jié)為五種可以觀察到的態(tài)度，并指出這些態(tài)度看似各自獨(dú)立，實(shí)則相互關(guān)聯(lián)，共同構(gòu)成了我們時(shí)代神經(jīng)癥人格的復(fù)雜圖景。 首先，是對(duì)愛與贊賞的過度依賴 ???，F(xiàn)代社會(huì)充斥著競(jìng)爭(zhēng)和不安全感，導(dǎo)致人們迫切地渴望從外界獲取肯定，以填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。這種渴望在神經(jīng)癥患者身上尤為明顯，他們?nèi)缤嚳实穆萌?，無時(shí)無刻不在尋求情感的慰藉。然而，…
《重塑心靈》筆記 自信與自愛：由內(nèi)而外的人生智慧 李中瑩在《重塑心靈》中精辟地指出，自信與自愛是我們?cè)谧非笮腋Ｅc成功的過程中不可或缺的要素。這不僅是一種心理狀態(tài)，更是一種哲學(xué)理念?，F(xiàn)代社會(huì)中，很多人因缺乏自信而無法展現(xiàn)出充分的自愛，從而導(dǎo)致自尊不足。這種心理素質(zhì)的缺乏，不僅影響個(gè)人幸福，還使得人與人之間的關(guān)系極為緊張與脆弱。 社會(huì)中的許多現(xiàn)象可以歸結(jié)于自信的缺乏。例如，數(shù)據(jù)顯示只有40%的人會(huì)主動(dòng)在團(tuán)隊(duì)中表達(dá)自己的意見，而其中僅有10%的人表現(xiàn)出較強(qiáng)的自信。這一數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)人在面對(duì)挑戰(zhàn)或是表達(dá)自己時(shí)，往往缺乏足…
積極心理學(xué)的三種成長理念探微 在生活的長河中，我們每個(gè)人都是一艘揚(yáng)帆起航的小舟，而積極心理學(xué)猶如那指引方向的燈塔，照亮我們成長的航道。今日，讓我們共同探討積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的三種成長理念，它們?nèi)缤纱猴L(fēng)，喚醒心靈的蓓蕾，引領(lǐng)個(gè)體走向更加豐盈的人生境界。?? 個(gè)體潛力的深耕細(xì)作 ?? 每個(gè)靈魂都蘊(yùn)藏著無限的潛能，如同夜空中最亮的星辰，等待被發(fā)現(xiàn)和點(diǎn)亮。積極心理學(xué)首倡的理念便是對(duì)個(gè)體潛力的深耕細(xì)作。它鼓勵(lì)我們挖掘內(nèi)心深處的寶藏，發(fā)現(xiàn)自我獨(dú)一無二的優(yōu)勢(shì)與力量。通過自我反思與外界挑戰(zhàn)，不斷砥礪意志，錘煉技能，使得每一份才能得以…
現(xiàn)代社會(huì)與基本焦慮 卡倫·霍尼在《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》中提出的“基本焦慮”概念，在飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)中，愈發(fā)展現(xiàn)出其深刻的穿透力?；窘箲]，這種深植于內(nèi)心深處的無助、渺小、孤獨(dú)感，如同無形的繩索，將現(xiàn)代人牢牢捆縛在焦慮的囚籠之中。 科技的進(jìn)步本應(yīng)將人們從繁重的勞動(dòng)中解放出來，但現(xiàn)實(shí)卻是信息爆炸、快節(jié)奏生活帶來的巨大壓力。社交媒體上充斥著光鮮亮麗的生活方式，加劇了人們內(nèi)心深處的攀比和焦慮。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2023 年全球焦慮癥患者已高達(dá) 3.8 億人??，其中很大一部分是年輕人??。過度競(jìng)爭(zhēng)、社會(huì)隔離、未來不確定性等因素，都成…
現(xiàn)代社會(huì)中的“自我抑制” 卡倫·霍尼在《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》一書中，以敏銳的洞察力揭示了現(xiàn)代人普遍存在的“自我抑制”傾向。這種抑制并非源于道德或理智的約束，而是神經(jīng)癥患者內(nèi)心深處一種根深蒂固的恐懼和不安。他們壓抑自己的愿望、需求，甚至不敢為自己爭(zhēng)取應(yīng)有的利益。如同被囚禁在無形的牢籠中，他們失去了自我肯定的能力，任由外界力量擺布。 在信息爆炸、競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，這種“自我抑制”現(xiàn)象似乎愈演愈烈。社交媒體上充斥著光鮮亮麗的生活，人們努力營造完美的形象，卻掩蓋了真實(shí)的自我。職場(chǎng)中，許多人迫于壓力，不敢表達(dá)真實(shí)想法，將…
