《0次與10次》筆記 回避與內(nèi)在審判者的斗爭(zhēng) 在《0次與10次》一書中，吉塔·雅各布深入探討了人類面對(duì)內(nèi)在審判者時(shí)的各種回避行為。這些行為不僅是對(duì)特定情境的反應(yīng)，更是對(duì)自我價(jià)值和成就感的深層保護(hù)機(jī)制。例如，弗里多在大學(xué)初期面對(duì)成績(jī)下滑時(shí)，選擇了逃避課堂和考試，轉(zhuǎn)而沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。這種“繞道走”的策略，雖然暫時(shí)緩解了他的焦慮，卻未能解決根本問題。?? 弗里多的案例揭示了內(nèi)在審判者對(duì)成就的高要求如何導(dǎo)致個(gè)體采取回避策略，以避免面對(duì)失敗和批評(píng)。 情感需求與回避的復(fù)雜交織 瑪?shù)贍栠_(dá)的故事則展示了另一種回避形式——對(duì)情感需求的…
文化沖擊波：神經(jīng)癥的基因 卡倫·霍妮以其敏銳的洞察力，將神經(jīng)癥的根源追溯到文化與社會(huì)環(huán)境的沖擊。她認(rèn)為，如同狂風(fēng)驟雨塑造著地貌，社會(huì)文化塑造著我們的人格，那些潛藏在社會(huì)結(jié)構(gòu)、價(jià)值觀念中的沖突與矛盾，如同無形的種子，播撒在我們的心靈土壤中。 現(xiàn)代社會(huì)充斥著競(jìng)爭(zhēng)、焦慮和不確定性 ??，人們疲于奔命，追逐著成功、財(cái)富與認(rèn)可 ??。這種無形的壓力，如同無處不在的電磁波，干擾著我們內(nèi)心的平靜，讓我們?cè)谧分鹗浪壮晒Φ牡缆飞厦允Я俗晕???。霍妮指出，正是這種文化與內(nèi)心的沖突，成為了神經(jīng)癥的溫床。 例如，當(dāng)今社會(huì)充斥著“成功學(xué)”的雞血…
撥開迷霧，探尋“阿Q精神”的真諦 在浩瀚的文學(xué)海洋中，魯迅先生的《阿Q正傳》猶如一座巍峨的燈塔，以其深刻的思想性和犀利的筆觸，為我們照亮了國(guó)民性中根深蒂固的劣根性——“阿Q精神”。然而，時(shí)至今日，對(duì)于“阿Q精神”的解讀卻眾說紛紜，莫衷一是。有些人將其簡(jiǎn)單地概括為“自欺欺人”，認(rèn)為是逃避現(xiàn)實(shí)、掩蓋自身缺陷的遮羞布；而另一些人則將其視為一種積極樂觀的人生態(tài)度，認(rèn)為是逆境中自我解脫、保持心理平衡的良方。那么，“阿Q精神”究竟是精神勝利法，還是自我麻醉劑？或許，我們可以從李中瑩先生的《重塑心靈》一書中找到答案。 李中瑩先生…
探尋心靈的暗黑面向 - 黑暗心理學(xué)的奧秘 黑暗心理學(xué)的定義與內(nèi)涵 人性之中，往存在著一些難以言喻的陰暗面向。這便是黑暗心理學(xué)所探討的領(lǐng)域。它研究那些隱藏在日常生活中的、鮮為人知的心理策略和技巧,它們往具有一種微妙的操縱性質(zhì)。這些心理學(xué)的"暗面"包括情感勒索、逆向心理、認(rèn)知失調(diào)等,旨在影響他人的行為和決策。 操縱技巧的本質(zhì)與運(yùn)作 這些心理操縱手段往運(yùn)用巧妙的語(yǔ)言修辭和情感誘導(dǎo),以達(dá)到主觀的目的。比如情感勒索,通過制造負(fù)罪感、恐懼等情緒來強(qiáng)迫他人就范;逆向心理則是以反向的方式暗示和引導(dǎo)他人;認(rèn)知失調(diào)則是利用人們對(duì)自身行…
孩子閉門不出，背后真相令人深思 導(dǎo)讀 在當(dāng)今社會(huì)，許多家長(zhǎng)面臨著一個(gè)共同的困惑：曾經(jīng)與自己無話不談的孩子，為何隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸關(guān)閉了心扉？本文通過一位母親在親子公益講座中的提問，深入探討了青春期孩子與父母溝通的難題。宋云女士，一位經(jīng)驗(yàn)豐富的NLP講師，用“溝通環(huán)”理論為我們揭示了孩子不愿交流的深層原因，并給出了如何培養(yǎng)有安全感、自信孩子的建議。 正文 兒子上初中，住校，周末才回家一次他一回家就把自己關(guān)在房間里每次我說，‘兒子，出來和你媽媽談?wù)劇?，他就說‘媽媽，你能給我一點(diǎn)隱私嗎？他似乎不愿意和我說話！顯然，我們…
