信念的自然嬗變 沐浴在文字的暖陽下，我翻開了這本名為《語言的魔力》的書，它是由(美) 迪爾茨著，譚洪崗譯，書中的智慧如春日的細雨，滋潤著我的心田。作者以其敏銳的洞察力，揭示了信念并非一成不變的頑石，而是如四季更迭般，經歷著萌芽、生長、成熟到最終凋零的自然循環(huán)。 我們常常誤以為，改變信念如同逆流而上，需要付出巨大的努力和意志力。然而，作者卻告訴我們，人生本來就是一個不斷建立和放棄信念的過程。我們每日都在與外界互動，吸收新的信息，這些信息潛移默化地影響著我們對世界的認知，從而重塑著我們的信念體系。困難之處在于，當我們試…
《我們內心的沖突》筆記 神經癥沖突的根源與表現 在《我們內心的沖突》一書中，卡倫·霍妮深入探討了神經癥患者內心深處的沖突及其表現形式。她指出，這些沖突往往源于個體對安全感、情感需求以及權力和名聲的異?？是?。例如，現代社會中，許多人因為工作壓力和生活節(jié)奏的加快，內心產生了對安全感的極度需求，這種需求往往表現為對情感的異常依賴。根據一項調查顯示，超過70%的都市白領表示，他們在工作中感到孤獨和無助，這種情感上的空虛感促使他們尋求更多的情感支持，從而加劇了內心的沖突。???? 霍妮進一步分析了這些沖突的復雜性，她認為這些沖突…
《重塑心靈》讀書筆記?? 破除"應該如此"的思維枷鎖 ?? "應該如此"的信念,往往會讓我們陷入負面情緒的泥沼。我們需要意識到,事物的發(fā)生都有其獨特的因緣際會。即便事情未能如我們所愿,也不應苛責他人或命運,而是以開放包容的心態(tài)去接納現實,從中尋找積極的可能性。正如大師所言:"應該來的已經來了,應該知道的都已經知道了。"當我們放下"應該如此"的執(zhí)念,便能從容應對生活的種變化,收獲更多的成功與快樂。 擺脫"托付心態(tài)"的枷鎖 ?? 很多人習慣將自己的人生幸福寄托于他人,認為只有對方才能給予自己快樂和成就感。這種"托付心態(tài)"不僅…
對未來的期許通常是我們行動的動力源。無論是學業(yè)、事業(yè)還是生活目標，美好的期許都能激勵我們不斷努力和前進。一旦這些期許被打破，我們的動機可能會受到嚴重打擊，從而導致我們失去奮斗的動力和方向。在這樣的狀態(tài)下，很容易產生“破罐子破摔”的消極行為，進一步影響我們的生活和發(fā)展。 通過NLP構建美好期許的幾個方法 當面對現實與期望的落差時，可能會感到失望甚至幻滅。這里有幾種通過NLP（神經語言程序學）來解決這種問題的方法，希望能有所幫助： 1. 調整框架 NLP中的“重框架”技術（Reframing）可以幫助我們改變對某種情況…
??心靈自愈之旅：擁抱希望，重塑自我?? ??認知自我，直面內心 在開啟心靈自愈之旅的第一步，我們需要勇敢地直視內心，審視自我。每個人都像一座冰山，表面的喜怒哀樂不過冰山一角，而隱藏在海平面之下的，是我們真實而脆弱的內心世界。抑郁、焦慮、自卑、孤獨.這些負面情緒如影隨形，似乎成為了我們生命中揮之不去的"?？?。然而，唯有認清并接納這些情緒，我們才能邁出自愈的第一步。正如尼采所言："凝視深淵，深淵也在凝視你。"?? 唯有直面內心的創(chuàng)傷和困擾，我們才能找到治愈之道，重拾生命的色彩。 ??探尋根源，療愈創(chuàng)傷 心理問題往源于過往的創(chuàng)…
