《語言的魔筆記 《語言的魔力》一書中，(美) 迪爾茨通過他那恰如其分的文字，深刻揭示了語言的影響力，且通過故事和實際案例展示了言語潛在的力量。譯者譚洪崗對書中復(fù)雜的概念進行了清晰直白的中文詮釋，讓讀者可以更加輕松地理解。這本書不只是關(guān)于言辭的藝術(shù)，而是探討了言辭背后隱藏的信念、框架與行事策略。 言辭的微妙力量與信念的重塑 迪爾茨在他描述的故事中，深刻揭示了信念是如何通過語言潛移默化地影響個人行為和思維模式的。羅伯特與聽眾間的對話正是將信念與言辭互動展示得淋漓盡致的一個案例。在這一案例中，聽眾逐步通過提問挑戰(zhàn)了羅伯特…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 心錨：塑造心態(tài)的無形之手 在這本由美國作家喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩合著的《永續(xù)成長的寶藏圖》中，我們邂逅了一個引人入勝的概念——心錨。這個概念如同一把打開心靈寶藏的鑰匙，引導(dǎo)我們探索內(nèi)心深處的無限可能。心錨，這個看似簡單卻蘊含深意的詞語，猶如一座連接外部世界與內(nèi)心世界的橋梁，將刺激與反應(yīng)巧妙地聯(lián)系在一起。 作者以詩意的筆觸描繪了心錨的多樣性，它可能是聽覺的，如門鈴聲；觸覺的，如溫暖的握手；嗅覺的，如沁人心脾的玫瑰花香；甚至是味覺的，如喚起特殊回憶的美食滋味。這些感官體驗，無論是外在環(huán)…
洞悉心靈的藝術(shù)：NLP 中的測度技巧 在人際交往中，我們?nèi)缤叫性趶V闊無垠的大海上，每個個體都是一座獨特的島嶼。而 NLP 就像是指引我們航行的指南針，幫助我們更好地理解他人，建立更和諧的關(guān)系。書中提到的“測度”技巧尤為重要，它強調(diào)通過觀察細微的生理指標來辨識他人的心理狀態(tài)，而非妄加揣測。 想象一下，朋友向你描述他與老板發(fā)生爭執(zhí)的場景??。他可能語氣急促，眉頭緊鎖，雙手緊握成拳。這些都是他內(nèi)心憤怒、不滿的信號。而當你耐心傾聽，并敏銳地捕捉到這些細節(jié)，就能更準確地理解他的感受，給予更有效的支持和幫助。 然而，測度并非萬…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 設(shè)立目標的藝術(shù)：從夢想到現(xiàn)實的蛻變之旅 在這本由喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩合著的《永續(xù)成長的寶藏圖》中，作者們精心勾勒出一幅通往成功的路線圖。他們強調(diào)，設(shè)立目標不僅是一個簡單的愿望清單，而是一次深入自我、審視現(xiàn)實、規(guī)劃未來的復(fù)雜過程。這個過程要求我們以積極的心態(tài)，明確具體的方向，并充分利用現(xiàn)有資源。 首先，目標的表述至關(guān)重要。它應(yīng)該是積極向上的，聚焦于我們想要實現(xiàn)的事物，而非逃避我們不想要的。這種思維方式如同一縷陽光，照亮了前進的道路。例如，與其說"我要戒煙"，不如說"我要擁有健康的肺…
正向心理暗示??：打開內(nèi)心寶藏??，點亮人生之光? 何謂"正向心理暗示"??？ 正向心理暗示，猶如一縷春風???，輕拂心田，蕩滌陰霾??；亦如一泓清泉??，滋潤靈魂，洗滌塵埃。它是一種神奇的力量，能夠喚醒我們內(nèi)心深處沉睡的巨人，激發(fā)我們無限的潛能，讓我們在人生的道路上，披荊斬棘，勇往直前??。 釋義 內(nèi)涵 積極的言語??? 通過樂觀向上的話語，鼓舞自己，激勵他人 正面的思維?? 以積極的視角看待問題，尋找解決之道 正向心理暗示的本質(zhì)，在于"自我實現(xiàn)預(yù)言"。當我們堅信某個目標能夠達成時，這種信念本身，就是通往成功的第一步??。它猶如一…
