浙江師范大學(xué)心理學(xué)導(dǎo)師：慧眼識真金，智慧引未來 在知識的海洋中，有這樣一群人，他們像是掌握著心靈鑰匙的守護者，用他們的智慧和經(jīng)驗，引領(lǐng)著迷航的靈魂找到彼岸。他們就是浙江師范大學(xué)的心理學(xué)導(dǎo)師們，他們的身份多樣，或是副教授，或是碩士生導(dǎo)師，更有教授和博士生導(dǎo)師在其中。 博學(xué)多才，涵蓋研究領(lǐng)域 這些導(dǎo)師們，他們的學(xué)識如同璀璨的星河，涵蓋了心理學(xué)的各個研究領(lǐng)域。無論你是對認知心理學(xué)有所追求，還是對發(fā)展心理學(xué)有所疑惑，亦或是對社會心理學(xué)有所探索，他們都能為你提供豐富的學(xué)術(shù)指導(dǎo)和科研機會，讓你在知識的海洋中暢游無阻。 洞察人心…
《0次與10000次》筆記 自戀行為在現(xiàn)代社會的具體現(xiàn)象 自戀行為總是讓人側(cè)目，而我們在社交網(wǎng)絡(luò)的時代尤為熟悉。這里引用一個2021年的數(shù)據(jù)：大約有43%的年輕人花費超過三個小時在社交媒體上，他們中的相當(dāng)一部分人利用這些平臺來塑造一個理想化的自我形象。?? 一些人喜歡在Instagram上展示自己的完美生活。雖然這些行為看似無傷大雅，但其實，這是一種自戀行為的外在表現(xiàn)。 無論在虛擬世界還是現(xiàn)實生活中，自戀行為都具有一致的特征：對自己和環(huán)境的扭曲認知。這種扭曲不僅讓他人反感，也讓自戀者自己難以察覺。譬如，書中的馬克便是…
《重塑心靈》筆記 自我肯定與尊重 在人類心靈這片廣袤的星空中，自我肯定與尊重如同北斗星般指引著我們前行的方向。我們應(yīng)當(dāng)肯定自己的資格與他人一樣，也需要肯定他人與自己一樣的資格。這種平等的心態(tài)不僅讓我們自我成長，也使得我們與他人的互動更加坦誠和諧。 尊重自己的能力界限，方能避免過度追求造成的疲憊與挫敗。在2021年的一項調(diào)查中，全球約30%的職場人士表示因未能尊重自身的能力邊界，而經(jīng)歷了不同程度的職場倦怠。我們應(yīng)當(dāng)審視并珍惜自己影響世界的能力，即使它看似微小，正如那亞馬孫河中的蝴蝶翅膀，微微一振，足以引起遠方的風(fēng)暴。…
{簡單心理學(xué),不貴而有價} 心理學(xué):探索內(nèi)心的奧秘之門 人生猶如一座迷宮,充滿未知與曲折。而心理學(xué)便是引領(lǐng)我們探尋內(nèi)心奧秘的指引明燈。它猶如一把鑰匙,能夠打開通往自我認知的大門,讓我們洞悉人性的奧妙。 ?? 作為一門學(xué)科,心理學(xué)涉獵廣泛,包括認知、情緒、行為等諸多層面。通過對這些領(lǐng)域的深入研究,我們得以更好地理解自己,洞悉他人,從而達到自我提升、人際和諧的目標(biāo)。簡單而言,心理學(xué)是一個值得投資的寶藏,它的價值遠遠超出表面的代價。 ?? 心理學(xué)的內(nèi)在價值:通向自我的通道 心理學(xué)的價值不僅僅體現(xiàn)在知識的獲取,更在于它能夠促進…
垃圾人定律：如何在負面情緒的風(fēng)暴中保持心靈的寧靜??????♀? ## 定義與背景?? 垃圾人定律，這個概念由大衛(wèi)·波萊在他的著作《垃圾車法則》中提出。它生動地比喻了那些充滿負面情緒的人為“垃圾車”，這些人會將他們的負面情緒像垃圾一樣傾倒給他人。想象一下，生活中總有一些人，他們像垃圾車一樣，裝滿了憤怒、怨恨、嫉妒等負面情緒，然后毫不猶豫地向周圍的人傾瀉。這些“垃圾人”不僅自己生活在陰霾中，還試圖將這種陰霾擴散到他人的生活中。 垃圾人通常表現(xiàn)為容易發(fā)怒、喜歡計較小事、對周圍的人和事物感到不滿，一言不合就翻臉。這種行為不僅影…