導(dǎo)讀 在如今快節(jié)奏的生活中，我們是否常常忽略了與自己的內(nèi)心感受建立聯(lián)系？近日，一場(chǎng)由網(wǎng)絡(luò)與智慧聯(lián)盟聯(lián)合舉辦的薩提亞模型第二期課程圓滿結(jié)束，薩提亞國(guó)際導(dǎo)師林博士為參與者們帶來了一場(chǎng)深刻的親密關(guān)系啟示。本文將探討如何與自己的感受建立聯(lián)系，從而讓親密關(guān)系更加穩(wěn)固。 正文 你全身都很硬，你在保護(hù)你的狀態(tài)。你可以 如果你不能和感情聯(lián)系起來，你的親密關(guān)系就會(huì)變得脆弱不成立。本站新聞——題詞：9月19日下午，由網(wǎng)絡(luò)與智慧聯(lián)盟聯(lián)合舉辦的薩提亞模型第二期課程結(jié)束，薩提亞國(guó)際導(dǎo)師林博士授課。你能和你的感覺聯(lián)系起來嗎？一位母親說，我的孩…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 卡倫·霍妮的《我們內(nèi)心的沖突》對(duì)人類心理進(jìn)行了一次深入的探索，書中揭示了許多復(fù)雜、微妙的心理現(xiàn)象。通過理解這些現(xiàn)象，我們可以更加全面地看到人性背后的層層面紗。 無意識(shí)中的壓抑與矛盾 在霍妮的分析中，一個(gè)人傾向于壓制某種攻擊性的沖動(dòng)，以避免對(duì)其生活方式和虛假的完整性產(chǎn)生影響。這種壓制往往是無意識(shí)的，人們并未自覺地察覺到這種行為。然而，這種壓制并非總是成功的。例如，一個(gè)人可能表面上表現(xiàn)出非常友好和順從，對(duì)所有的要求都一一應(yīng)對(duì)，不拒絕任何人。實(shí)際上，這種表現(xiàn)背后隱藏的卻是無盡的憤怒和敵視。這種積壓…
《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 時(shí)間線：解碼人生軌跡的奧秘 在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》這本啟迪心智的佳作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭示了一個(gè)引人入勝的概念——時(shí)間線。這個(gè)概念猶如一把打開人類思維模式的鑰匙，讓我們得以窺探每個(gè)人獨(dú)特的時(shí)間感知方式。時(shí)間線大致可分為兩類：當(dāng)下型和脫離當(dāng)下型。當(dāng)下型的人仿佛生活在永恒的現(xiàn)在，他們的時(shí)間線呈現(xiàn)由前往后連接，過去在后，未來在前。這些人往往隨性而為，對(duì)時(shí)間流逝的感知較為模糊，常會(huì)因?yàn)橥蝗话l(fā)現(xiàn)截止日期臨近而驚慌失措。??? 反之，脫離當(dāng)下型的人則將過去、現(xiàn)在和未來盡收眼底，…
《溝通心理學(xué)》筆記 批評(píng)的藝術(shù)：如何在維護(hù)自尊中傳達(dá)意見 在人際交往中，批評(píng)往往是一把雙刃劍。恰當(dāng)?shù)呐u(píng)可以促進(jìn)進(jìn)步，而不當(dāng)?shù)呐u(píng)則可能傷害關(guān)系。《溝通心理學(xué)》一書中，作者劉艷華深入探討了批評(píng)的藝術(shù)，為我們提供了寶貴的洞見。 批評(píng)他人時(shí)，我們實(shí)際上在冒險(xiǎn)，很可能傷及對(duì)方的自尊。即便出于善意，被批評(píng)者也可能因自尊受挫而產(chǎn)生抵觸情緒，甚至故意唱反調(diào)。因此，直接的批評(píng)往往適得其反，反而會(huì)疏遠(yuǎn)同事、朋友和親人。在社交場(chǎng)合，人難免會(huì)犯一些小錯(cuò)誤，如讀錯(cuò)字、記錯(cuò)職務(wù)名稱等。此時(shí)，我們不應(yīng)大肆宣揚(yáng)，將本可忽視的小過失推到聚光燈下…
《語(yǔ)言的魔力》筆記 語(yǔ)言的迷宮：探索思維與表達(dá)的奧秘 在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，語(yǔ)言作為人類交流的橋梁，其魔力愈發(fā)令人著迷。《語(yǔ)言的魔力》一書猶如一把鑰匙，為我們打開了通往語(yǔ)言?shī)W秘的大門。作者迪爾茨以其獨(dú)特的洞察力，帶領(lǐng)我們穿梭于語(yǔ)言的迷宮，探索思維與表達(dá)的奧秘。 書中提到的"回應(yīng)術(shù)模式"如同一把精巧的瑞士軍刀，能夠巧妙地應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜的語(yǔ)言情境。這十四種模式組成了一個(gè)完整的干預(yù)系統(tǒng)，可以用來質(zhì)疑限制性信念，或接受鼓舞性信念。想象一下，在日常生活中，我們常常會(huì)遇到一些棘手的情況，比如一位朋友因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ械骄趩省４藭r(shí)，…