《NLP實(shí)踐指南》筆記 全面了解NLP內(nèi)外交流的重要性 在這個信息洪流的時代，《NLP實(shí)踐指南》給我們提供了一種與自己以及外界交流的藝術(shù)。書中強(qiáng)調(diào)了溝通不僅僅是外部環(huán)境的交流，更是我們內(nèi)心世界的一部分。正如作者所指出的，一個無意識狀態(tài)下追求積極目的但行為方式卻不恰當(dāng)?shù)娜诵枰匦吕斫庾约旱膬?nèi)心世界。就這個選題來說，我們可以聯(lián)想到那些業(yè)績卓越的企業(yè)家和藝術(shù)家們，他們不僅要和市場、客戶、粉絲溝通，也需要每時每刻與自己的內(nèi)心溝通。 例如，根據(jù)一份2020年的職場調(diào)查，超過75%的人認(rèn)為自我反省和自我認(rèn)識對職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要??…
《0次與10000次》讀書筆記 初識《0次與10000次》 《0次與10000次》這本書，仿佛是一場心靈的旅行，帶領(lǐng)讀者穿越時間與空間，探尋自我與世界的關(guān)系。書中通過一個精妙的故事和深刻的哲理，揭示了人類在面對失敗與成功時的心路歷程。每一個章節(jié)都如同一幅精致的畫卷，描繪出人類情感的豐富多彩。 在這本書中，作者以細(xì)膩的筆觸，描繪了無數(shù)次失敗與成功的瞬間。這些瞬間，或許是我們每個人都曾經(jīng)歷過的，但在作者的筆下，卻顯得如此生動和真實(shí)。書中的每一個故事，都仿佛是一面鏡子，映照出我們內(nèi)心深處的渴望與恐懼。 失敗與成功的哲學(xué) …
如果你周圍的世界讓你感到消極,那就讀讀這個吧 當(dāng)我上高中的時候，我記得我當(dāng)時想，我必須選擇一份職業(yè)，在接下來的50多年里，我將為自己的生活感到快樂。貌似一項(xiàng)很艱巨的任務(wù)。但是你怎么知道什么會讓你的余生都快樂呢？尤其是當(dāng)你只有16歲的時候，你還在因?yàn)榭础俺砷L的煩惱”而興奮不已。 你不可能知道即使是五年后，你也不知道什么會讓你快樂。但你現(xiàn)在可以知道當(dāng)下什么會讓你快樂——不是嗎？那么你需要繼續(xù)前進(jìn)。當(dāng)我最年長的孩子們在考慮他們的大學(xué)生涯和工作前景時，我經(jīng)常告訴他們?nèi)ド险n時去嘗試一些他們認(rèn)為有趣的事情，如果他們不喜歡課堂或…
《溝通心理學(xué)》筆記 批評的藝術(shù)：如何在維護(hù)自尊中傳達(dá)意見 在人際交往中，批評往往是一把雙刃劍。恰當(dāng)?shù)呐u可以促進(jìn)進(jìn)步，而不當(dāng)?shù)呐u則可能傷害關(guān)系。《溝通心理學(xué)》一書中，作者劉艷華深入探討了批評的藝術(shù)，為我們提供了寶貴的洞見。 批評他人時，我們實(shí)際上在冒險，很可能傷及對方的自尊。即便出于善意，被批評者也可能因自尊受挫而產(chǎn)生抵觸情緒，甚至故意唱反調(diào)。因此，直接的批評往往適得其反，反而會疏遠(yuǎn)同事、朋友和親人。在社交場合，人難免會犯一些小錯誤，如讀錯字、記錯職務(wù)名稱等。此時，我們不應(yīng)大肆宣揚(yáng)，將本可忽視的小過失推到聚光燈下…
文化與神經(jīng)癥的共生關(guān)系 卡倫·霍妮以其敏銳的洞察力，將文化因素與神經(jīng)癥的成因聯(lián)系起來，猶如一位高明的偵探，揭開了隱藏在表象之下的心理機(jī)制。她認(rèn)為，社會文化環(huán)境如同土壤，個體的人格發(fā)展如同種子，種子的萌發(fā)與生長不可避免地受到土壤的影響。在《我們內(nèi)心的沖突》一書中，霍妮指出，現(xiàn)代社會競爭激烈，人們生活在各種壓力之下，追求物質(zhì)成功、社會認(rèn)可和個人價值實(shí)現(xiàn)，卻常常忽視了內(nèi)心的需求和感受。這種社會氛圍容易導(dǎo)致個體產(chǎn)生焦慮、不安、孤獨(dú)等負(fù)面情緒，進(jìn)而引發(fā)各種神經(jīng)癥。 例如，在社交媒體盛行的今天，點(diǎn)贊、粉絲數(shù)量成為衡量個人價值的…