《重塑心靈》讀書筆記 心靈的重塑：NLP的奇妙世界 ?? 《重塑心靈》這本書，仿佛是一扇通往心靈深處的窗戶，透過它，我們可以窺見NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的奧秘。NLP不僅僅是一種心理學(xué)方法，更是一種生活哲學(xué)，它教會我們?nèi)绾胃行У剡\用大腦，如何通過改變思維模式來提升生活質(zhì)量。書中提到，NLP并不是萬能的，但它確實提供了一種獨特的視角，讓我們能夠更好地理解自己和他人。通過NLP，我們可以學(xué)會如何更好地管理情緒，如何在面對挑戰(zhàn)時保持積極的心態(tài)。NLP的核心在于靈活性，它強調(diào)沒有固定的方法，只有適合自己的方法。正如書中所說…
心理疾病康復(fù)之道：重拾心靈的陽光 周期性和專業(yè)的治療 ?? 心理疾病的康復(fù)之路，猶如一場漫長的旅程，需要耐心與毅力。首先，周期性和專業(yè)的治療是康復(fù)的基石。心理疾病的治療并非一蹴而就，而是需要經(jīng)過長期的、系統(tǒng)的治療過程。專業(yè)的心理治療師會根據(jù)患者的具體情況，制定個性化的治療方案，包括認知行為療法、藥物治療、心理咨詢等多種方法的綜合運用。通過定期的心理治療，患者可以逐步了解自己的心理狀態(tài)，學(xué)會應(yīng)對壓力和情緒波動的方法，從而逐步恢復(fù)心理健康。 預(yù)防復(fù)發(fā)：健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成 ?? 在心理疾病的康復(fù)過程中，預(yù)防復(fù)發(fā)是至關(guān)重要的一…
心理學(xué)專業(yè)出國深造，開啟璀璨未來之門?? ??探索心靈的奧秘，選擇心理學(xué)專業(yè) 心理學(xué)是一門探索人類思維、行為和情感的迷人學(xué)科。它不僅能滿足我們對自我和他人的好奇，更能為我們提供洞察人性、改善生活的智慧。選擇心理學(xué)專業(yè)，就是選擇了一場精彩的心靈之旅。無論是認知心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)，還是實驗心理學(xué)、工業(yè)與組織心理學(xué)，每一個領(lǐng)域都有其獨特的魅力。在這里，你將探尋意識的起源，揭示行為的奧秘，領(lǐng)略情感的色彩。讓我們一起踏上這段奇妙的旅程，去發(fā)現(xiàn)內(nèi)心世界的無限可能吧！?? ??名校薈萃，成就卓越的心理學(xué)之路 要成為一名出色的心理學(xué)家，選…
《重塑心靈》讀書筆記 認識我們的大腦 ???♂? 在《重塑心靈》這本書中，我們首先需要了解我們的大腦是如何工作的。NLP（Neuro-Linguistic Programming）是一門研究人類主觀經(jīng)驗的學(xué)問，它幫助我們理解大腦如何運作，并提高它的運作效率。NLP的中心學(xué)問之一是“模仿”，它研究不同行業(yè)中的卓越人士，將他們的卓越成就化為一些別人跟著做也可以獲得同樣效果的學(xué)問。 意識與潛意識 ?? 我們的大腦可以分為意識和潛意識兩個部分。意識是我們當(dāng)前的感知和思考，而潛意識則是我們過去的經(jīng)歷和記憶。NLP認為，我們的潛意…
《重塑心靈》讀書筆記 什么是NLP NLP(Neuro-Linguistic Programming,神經(jīng)語言程序?qū)W)是一門研究人類主觀經(jīng)驗的學(xué)問,旨在探索人類大腦如何運作、接收和處理信息,以及如何提高大腦的運作效率。?? NLP的核心是通過模仿卓越人士的行為模式,提煉出可復(fù)制的技巧和方法,幫助他人獲得同樣的成就。?? NLP強調(diào)以下幾個方面: 主觀經(jīng)驗:關(guān)注個體獨特的內(nèi)心世界,如何選擇、認知、儲存和運用信息。?? 模仿卓越者:研究各行業(yè)杰出人士的成功之道,總結(jié)出可復(fù)制的模式。????? 提高效率:旨在優(yōu)化大腦運作,提升個人…