《0次與10000次》筆記 自戀行為在現(xiàn)代社會的具體現(xiàn)象 自戀行為總是讓人側(cè)目，而我們在社交網(wǎng)絡(luò)的時代尤為熟悉。這里引用一個2021年的數(shù)據(jù)：大約有43%的年輕人花費超過三個小時在社交媒體上，他們中的相當(dāng)一部分人利用這些平臺來塑造一個理想化的自我形象。?? 一些人喜歡在Instagram上展示自己的完美生活。雖然這些行為看似無傷大雅，但其實，這是一種自戀行為的外在表現(xiàn)。 無論在虛擬世界還是現(xiàn)實生活中，自戀行為都具有一致的特征：對自己和環(huán)境的扭曲認知。這種扭曲不僅讓他人反感，也讓自戀者自己難以察覺。譬如，書中的馬克便是…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記：共情的藝術(shù)與技巧 共情：溝通的橋梁 ?? 在《溝通心理學(xué)》這本書中，劉艷華教授以其深刻的洞察力和豐富的實踐經(jīng)驗，揭示了共情在溝通中的重要作用。共情，簡單來說，就是我們常說的“同理心”。在與他人交流時，能夠設(shè)身處地理解對方的感受和立場，才能真正建立起信任的橋梁。?? 書中提到一個銷售案例，小魚通過與客戶產(chǎn)生共情，成功地幫助客戶解決了購房的難題。她沒有一味地推銷產(chǎn)品，而是先了解客戶的實際需求和困惑。在面對客戶的猶豫時，她沒有急于說服，而是用心傾聽，理解客戶的顧慮，并給予中肯的建議。正是這種真誠的態(tài)度…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記：開啟心靈之門的鑰匙??? 察言觀色：捕捉無聲的語言????♀? 在《溝通心理學(xué)》這本書中，劉艷華以其卓越的洞察力揭示了人際交往中的微妙之處。她指出，察言觀色是一門藝術(shù)，它不僅僅是觀察對方的言語，更重要的是捕捉對方的非言語信號。比如，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對方頻繁地看時間時，這無疑是對方不想繼續(xù)談話的信號。此時，識趣地結(jié)束談話，果斷告辭，雖然表面上看似失去了一個機會，但實際上可能為未來的更好機會鋪平了道路。 這種洞察力不僅僅適用于日常生活，也適用于職場。比如，當(dāng)你在會議中發(fā)現(xiàn)某位領(lǐng)導(dǎo)頻繁地看時間，這可能意味著他…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 | -- | -- 用正確的稱謂拉近彼此距離 縱觀人生,溝通交流無疑是最基礎(chǔ)也最重要的技能之一。然而,在現(xiàn)實生活中,我們常常會遇到"雞同鴨講"的尷尬局面,彼此無法真正理解對方的想法。究其原因,往是因為我們?nèi)狈λ诵睦頎顟B(tài)的洞察力。精通心理學(xué),能夠通過察言觀色洞察他人的心理,我們在說話的時候就會多幾分把握,更加具有針對性。 在職場上,稱呼尤為重要。當(dāng)一個人的職位發(fā)生變動時,恰當(dāng)?shù)姆Q呼能夠拉近彼此的距離,增進交流。如文中所述,張總經(jīng)理剛晉升,被稱為"張代總經(jīng)理",內(nèi)心難免有些許不快。但小趙及時…
《心想事成的藝術(shù)》筆記 接受建設(shè)性反饋的重要性 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術(shù)》中，作者深入探討了面對和接收反饋的重要性。這本書提醒我們，含糊不清的反饋毫無意義，而有效的反饋不僅能促進個人成長，還能改善人際關(guān)系。當(dāng)我們接收到初始的積極反饋時，我們的潛意識更容易接受接下來的改進建議。因為潛意識不擅長處理否定信息，所以我們應(yīng)將注意力集中在需要改進的方面，而非不應(yīng)做的事情。 為了生動的展示這一點，書中講述了史蒂夫的故事。史蒂夫曾要求老板只提供改進意見，幾周后便開始逃避老板。這段經(jīng)歷讓他明白，接受反饋的過程中需要平衡。…