心想事成的藝術(shù)：讀書筆記 1. 自我覺醒：問題即答案 ?? 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術(shù)》中，作者以一種哲思的方式向我們展示了“自己爭取”的生活態(tài)度。這種態(tài)度的核心在于不斷向自己提出問題，以此激發(fā)潛意識中的智慧。作者強(qiáng)調(diào)，問題的角度決定了答案的質(zhì)量。比如，當(dāng)你面對生活中的困境時，不妨問自己：“我是如何創(chuàng)造出這個情境的？它目的是什么？”這種自我反省不僅能讓我們更清晰地看到問題的本質(zhì)，還能引導(dǎo)我們找到更有效的解決方案。 在這個過程中，我們不僅僅是被動地接受生活的安排，而是主動地參與其中。就像一位藝術(shù)家在畫布上創(chuàng)作，…
高表現(xiàn)者陷阱的深度剖析與應(yīng)對策略 在這個競爭激烈的社會，優(yōu)秀成為了許多人追求的目標(biāo)。然而，在不斷攀登的過程中，很多高表現(xiàn)者不知不覺中陷入了幾個難以自拔的困境。本文將深入探討這一現(xiàn)象，并提供一些實(shí)用的應(yīng)對策略。 高表現(xiàn)者陷阱的定義與成因 高表現(xiàn)者陷阱，是指那些在各行各業(yè)中表現(xiàn)卓越的人們，由于外界的期望和自我驅(qū)動的壓力，往會落入一些心理和行為的困境。這種現(xiàn)象的形成，與現(xiàn)代社會對成功的定義密不可分。在教育和職場中，我們常以成績和成就來衡量一個人的價值，這導(dǎo)致了高表現(xiàn)者的自我價值觀往與外界評價掛鉤，從而形成了對完美無缺的執(zhí)…
深入探討《重塑心靈》讀書筆記 探討如何實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的真正快樂 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生通過深入淺出的講述，引導(dǎo)讀者如何擺脫心靈的束縛，追求內(nèi)心的真正快樂與成功。書中最令人印象深刻的觀點(diǎn)之一是：“真實(shí)情況既不存在，也不重要，重要的是，那個情況怎么能對自己有裨益！”這句話精妙地揭示了我們的人生觀如何影響我們的情緒和行為，進(jìn)而決定我們的幸福感和成就。 舉個例子，有一位失戀少女，因?yàn)槭傩那榈吐?。李中瑩老師通過引導(dǎo)她反思失戀這件事的積極意義，幫助她重塑心靈。最終，這位少女不僅走出了失戀的陰影，還在兩年后找到了真愛，擁…
內(nèi)心的陰暗面 - 探尋喜歡污蔑他人的心理 自卑與不安全感 自卑與不安全感是造成一些人喜歡污蔑他人的重要原因。這類人內(nèi)心深處可能存在著巨大的自我懷疑和缺乏安全感。為了掩蓋自己的缺陷,他們會刻意貶低他人,試圖通過這種方式來提升自己的地位和價值。這種行為源于一種扭曲的自我認(rèn)知,他們無法正視自己的不足,只能將矛盾轉(zhuǎn)嫁到他人身上。這種自卑感往源于童年時期的創(chuàng)傷或成長環(huán)境的影響,導(dǎo)致他們?nèi)狈】档淖晕倚蜗蟆?權(quán)力與控制欲 有些人喜歡污蔑他人,可能是出于一種對權(quán)力和控制的渴望。尤其是在職場等環(huán)境中,他們會利用貶低他人的手段來彰顯…
探尋心靈的暗黑面向 - 黑暗心理學(xué)的奧秘 黑暗心理學(xué)的定義與內(nèi)涵 人性之中，往存在著一些難以言喻的陰暗面向。這便是黑暗心理學(xué)所探討的領(lǐng)域。它研究那些隱藏在日常生活中的、鮮為人知的心理策略和技巧,它們往具有一種微妙的操縱性質(zhì)。這些心理學(xué)的"暗面"包括情感勒索、逆向心理、認(rèn)知失調(diào)等,旨在影響他人的行為和決策。 操縱技巧的本質(zhì)與運(yùn)作 這些心理操縱手段往運(yùn)用巧妙的語言修辭和情感誘導(dǎo),以達(dá)到主觀的目的。比如情感勒索,通過制造負(fù)罪感、恐懼等情緒來強(qiáng)迫他人就范;逆向心理則是以反向的方式暗示和引導(dǎo)他人;認(rèn)知失調(diào)則是利用人們對自身行…