《我們內(nèi)心的沖突》筆記 愛情中的無意識邏輯與情感掙扎 在這篇讀書筆記中，我們將深入探討卡倫·霍妮所著的《我們內(nèi)心的沖突》，借用現(xiàn)代案例與數(shù)據(jù)，解剖內(nèi)心紛爭的復(fù)雜性。每一個人都擁有期望被認(rèn)可的潛在渴望，然而霍妮強(qiáng)調(diào)，很多時候，我們并沒有意識到內(nèi)心的沖突正是阻礙幸福的主要原因。在她的研究中，許多案例顯示，人的軟弱無助和對愛情的依賴，往往是一種逃避現(xiàn)實的表現(xiàn)。比如最近的一項調(diào)查顯示，在美國，有超過40%的人在感到孤獨時會積極尋求浪漫關(guān)系，從而試圖填補(bǔ)內(nèi)心空虛[1]。 這些情感上的復(fù)雜邏輯常常伴隨著自我否定?；裟萏岬降牟±?hellip;
《NLP實踐指南》筆記 全面了解NLP內(nèi)外交流的重要性 在這個信息洪流的時代，《NLP實踐指南》給我們提供了一種與自己以及外界交流的藝術(shù)。書中強(qiáng)調(diào)了溝通不僅僅是外部環(huán)境的交流，更是我們內(nèi)心世界的一部分。正如作者所指出的，一個無意識狀態(tài)下追求積極目的但行為方式卻不恰當(dāng)?shù)娜诵枰匦吕斫庾约旱膬?nèi)心世界。就這個選題來說，我們可以聯(lián)想到那些業(yè)績卓越的企業(yè)家和藝術(shù)家們，他們不僅要和市場、客戶、粉絲溝通，也需要每時每刻與自己的內(nèi)心溝通。 例如，根據(jù)一份2020年的職場調(diào)查，超過75%的人認(rèn)為自我反省和自我認(rèn)識對職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要??…
《0次與10000次》筆記 順從與回避：人性中的兩種應(yīng)對機(jī)制 在這本引人深思的著作中，作者深入探討了人們面對生活挑戰(zhàn)時常見的兩種應(yīng)對方式：順從和回避。通過生動的案例分析，我們得以窺見這些行為背后復(fù)雜的心理機(jī)制。 卡特婭的故事展現(xiàn)了典型的順從行為。作為一位職場媽媽，她不僅承擔(dān)了工作和照顧孩子的責(zé)任，還參與家長委員會并照顧患病的母親。雖然這些任務(wù)讓她倍感壓力，但她卻難以說不"。這種行為模式反映了許多現(xiàn)代人的困境 - 在各種角色和期望之間左右為難。???♀? 數(shù)據(jù)顯示，在美國，約有41%的職場媽表示感到工作與生活難以平衡。…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 溝通的迷宮與自我認(rèn)知 在現(xiàn)代社會中，溝通的復(fù)雜性常常讓人感到無所適從。正如書中所言，“溝通的意義是：‘我說是什么，就是什么!’”然而，現(xiàn)實往往并非如此簡單。我們常常陷入一種誤解的迷宮，誤以為自己的意圖能夠被他人準(zhǔn)確無誤地接收。這種誤解不僅限于個人之間的交流，甚至在商業(yè)合作中也是如此。例如，一位同事在與新商業(yè)伙伴的會議中，憑借直覺感到某位合伙人不可信賴，最終選擇退出合作。這一決策避免了后續(xù)可能的管理不善問題，顯示了直覺在溝通中的重要性。然而，這種直覺并非總是可靠，它需要與理性分析相結(jié)合，才能…
童年陰影下的應(yīng)對機(jī)制 掩卷沉思，吉塔·雅各布教授在《0次與10000次》中描繪的那些應(yīng)對消極情緒的方式，如同暮色下的萬花筒，折射出我們每個人內(nèi)心深處幽微的光景。順從、回避、過度補(bǔ)償，這三種童年時期便已悄然種下的種子，在成年后的生活中生根發(fā)芽，編織成我們與世界交互的獨特圖景。 書中描繪的順從者，如同攀附巨樹的凌霄花，汲取著他人認(rèn)可的養(yǎng)分而生存。他們壓抑著內(nèi)心的渴望，取悅他人成為他們獲得安全感的唯一路徑。朋友聚會時，明明更想宅在家中閱讀，卻還是強(qiáng)顏歡笑地加入喧鬧的派對??；工作中，即使面對不合理的要求，也默默承受，唯恐拒…