《我們時(shí)代的癥人格》筆記 《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》是“〔美國〕卡倫·霍尼”深入剖析神經(jīng)癥根源和表現(xiàn)的經(jīng)典之作。下面根據(jù)書中的內(nèi)容和現(xiàn)代案例，結(jié)合數(shù)據(jù)和現(xiàn)實(shí)，進(jìn)行詳細(xì)的探討。 神經(jīng)癥人格的內(nèi)在沖突 霍尼指出，神經(jīng)癥人格的核心在于內(nèi)心深處的沖突，而這種沖突往往在個(gè)體童年時(shí)期便已埋下伏筆。許多神經(jīng)癥的患者在實(shí)際的生活情境中表現(xiàn)出異常的反應(yīng)，而這些反應(yīng)不過是內(nèi)在問題的外化。根據(jù)研究數(shù)據(jù)，美國心理協(xié)會(huì)指出，約有18.1%的美國成年人每年被焦慮癥困擾，而這些焦慮癥常常通過神經(jīng)癥的形式表現(xiàn)出來。面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，神經(jīng)癥患者往往無…
《重塑心靈》筆記 自我肯定與尊重 在人類心靈這片廣袤的星空中，自我肯定與尊重如同北斗星般指引著我們前行的方向。我們應(yīng)當(dāng)肯定自己的資格與他人一樣，也需要肯定他人與自己一樣的資格。這種平等的心態(tài)不僅讓我們自我成長，也使得我們與他人的互動(dòng)更加坦誠和諧。 尊重自己的能力界限，方能避免過度追求造成的疲憊與挫敗。在2021年的一項(xiàng)調(diào)查中，全球約30%的職場(chǎng)人士表示因未能尊重自身的能力邊界，而經(jīng)歷了不同程度的職場(chǎng)倦怠。我們應(yīng)當(dāng)審視并珍惜自己影響世界的能力，即使它看似微小，正如那亞馬孫河中的蝴蝶翅膀，微微一振，足以引起遠(yuǎn)方的風(fēng)暴。…
《重塑心靈》筆記 自我認(rèn)知與力量源泉 在《重塑心靈》一書中，李中瑩先生以連體嬰兒的比喻，巧妙地闡述了“我”與“自己”的關(guān)系。他指出，“我”常常自以為是，而忽視了“自己”的力量。這種忽視，如同一個(gè)殘缺的個(gè)體，依賴于另一個(gè)健全的部分才能行走。?? 在現(xiàn)代社會(huì)中，這種現(xiàn)象尤為常見。根據(jù)一項(xiàng)心理學(xué)研究，約有70%的人在自我評(píng)價(jià)時(shí)，傾向于低估自己的能力，而高估他人的成就。這種自我否定的態(tài)度，不僅限制了個(gè)人的發(fā)展，也影響了社會(huì)的整體進(jìn)步。 李中瑩進(jìn)一步指出，“我”與“自己”的和諧共處，是實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的關(guān)鍵。他強(qiáng)調(diào)，“我”雖然不夠…
《重塑心靈》筆記 言行一致:內(nèi)心力量的源泉與人際關(guān)系的基石 在《重塑心靈》一書中，李中瑩將"言出必準(zhǔn)"和"言行一致"視為培養(yǎng)內(nèi)心力量與建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。這種理念在現(xiàn)代社會(huì)中尤為重要。根據(jù)一項(xiàng)針對(duì)職場(chǎng)人際關(guān)系的調(diào)查顯示，82%的受訪者認(rèn)為言行一致是評(píng)判一個(gè)人可靠性的首要標(biāo)準(zhǔn)。?? 言出必準(zhǔn)不僅僅是對(duì)他人的承諾，更是對(duì)自我的負(fù)責(zé)。它要求我們?cè)诒磉_(dá)時(shí)保持真誠，言語與內(nèi)心情感保持一致。這種內(nèi)外統(tǒng)一的狀態(tài)能夠讓人在社交中展現(xiàn)出自然與真實(shí)，進(jìn)而贏得他人的信任與尊重。舉個(gè)例子，在一次跨國企業(yè)合作項(xiàng)目中，中方代表因坦誠地表達(dá)了…
深入探討《重塑心靈》讀書筆記 探討如何實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的真正快樂 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生通過深入淺出的講述，引導(dǎo)讀者如何擺脫心靈的束縛，追求內(nèi)心的真正快樂與成功。書中最令人印象深刻的觀點(diǎn)之一是：“真實(shí)情況既不存在，也不重要，重要的是，那個(gè)情況怎么能對(duì)自己有裨益！”這句話精妙地揭示了我們的人生觀如何影響我們的情緒和行為，進(jìn)而決定我們的幸福感和成就。 舉個(gè)例子，有一位失戀少女，因?yàn)槭傩那榈吐?。李中瑩老師通過引導(dǎo)她反思失戀這件事的積極意義，幫助她重塑心靈。最終，這位少女不僅走出了失戀的陰影，還在兩年后找到了真愛，擁…