《心想事成的藝術(shù)》筆記 反饋的類型與緣由 在我們的生活中，“胡說反饋”的現(xiàn)象屢見不鮮??。這種反饋的不一致，可能導致信息傳遞的偏差。消極幻想是其中一個重要因素，反饋者會在腦海中預設說出真相后的消極后果，以至于被這種想法麻痹。還有人擔心關(guān)系破裂，就像那對朋友，其中一方因怕影響二十年的友情而不敢提出反饋??。現(xiàn)代社會中，這樣的例子比比皆是。比如在一些企業(yè)團隊中，員工擔心指出問題會影響自己在團隊中的地位，導致工作效率低下，項目進展受阻??。 反饋的獨特價值 每個人的看法都是真實的，盡管我們可能不認同所獲反饋，但對于反饋者而言那…
人格的沖突與腫瘤 卡倫·霍妮以其獨特的洞察力，揭示了人類內(nèi)心沖突的根源及其對人格的深刻影響。她將這種沖突比喻為惡性腫瘤細胞，侵蝕著患者的精神世界。正如腫瘤細胞肆意蔓延，最終將吞噬整個機體，這些沖突也會逐漸滲透到個體生活的方方面面，影響著我們的人際關(guān)系、自我認知乃至對生活的態(tài)度。 書中提到了三種主要的應對沖突的傾向：服從、反抗和回避。然而，這些傾向并非解決之道，反而像是飲鴆止渴，只會加劇內(nèi)心的矛盾與掙扎。當這三種傾向同時作用于個體時，便會引發(fā)強烈的內(nèi)心沖突，如同風暴般肆虐，讓人無所適從。 例如，一位職場新人，面對上司…
《溝通心理學》筆記 委婉拒絕的藝術(shù) 在人際交往中，拒絕是一門藝術(shù)，尤其在面對親密關(guān)系時，如何委婉地表達拒絕，既能保全雙方顏面，又不傷害彼此感情，顯得尤為重要。書中提到的著名舞蹈家鄧肯與劇作家蕭伯納的故事，便是一個典型的例子。鄧肯向蕭伯納表白，蕭伯納并未直接拒絕，而是通過幽默的方式表達了對未來孩子可能的擔憂，既避免了直接傷害鄧肯的感情，又巧妙地傳達了自己的拒絕之意。這種委婉的拒絕方式，不僅讓鄧肯理解了蕭伯納的心意，還使兩人之間的關(guān)系得以維持，甚至更加深厚。 另一個例子是意大利音樂家羅西尼的故事。當朋友們提議為他樹立雕…
快樂，是一切富足的根源 在黃啟團先生的《別人怎么對你都是你教的》一書中，"快樂"二字如同夜空中閃爍的星辰，貫穿了整本書。作者以其敏銳的洞察力和深刻的哲思，引導我們探尋快樂的真諦，并揭示了快樂與富足之間密不可分的聯(lián)系。書中提到，美國積極心理學之父賽利格曼的研究成果表明：快樂并非外在環(huán)境或物質(zhì)財富的附屬品，而是一種源自內(nèi)在的選擇，一種積極的思維模式。樂觀者傾向于將不如意視為短暫的考驗，將成功歸因于自身的能力，而悲觀者則截然相反，他們深陷于負面情緒的泥潭，將挫折歸咎于自身不足，將成功視為曇花一現(xiàn)的偶然。 書中以生動的案例…
信念的變革之旅 在迪爾茨的《語言的魔力》一書中，作者為我們徐徐展開了一幅關(guān)于信念如何運作以及如何改變信念的精妙畫卷。他提出信念并非一成不變，而是處在一個動態(tài)循環(huán)之中，猶如一條蜿蜒流淌的河流，經(jīng)歷著“想要相信”、“開始接受”、“當下相信”、“開始質(zhì)疑”、“曾經(jīng)相信”以及“信賴”等多個階段。?? 作者巧妙地將這些階段比喻為不同的地理位置，引導我們進行一次心靈探索之旅。??? 當我們懷抱著一個新的信念，渴望它能夠扎根于我們的內(nèi)心時，就好比踏上了“想要相信”的起點。 接下來，我們需要敞開心扉，“開始接受”這個信念的可能性，如同…
