《心想事成的藝術(shù)》讀書(shū)筆記 ?? 自我創(chuàng)造的力量 ? 生活就像一幅精美絕倫的畫(huà)作,充滿(mǎn)了無(wú)限的可能。然而,若是總是被動(dòng)接受,被動(dòng)地尋找"失敗"的原因,我們便很難成為這幅畫(huà)中的主角。正如本書(shū)所言,成為一個(gè)"自己爭(zhēng)取"的人,才是通往心想事成的關(guān)鍵所在。 當(dāng)我們主動(dòng)承擔(dān)起生活中的一切責(zé)任時(shí),我們就擁有了改變命運(yùn)的力量。不再被動(dòng)地歸咎于外部環(huán)境或他人,而是以積極主動(dòng)的心態(tài)去創(chuàng)造屬于自己的未來(lái)。正如書(shū)中所說(shuō),"自己爭(zhēng)取"的人總是會(huì)問(wèn)自己:"我是如何在生活中創(chuàng)造這個(gè)的,創(chuàng)造它的目的又是什么?"這種自我反思的能力,讓他們時(shí)刻保持清…
垃圾人定律：如何在負(fù)面情緒的風(fēng)暴中保持心靈的寧?kù)o??????♀? ## 定義與背景?? 垃圾人定律，這個(gè)概念由大衛(wèi)·波萊在他的著作《垃圾車(chē)法則》中提出。它生動(dòng)地比喻了那些充滿(mǎn)負(fù)面情緒的人為“垃圾車(chē)”，這些人會(huì)將他們的負(fù)面情緒像垃圾一樣傾倒給他人。想象一下，生活中總有一些人，他們像垃圾車(chē)一樣，裝滿(mǎn)了憤怒、怨恨、嫉妒等負(fù)面情緒，然后毫不猶豫地向周?chē)娜藘A瀉。這些“垃圾人”不僅自己生活在陰霾中，還試圖將這種陰霾擴(kuò)散到他人的生活中。 垃圾人通常表現(xiàn)為容易發(fā)怒、喜歡計(jì)較小事、對(duì)周?chē)娜撕褪挛锔械讲粷M(mǎn)，一言不合就翻臉。這種行為不僅影…
重塑心靈讀書(shū)筆記 開(kāi)啟新視野 ?? 人生中,我們常會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)。面對(duì)問(wèn)題時(shí),我們往只能看到眼前的障礙,而忽視了周?chē)嬖诘谋姸鄼C(jī)會(huì)。??《重塑心靈》這本書(shū)啟發(fā)我們要打開(kāi)思維,拓展視野,凡事都有至少三種以上的解決方法。唯有保持開(kāi)放和靈活的心態(tài),我們才能發(fā)現(xiàn)更多的可能性,從而找到最佳的解決之道。?? 動(dòng)機(jī)與行為 ?? 每個(gè)人的行為背后,都有一個(gè)正面的動(dòng)機(jī)驅(qū)使。了解并接納他人的動(dòng)機(jī),我們就能更好地引導(dǎo)他人改變行為。同時(shí),我們也要意識(shí)到,動(dòng)機(jī)和情緒本身并不會(huì)錯(cuò),只是行為可能無(wú)法達(dá)到預(yù)期效果而已。保持開(kāi)放包容的心態(tài),相信總有更…
墨菲定律：命運(yùn)的捉弄與智慧的啟示 引言 在我們?nèi)粘Ｉ畹拿恳粋€(gè)角落，似乎總有一種無(wú)形的力量在操控著一切，讓事情朝著最糟糕的方向發(fā)展。這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“墨菲定律”，它提醒我們?cè)诿鎸?duì)可能出錯(cuò)的任何事情時(shí)，不能過(guò)分自信并確信它不會(huì)出問(wèn)題。墨菲定律不僅是一種悲觀的預(yù)言，更是一種智慧的啟示，教導(dǎo)我們?nèi)绾卧诓淮_定的世界中保持警惕和準(zhǔn)備。 墨菲定律的起源與定義 墨菲定律的名稱(chēng)可追溯至1948至49年，美國(guó)空軍工程師愛(ài)德華·墨菲在火箭試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，如果有多種方法可以做某事，而其中一種方法可能導(dǎo)致災(zāi)難，那么就會(huì)有人選擇那種方法。這一發(fā)現(xiàn)…
心理健康決定身體健康的例子 心理健康的定義與重要性 心理健康，乃是人類(lèi)心靈的晴雨表，是個(gè)體對(duì)自我、他人、環(huán)境及社會(huì)的適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。它不僅是情緒的穩(wěn)定，更涵蓋了認(rèn)知和行為的健康狀態(tài)。心理健康的良好狀態(tài)，猶如一片寧?kù)o的湖泊，波瀾不驚，映照出生活的美好與和諧。然而，若心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，則如同湖面起了風(fēng)暴，波濤洶涌，影響著身體的每一個(gè)角落。 心理健康對(duì)身體健康的影響 心理健康與身體健康之間的關(guān)系，猶如陰陽(yáng)相生，相輔相成。心理健康的狀態(tài)直接影響著身體的各項(xiàng)機(jī)能。例如，長(zhǎng)期的消極情緒和壓力會(huì)導(dǎo)致免疫力的下降，使得身體更容…