思維的多彩世界 ?? 白色思考帽 ?? 理性 客觀 中立 事實 數(shù)據(jù) 信息 在這個浮華紛擾的時代，我們往往容易被主觀感受所蒙蔽 ??，忽視了客觀存在的事實和數(shù)據(jù)。白色思考帽猶如一面清透的鏡子 ??，讓我們摒棄有色眼鏡,透過理性的視角審視世界的本來面目。它敦促我們保持中立和公正,摒棄偏見和成見,專注于收集和分析事實數(shù)據(jù),以求得客觀真相。唯有如此,我們才能做出明智的決策,避免被虛妄的幻象所蒙蔽。 紅色思考帽 ?? 熱情 直覺 感受 激情 感性 情緒 生命的火焰豈能只有黑與白??? 紅色思考帽讓我們的思維充滿熱情與活力,敞開心扉…
抑郁癥患者習心理學專業(yè)的獨特之處 抑郁癥患者的故事 曾有一位來自985高校的心理學專業(yè)學生,她選擇將意義感"作為自己的研究方向,這無疑是她與抑郁癥斗爭的一部分。她的故事給予了我們啟示,即使在抑郁的陰霾中,也依然可以找到前進的動力和方向。?? 抑郁癥的表現(xiàn) 抑郁癥的核心癥狀包括情感低落、興趣減退和精力體力不足。附加癥狀可能包括自卑、自責、自殺觀念或行為等。這些癥狀會嚴重影響患者的日常生活和學習,但只要積極應(yīng)對,定能渡過難關(guān)。?? 學習心理學的益處 學習心理學可以增加對心理知識的理解,對自己有更多的覺察,并可能掌握一些自我…
信念的結(jié)構(gòu)與力量 在迪爾茨的《語言的魔力》一書中，作者深入探討了信念的本質(zhì)，以及信念如何影響我們的感知、思考和行動。他指出，信念猶如構(gòu)建我們內(nèi)心世界的隱形框架，塑造著我們對現(xiàn)實的理解和回應(yīng)。迪爾茨將信念比喻為連接內(nèi)心價值觀與外部體驗的橋梁，它解釋了為何相同的情境會引發(fā)人們截然不同的反應(yīng)。 例如，面對職場挑戰(zhàn)，擁有“努力必將成功”信念的人，會將其視為磨練技能、提升自我的機遇，積極尋求解決方案。而持有“成功取決于運氣”信念的人，則更容易感到沮喪和無助，將失敗歸咎于外部因素，從而裹足不前。這兩種截然不同的反應(yīng)，根源于他們…
心靈的奧秘與洞見 - 心理暗示總結(jié)與反思 啟迪心靈的引導(dǎo)之道 吾輩作為文藝氣息濃郁的創(chuàng)意寫作家,自當以獨特的視角,探尋心理暗示的奧秘。在此過程中,我們必須時刻秉持啟發(fā)式的咨詢理念,引導(dǎo)來訪者走向自我覺醒。通過巧妙的開放式提問,我們激發(fā)其內(nèi)心的思考與探索,使之主動尋找問題的答案。這種以人為本的方式,讓來訪者成為問題解決的主導(dǎo)者,從而增強其自我效能感,走向自我充權(quán)。 積極肯定的力量 在總結(jié)與反思中,我們更應(yīng)關(guān)注如何運用積極肯定的技巧,點撥來訪者的閃光點。適時的贊美與鼓勵,不僅能強化其正面行為,更能激發(fā)內(nèi)心的自信與勇氣。…
心靈的田園：探索積極心理學的奧秘 在人類精神的廣闊原野上，心理學如同一位勤勞的園丁，既關(guān)注著那些需要修剪的枯枝敗葉，也培育著盛開的花朵。積極心理學，便是這片田園中最光彩奪目的一朵，它不僅研究人類的心靈疾苦，更致力于探尋人的優(yōu)勢、幸福感和潛能。 積極心理學的概念 積極心理學，這一概念的提出，猶如春風拂面，讓人耳目一新。它不滿足于僅僅修補心靈的創(chuàng)傷，而是更進一步，關(guān)注人的積極面。在這個領(lǐng)域中，心理學家們像是尋寶者，他們挖掘每個人內(nèi)心深處的寶藏，讓那些被忽視的美好品質(zhì)重見天日。 基本三要素 1. 積極體驗：幸福的源泉 積…