書名: 心想事成的藝術(shù) 開篇引言中的思考與啟示 《心想事成的藝術(shù)》的字里行間透露著一種現(xiàn)代生活中不可或缺的智慧，它不僅探討了目標設(shè)定的重要性，還深邃地剖析了實現(xiàn)這些目標的技巧。書中引用了琳賽·安格尼斯（Lindsey Agness）的實用經(jīng)驗，通過細膩的筆觸和生動的案例，向讀者展示了如何在日常生活中運用這些智慧。 回顧初遇這本書時的一幕幕，我仿佛看到了航班的起飛，乘客的焦急，四口之家的爭執(zhí)——這些場景仿佛就在眼前。而“一位空姐對另一位空姐說：‘如果他們對我態(tài)度好一點兒，我早就盡力幫他們找連在一起的座位了?！边@句話…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 1. 企業(yè)與同事的獨特性 在這個世界上，沒有兩家公司、兩位同事是一樣的。每個公司都有其獨特的企業(yè)文化，每個同事都有他們自己的工作方式。這種差異性是我們需要尊重和理解的，因為只有理解和尊重差異，我們才能更好地去思考、工作和達成目標。???? 沒有兩個公司的企業(yè)文化是一樣的，所以不同的企業(yè)有不同的企業(yè)文化； 2. 創(chuàng)新的重要性 在職場中，重復(fù)舊的方法，只能拿到舊的結(jié)果。如果我們想要有所突破，就必須嘗試新的做法。職場發(fā)展的節(jié)奏非常快，曾經(jīng)好用的技能今天不一定同樣有效。因此，我們需要隨著崗位的變化不…
神經(jīng)語言程序?qū)W：職場中的新星?? 在當(dāng)今這個日新月異的時代，技術(shù)的浪潮洶涌澎湃，其中，神經(jīng)語言程序?qū)W（Neuro-Linguistic Programming，簡稱NLP）猶如一顆冉冉升起的新星，照亮了求職的天空。但是，這顆星辰是否真的能為求職者指引明路？讓我們一同探索NLP的奧秘，看看它是否能成為你的職場指南針。 神經(jīng)語言程序?qū)W的就業(yè)前景?? NLP，這一跨越心理學(xué)、語言學(xué)和神經(jīng)科學(xué)三大領(lǐng)域的交叉學(xué)科，以其獨特的魅力，吸引著各行各業(yè)的目光。從研究機構(gòu)到醫(yī)療中心，再到教育領(lǐng)域，NLP的應(yīng)用范圍廣泛，宛如一張大網(wǎng)，覆蓋…
??積極心理學(xué)：探索幸福的無限可能 ??何謂積極心理學(xué)？ 在浩瀚的心理學(xué)領(lǐng)域，有一門學(xué)科如同朝陽初升，照亮了人類對幸福與潛能的追求——這便是積極心理學(xué)。它不落俗套，不囿于病理模式的桎梏，而是將目光投向了人們的優(yōu)勢、美德與幸福。積極心理學(xué)，便是這樣一門戶聚焦于人類心靈花園中盛開的花朵，而非枯萎之枝的學(xué)問。 ??目標遠大，不止于治病救人 傳統(tǒng)心理學(xué)常專注于疾病的治療，而積極心理學(xué)則提出了一種全新的視角，它致力于促進個體乃至群體的積極發(fā)展。這不僅僅是治愈傷痛，更是關(guān)于激發(fā)潛能，關(guān)于如何讓生活更加豐富多彩。 ??研究領(lǐng)域：多彩維度…
放過自己，擁抱變化——職場心理投射現(xiàn)象解析 導(dǎo)讀 在職場中，我們常常會遇到不喜歡的主管或同事，這種厭惡感可能源于對方的行為方式，也可能根植于我們內(nèi)心的某種缺失。本文通過一位讀者在工作中的困擾，揭示了心理投射現(xiàn)象，并邀請心理學(xué)專家黃啟團為我們解析如何面對并改變這種現(xiàn)象，從而實現(xiàn)自我成長與職場和諧。 正文 一位讀者寫信給我們，內(nèi)容如下：“我是公司部門的培訓(xùn)助理，我的問題是我在工作中不喜歡我的主管，并不是因為他總是要求我做不屬于我的工作?！?工作，但是因為他總是要求我做一些不是我工作的工作。因為我個人不喜歡他的行為方式和…