引子 耶克斯-多德森定律（Yerkes-Dodson Law）是心理學(xué)中的一個原理，它描述了任務(wù)難度和動機（或者說是壓力、激勵）之間的關(guān)系，以及這種關(guān)系如何影響個體的表現(xiàn)或效率。這個定律指出，對于簡單或者熟悉的任務(wù)，較高的動機水平會提高個體的表現(xiàn)；但對于復(fù)雜或者新穎的任務(wù)，較低的動機水平反而更有利于提高表現(xiàn)。 簡單來說，耶克斯-多德森定律表明： 在某種程度上，耶克斯-多德森定律和突破「舒適圈」這種說法不謀而合。 當(dāng)你長時間處于舒適的環(huán)境中時，你會感到相對較低的壓力和焦慮，這可能很難鼓勵你做出更好的工作表現(xiàn)。 而當(dāng)你…