《心想事成的藝術(shù)》讀書(shū)筆記 思維的力量 在這本書(shū)中,作者強(qiáng)調(diào)了思維的力量。我們的思維方式直接影響著我們的情緒、行為和結(jié)果。當(dāng)我們保持積極樂(lè)觀的心態(tài)時(shí),就更容易獲得想要的結(jié)果。相反,如果我們總是抱有消極的想法,也很難取得成功。 正如書(shū)中所說(shuō),我們每個(gè)人都有自己的"內(nèi)在表象",即我們對(duì)外界事物的感知方式。這些內(nèi)在表象是獨(dú)一無(wú)二的,取決于我們的價(jià)值觀、信念和經(jīng)歷。我們可以通過(guò)改變內(nèi)在表象來(lái)調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。比如,當(dāng)我們想象自己中了大獎(jiǎng)時(shí),內(nèi)心會(huì)充滿(mǎn)興奮和喜悅;而當(dāng)我們想象丟失了中獎(jiǎng)彩票時(shí),內(nèi)心會(huì)感到焦慮和失落。 目標(biāo)設(shè)…
NLP的力量：轉(zhuǎn)化心態(tài)，重啟生活 導(dǎo)讀 文章講述了數(shù)位學(xué)員在參加NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序設(shè)計(jì)）課程后的深刻體驗(yàn)和變化。通過(guò)真實(shí)的故事，展現(xiàn)了NLP如何在不經(jīng)意間影響了他們的生活態(tài)度，幫助他們克服困難，找到生活的方向，甚至挽救了親人的生命。這些分享不僅揭示了NLP作為一門(mén)實(shí)用心理學(xué)的魅力，也啟示了讀者在面臨挑戰(zhàn)時(shí)如何尋求心態(tài)的轉(zhuǎn)變。 正文 我叔叔從小就是她的至親。不久前，他被診斷出患有絕癥醫(yī)生建議他在家休息，而不是呆在醫(yī)院里，他家里的親戚都做好了最壞的結(jié)果。張女士從未放棄，一直在為叔叔尋找合適的醫(yī)院，并用自己學(xué)到的NLP…
擁抱藍(lán)天的翅膀：自我突破的力量 導(dǎo)讀 在一個(gè)關(guān)于老人與鷹的故事中，我們看到了自我突破和重獲自由的力量。文章通過(guò)NLP專(zhuān)業(yè)課程中的一個(gè)短片引出話(huà)題，探討了人們?nèi)绾伪蛔陨淼男睦硭{(lán)圖和信念所限制，以及如何通過(guò)積極的心態(tài)和行動(dòng)重新定義失敗，從而像鷹一樣擁抱屬于自己的一片藍(lán)天。 正文 2011年6月25日晚，第29屆NLP專(zhuān)業(yè)高管班正在播放一部關(guān)于老人與老鷹的短片：一位名叫亨利的老人，他曾經(jīng)是一名退休的棒球明星。一天，他和他的孫女在一個(gè)農(nóng)民家里發(fā)現(xiàn)了一只鷹s雞舍老鷹蜷縮著脖子，沒(méi)有精神。老人執(zhí)意買(mǎi)下鷹：我能讓它飛起來(lái)，因?yàn)樗?hellip;
?? 探索幸福的奧秘：哈佛積極心理學(xué)課堂 在知識(shí)的殿堂中，有一門(mén)學(xué)問(wèn)以其獨(dú)特的魅力吸引著求知者的目光——那就是積極心理學(xué)。哈佛大學(xué)作為世界頂尖學(xué)府，其開(kāi)設(shè)的積極心理學(xué)課程更是如同璀璨星辰，引領(lǐng)我們探尋幸福生活的秘訣。????? ?? 培育心靈的花園：幸福感與積極心態(tài) 積極心理學(xué)的核心在于培養(yǎng)個(gè)體的幸福感和積極心態(tài)。它不同于傳統(tǒng)心理學(xué)專(zhuān)注于病態(tài)心理的矯正，而是如同園丁般精心培育每一顆心靈中的花朵，使之綻放出最絢爛的色彩。在這里，我們學(xué)習(xí)如何用積極的視角看待生活中的挑戰(zhàn)，將每一次跌倒都視為成長(zhǎng)的契機(jī)。???? ?? 描繪人生畫(huà)卷：個(gè)…
??? 情商高的女性氣質(zhì)心理學(xué) ??? ?? 緒言：心靈的琴弦輕扣 在紛擾的塵世中，女性如同綻放的花朵，各自擁有獨(dú)特的芬芳與色彩。而那些情商高的女性，她們的氣質(zhì)仿佛是一首無(wú)聲的樂(lè)章，總能在無(wú)形之中撩撥人心，引人入勝。她們?nèi)绾巫龅降哪?？讓我們一同探索她們心靈深處的秘密。 ?? 自我認(rèn)知：鏡中的真我 情商高的女性，她們懂得在內(nèi)心的明鏡前審視自己。她們認(rèn)識(shí)到自身的長(zhǎng)處與短板，如同璀璨星辰與深邃夜空，相互輝映。她們勇于承擔(dān)生活的重任，也敢于面對(duì)內(nèi)心的脆弱。在自知之明中，她們學(xué)會(huì)了成長(zhǎng)與蛻變。 ?? 社交能力：溝通的藝術(shù) 她們掌握了社…