《語言的魔力》讀書筆記 信念的力量 ??? 人們的信念往往決定了他們的行為和生活方式。信念就像一種無形的力量,潛移默化地影響著我們的思維和行動。它們深深扎根于我們的內(nèi)心世界,成為我們理解和解釋現(xiàn)實的基礎(chǔ)。 一個令人印象深刻的例子是,一位精神科醫(yī)生試圖說服一位病人,他并非一具尸體。盡管醫(yī)生用盡了邏輯和理性,但病人仍然堅持自己的信念。直到醫(yī)生用實驗證明病人會流血后,病人才不得不重新審視自己的信念。這個故事生動地展現(xiàn)了信念的力量 -- 它們可以戰(zhàn)勝理性,成為我們行為的指引。 信念的特點 解釋 深層影響 信念深深扎根于我心理…
內(nèi)在小孩的呼喚:探索心靈的深層真相 | 前言:揭開心靈的面紗 ?? 人類的內(nèi)心世界就像一個迷宮,蘊(yùn)藏著無數(shù)謎團(tuán)和秘密。我們每個人都有一個"內(nèi)在小孩",它是我們靈魂的化身,影響著我們的思維、情緒和行為。通過探索這個內(nèi)在小孩,我們能夠更好地了解自己,找到通向幸福和自我實現(xiàn)的道路。讓我們一起踏上這段心靈之旅,揭開內(nèi)在小孩的神秘面紗。?? 內(nèi)在小孩的形態(tài) 特點描述 受傷的內(nèi)在小孩 孤獨、被拋棄、不信任、羞愧、自卑 被寵壞的內(nèi)在小孩 憤怒、怨恨、沖動、固執(zhí) 幸福的內(nèi)在小孩 無憂無慮、好奇、輕松、愉快 受傷的內(nèi)在小孩:獨自一人在這…
心想事成的藝術(shù)：從內(nèi)心開啟人生新篇章 領(lǐng)悟生命的奧秘 ??? 親愛的朋友們,你們是否曾感到人生就像一本未完待續(xù)的書??,充滿了未知與挑戰(zhàn)?是否曾在迷茫中徘徊,找不到通往理想人生的鑰匙?別擔(dān)心,我們都曾如此。然而,今天我要與你們分享一部寶典,它將為你打開心靈的大門,引導(dǎo)你走向自我實現(xiàn)的嶄新境界。這就是《心想事成的藝術(shù)》,作者琳賽·安格尼斯用心靈的智慧為我們揭開了生命的奧秘。讓我們一起探索這本書中蘊(yùn)含的寶貴智慧,開啟通往成功的非凡之路!?? 體味當(dāng)下的美好 ??? 安格尼斯女士分享了一個有趣的小故事,講述了她如何從一塊香檳巧克…
心理騙局的荼蘼花蕊 ?? 蛛絲馬跡的精妙織就 ??? 心理騙局猶如一張巧奪天工的網(wǎng)羅,以綿密精妙的手法將獵物層裹挾。它們巧妙利用人性中的種弱點,如對權(quán)威的盲從、對虛榮的渴求、對美好事物的向往等,讓獵物在不知不覺中步深陷。就猶如一朵妖冶的荼蘼花,以嬌媚的姿態(tài)誘人親近,待你醉心貪戀芳香時,便將你囚于無法自拔的網(wǎng)中。 ????? 蠱惑人心的狐媚術(shù) ?? 騙局的狐媚術(shù)往體現(xiàn)在對心理學(xué)術(shù)語的濫用上。它們往借助"正念"、"自我實現(xiàn)"等看似高尚的詞語,為其行為蒙上一層合理的外衣。有些甚至直接冠以"心理培訓(xùn)"的名號,讓人防不勝防。這猶如一只…
通往內(nèi)心深處的萬千次旅途 在這紛繁絢麗的人生畫卷中，《0次與10000次》以其獨特的視角與哲理，讓我們窺見人類內(nèi)心最深沉的渴望與煎熬。吉塔·雅各布通過蔡清雨流暢精致的翻譯，構(gòu)建出一幅關(guān)于抱負(fù)、審判與自由的心靈地圖。這本書不僅僅是一本心靈雞湯，更是一本 引導(dǎo)人們探索自我、走向內(nèi)心深處的心理指南。以下，我將分享從這本書中獲得的心得體會，并結(jié)合現(xiàn)代具體的數(shù)據(jù)和案例，展開詳細(xì)的探討。 抱負(fù)與內(nèi)在審判者的細(xì)膩區(qū)別 在現(xiàn)代社會中，我們無時無刻不被各種目標(biāo)與任務(wù)所包圍。然而，這些目標(biāo)背后隱藏的動機(jī)卻不盡相同。有些人被健康的抱負(fù)推…