NLP：不僅是技能，更是一種生活態(tài)度 導讀 本文報道了2011年3月6日在廣州花都假日半島酒店落幕的第27期“NLP職業(yè)高管國際文憑課程”，并深度探討了NLP如何從一項技能演變成一種影響深遠的生活態(tài)度。文章通過生動的實例和學員的親身經歷，揭示了NLP對個人心態(tài)和生活的積極改變。 正文 本網訊：2011年3月6日，由與智慧聯盟聯合主辦的第27期“NLP職業(yè)高管國際文憑課程”第三期在廣州花都假日半島酒店圓滿落幕，這也標志著第27期 順利畢業(yè)成為職業(yè)經理人！ 職業(yè)高管的每個階段都有自己的亮點，本期分享如下： 有人曾經說過…
塞利格曼積極心理學認知療法：心靈之舟揚帆起航 在人生的長河中，我們的心靈猶如一艘小舟，時而平靜，時而波濤洶涌。馬丁·塞利格曼博士，這位心理學界的舵手，將古老的智慧與現代科學相結合，開創(chuàng)了積極心理學認知療法，為無數航行者指引了方向，讓我們的心靈之舟在風浪中揚帆起航，駛向幸福的彼岸。 融合智慧的結晶 積極心理學認知療法，是積極心理學與傳統(tǒng)認知行為療法的巧妙融合。它不僅著眼于修補心靈的裂痕，更致力于激發(fā)內在的力量，如同古人云：“治未病，未雨綢繆?！边@種療法教導我們如何在風雨來臨之前，加固心靈的船體，提升生活的質量和深度。…
洞悉心靈的藝術：NLP 中的測度技巧 在人際交往中，我們如同航行在廣闊無垠的大海上，每個個體都是一座獨特的島嶼。而 NLP 就像是指引我們航行的指南針，幫助我們更好地理解他人，建立更和諧的關系。書中提到的“測度”技巧尤為重要，它強調通過觀察細微的生理指標來辨識他人的心理狀態(tài)，而非妄加揣測。 想象一下，朋友向你描述他與老板發(fā)生爭執(zhí)的場景??。他可能語氣急促，眉頭緊鎖，雙手緊握成拳。這些都是他內心憤怒、不滿的信號。而當你耐心傾聽，并敏銳地捕捉到這些細節(jié)，就能更準確地理解他的感受，給予更有效的支持和幫助。 然而，測度并非萬…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 心理與身體的交織之苦 在人生的長河中，憂、思、悲、恐、驚如影隨形，而喜樂僅占七分之一。大多數人在這無盡的痛苦中掙扎，不禁讓人思索：難道這就是生命的宿命？然而，為何總有些人能在風雨中保持富足與快樂？是他們命好，還是掌握了某些不為人知的秘密？ 書中提到一個段子，一個人因身體疾病導致小便失禁，心理上無法接受，從而產生了精神上的痛苦。這揭示了人的痛苦不僅限于身體，心理上的痛苦同樣深刻且復雜。身體與心理的痛苦并非孤立存在，它們往往相互影響，形成一種惡性循環(huán)。這種循環(huán)如同雞與蛋的悖論，難以厘清因…
以建設者的姿態(tài)積極面對人生困境 黃啟團老師在《別人怎么對你都是你教的》一書中，分享了一個發(fā)人深省的觀點：面對困境，我們的反應模式往往決定了事情的發(fā)展方向。有些人遇事選擇逃避，像文中那位頻繁跳槽的銷售經理，總覺得是公司的問題，卻從不在自身尋找原因??；還有些人習慣攻擊他人，將責任推卸得一干二凈，最終只會讓自己陷入孤立無援的境地??。 書中提倡我們做一名“建設者”， 當我們以建設者的姿態(tài)面對問題時，就會主動尋求解決之道。就像書中提到的微信群管理，與其抱怨群成員不活躍、信息冗雜，不如思考如何提高群聊質量，或者身體力行地分享有…