《0次與10次》筆記 回避與內(nèi)在審判者的斗爭(zhēng) 在《0次與10次》一書(shū)中，吉塔·雅各布深入探討了人類(lèi)面對(duì)內(nèi)在審判者時(shí)的各種回避行為。這些行為不僅是對(duì)特定情境的反應(yīng)，更是對(duì)自我價(jià)值和成就感的深層保護(hù)機(jī)制。例如，弗里多在大學(xué)初期面對(duì)成績(jī)下滑時(shí)，選擇了逃避課堂和考試，轉(zhuǎn)而沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。這種“繞道走”的策略，雖然暫時(shí)緩解了他的焦慮，卻未能解決根本問(wèn)題。?? 弗里多的案例揭示了內(nèi)在審判者對(duì)成就的高要求如何導(dǎo)致個(gè)體采取回避策略，以避免面對(duì)失敗和批評(píng)。 情感需求與回避的復(fù)雜交織 瑪?shù)贍栠_(dá)的故事則展示了另一種回避形式——對(duì)情感需求的…
《0次與10000次》筆記 順從與回避：人性中的兩種應(yīng)對(duì)機(jī)制 在這本引人深思的著作中，作者深入探討了人們面對(duì)生活挑戰(zhàn)時(shí)常見(jiàn)的兩種應(yīng)對(duì)方式：順從和回避。通過(guò)生動(dòng)的案例分析，我們得以窺見(jiàn)這些行為背后復(fù)雜的心理機(jī)制。 卡特婭的故事展現(xiàn)了典型的順從行為。作為一位職場(chǎng)媽媽?zhuān)粌H承擔(dān)了工作和照顧孩子的責(zé)任，還參與家長(zhǎng)委員會(huì)并照顧患病的母親。雖然這些任務(wù)讓她倍感壓力，但她卻難以說(shuō)不"。這種行為模式反映了許多現(xiàn)代人的困境 - 在各種角色和期望之間左右為難。???♀? 數(shù)據(jù)顯示，在美國(guó)，約有41%的職場(chǎng)媽表示感到工作與生活難以平衡。…
糾正偏差行為，構(gòu)建和諧親子關(guān)系”——探討孩子問(wèn)題行為的背后與解決之道 導(dǎo)讀 近日，一場(chǎng)名為“不容錯(cuò)過(guò)的親子教育”的公益講座在廣州成功舉辦，吸引了近300位家長(zhǎng)的關(guān)注。文章深入探討了孩子偏差行為的四大類(lèi)型及其背后的深層原因，并提出了相應(yīng)的解決方法。本文將帶您了解如何糾正孩子的偏差行為，構(gòu)建和諧的親子關(guān)系。 正文 本網(wǎng)訊：2010年10月22日下午，公司組織的“不容錯(cuò)過(guò)的親子教育”公益講座在廣州辰悅酒店成功舉辦，近300人參加。 講座由我院NLP高級(jí)講師黃啟團(tuán)老師主講。 “他已經(jīng)8歲了，還整天哭。”番禺的劉女士告訴筆者…