現(xiàn)代社會中的“自我抑制” 卡倫·霍尼在《我們時代的神經(jīng)癥人格》一書中，以敏銳的洞察力揭示了現(xiàn)代人普遍存在的“自我抑制”傾向。這種抑制并非源于道德或理智的約束，而是神經(jīng)癥患者內(nèi)心深處一種根深蒂固的恐懼和不安。他們壓抑自己的愿望、需求，甚至不敢為自己爭取應有的利益。如同被囚禁在無形的牢籠中，他們失去了自我肯定的能力，任由外界力量擺布。 在信息爆炸、競爭激烈的現(xiàn)代社會，這種“自我抑制”現(xiàn)象似乎愈演愈烈。社交媒體上充斥著光鮮亮麗的生活，人們努力營造完美的形象，卻掩蓋了真實的自我。職場中，許多人迫于壓力，不敢表達真實想法，將…
沖突的泥沼：神經(jīng)癥患者的困境 我們生活的喧囂塵世，猶如一片廣袤的沖突的泥沼。人生于世，便無可避免地身陷其中。正如卡倫·霍妮在《我們內(nèi)心的沖突》一書中所言，沖突本身并非病癥，如同呼吸般自然。我們渴望親密，卻又害怕被束縛；我們追逐成功，卻又恐懼失敗的陰影。這些內(nèi)心世界的矛盾與掙扎，構(gòu)成了我們生命中不可分割的一部分。 然而，對于神經(jīng)癥患者而言，沖突卻并非波瀾不驚的湖面，而是驚濤駭浪的汪洋。他們深陷于自身矛盾的泥潭，無法自拔。書中描繪了神經(jīng)癥患者的內(nèi)心世界：他們感知自身情感的能力如同風中殘燭，明明滅滅；面對抉擇，他們?nèi)狈Q…
我們時代的病態(tài)人格 ?? 卡倫·霍尼以其敏銳的洞察力，揭示了我們這個時代神經(jīng)癥人格的深層根源。她認為，并非所有文化中的人類問題都具有普適性，我們所處的時代和文化背景塑造了特有的神經(jīng)癥人格?；裟釋⑦@種人格特質(zhì)歸結(jié)為五種可以觀察到的態(tài)度，并指出這些態(tài)度看似各自獨立，實則相互關(guān)聯(lián)，共同構(gòu)成了我們時代神經(jīng)癥人格的復雜圖景。 首先，是對愛與贊賞的過度依賴 ???，F(xiàn)代社會充斥著競爭和不安全感，導致人們迫切地渴望從外界獲取肯定，以填補內(nèi)心的空虛。這種渴望在神經(jīng)癥患者身上尤為明顯，他們?nèi)缤嚳实穆萌?，無時無刻不在尋求情感的慰藉。然而，…
《溝通心理學》讀書筆記 以心換心：溝通的藝術(shù) ?? 在閱讀《溝通心理學》這本書時，我仿佛走進了一座心靈的花園，書中的每一頁都像一朵綻放的花朵，散發(fā)著智慧的芬芳。劉艷華老師以她獨特的視角和深刻的洞見，揭示了人與人之間溝通的奧秘。溝通不僅僅是語言的交流，更是心靈的碰撞和情感的交融。正如書中所言，“每個人都是有血有肉的感性動物，每個人都會被真情實意所打動?！边@句話讓我深感共鳴，它提醒我們，溝通要以真誠為基石，以理解為橋梁。 在書中，劉艷華老師通過一個個生動的案例，向我們展示了如何在復雜的人際關(guān)系中找到平衡。例如，帥與父母關(guān)…
探索管理心理學的奧秘 ????? ### 領悟人性的本源 人心向往自由，卻又渴求歸屬。這種矛盾統(tǒng)一體現(xiàn)在馬斯洛的需求層次理論中。藝術(shù)家們通過創(chuàng)作實現(xiàn)自我，而普通人則在工作中尋求自我價值的體現(xiàn)。領會人性的本源，是管理者的必修課。| 需求層次 | 需求內(nèi)涵 | | | -- | | 生理需求 | 食物、水、空氣等基本生存需求 | | 安全需求 | 對危險、威脅的回避 | | 社交需求 | 親情、友情、歸屬感等 | | 尊重需求 | 自尊、他人尊重等 | | 自我實現(xiàn)需求 | 發(fā)揮個人潛能、實現(xiàn)個人價值 | ### 洞悉管理…