教練的藝術：跨越恐懼，實現(xiàn)夢想之旅 導讀 本文通過一個關于加拿大飛行沃倫家族的感人故事，引出了面對夢想與恐懼時，如何借助教練技術去實現(xiàn)個人目標的重要性。文章深入探討了人們在追求夢想過程中常遇到的四個心理障礙，并通過實際案例展示了教練如何引導學員走出困境，找到內(nèi)心的力量。 正文 加拿大有一個著名的飛行沃倫家族一家六口人因表演走鋼絲而在世界上廣受好評和聞名。1962年，在表演六人金字塔時，一戶人家從六層樓上墜落兩人死亡，兩人重傷其中一名重傷者是卡爾。在這次可怕的事故后，卡爾接受了六個月的治療，才能夠在拐杖的幫助下行走。…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 感官語言的魔力：解鎖溝通的新維度 在這本引人入勝的著作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭示了一個鮮為人知的語言世界。他們巧妙地將神經(jīng)語言程序學（NLP）的精髓融入文字，讓我們得以一窺語言的奧秘。這本書猶如一幅絢麗的語言地圖，引導我們探索感官用語的豐富寶藏。 想象一下，當我們描述同一棟房子時，每個人的表達方式都如此不同。有人眼中是一幅美麗的畫卷，色彩斑斕；有人耳畔縈繞著歷史的回響；還有人仿佛能觸摸到房子的每一寸肌理。這種差異不僅是個人喜好，更折射出我們感知世界的獨特方式。?? 據(jù)統(tǒng)…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 生活中每個人都在經(jīng)歷著不同程度的內(nèi)心沖突，這些沖突既是心靈的考驗，也是成長的標志。閱讀《我們內(nèi)心的沖突》，以“沖突”的多樣性和復雜性作為主題，卡倫·霍妮為我們揭示了人類內(nèi)心深處的對立與掙扎，正如無意識的暗流潛伏在心靈的深處，塑造著我們的行為與生活。 深層神經(jīng)癥沖突的解讀 卡倫·霍妮通過對神經(jīng)癥患者的觀察，指出了他們常常被深層次的內(nèi)心沖突所困擾。這種沖突并非表面化的選擇掙扎，而是更複雜、隱藏在潛意識中的戰(zhàn)爭。許多神經(jīng)癥沖突的存在往往在患者本身毫不知情的情況下以癥狀方式表現(xiàn)出來：無盡的疲憊、莫名…
《重塑心靈》筆記 內(nèi)感官類型的語言表現(xiàn) “你怎么看這件事？”——如此簡潔的開場，是視覺型內(nèi)感官的典型表達。在李中瑩的《重塑心靈》中，這句話不僅引導我們思索事件的本質，更展現(xiàn)了視覺型人群在表達上的特色。他們的語言充滿了形象的比喻與具體的描述。通過精辟的例句，書中引導讀者觀察內(nèi)感官如何在語言中塑造個性。如：“她明艷秀麗?！边@種直觀的美感描繪，便通過文字傳達了視覺型人的內(nèi)心世界。書中提及，視覺型人群在描述事物時，常以顏色和形狀為主導。事實上，現(xiàn)代心理學研究也支持這一觀點。例如，美國心理學會（APA）指出，超過70%的信息…
《重塑心靈》筆記 內(nèi)感官：解碼思維的密碼，開啟溝通的新紀元 在這個信息爆炸的時代，我們每天都在接收海量的感官刺激?！吨厮苄撵`》一書為我們揭示了一個鮮為人知的秘密：我們的大腦如何處理、儲存和運用這些信息。作者李中瑩巧妙地引導我們進入內(nèi)感官的奇妙世界，讓我們得以一窺思維的運作機制。 內(nèi)感官，這個看似陌生卻又與我們息息相關的概念，包括內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺和內(nèi)感覺。它們就像是我們大腦中的三位魔法師，將外界的信息轉化為我們可以理解和運用的形式。想象一下，當你回憶一個美好的瞬間時，你可能會"看到"那個場景（內(nèi)視覺），聽到"當時的聲音…
洞悉心靈的藝術：NLP 中的測度技巧 在人際交往中，我們?nèi)缤叫性趶V闊無垠的大海上，每個個體都是一座獨特的島嶼。而 NLP 就像是指引我們航行的指南針，幫助我們更好地理解他人，建立更和諧的關系。書中提到的“測度”技巧尤為重要，它強調通過觀察細微的生理指標來辨識他人的心理狀態(tài)，而非妄加揣測。 想象一下，朋友向你描述他與老板發(fā)生爭執(zhí)的場景??。他可能語氣急促，眉頭緊鎖，雙手緊握成拳。這些都是他內(nèi)心憤怒、不滿的信號。而當你耐心傾聽，并敏銳地捕捉到這些細節(jié)，就能更準確地理解他的感受，給予更有效的支持和幫助。 然而，測度并非萬…
《重塑心靈》筆記 潛意識溝通：解鎖內(nèi)心深處的智慧寶藏 在《重塑心靈》這本啟迪心智的佳作中，李中瑩以獨特的視角揭示了一個鮮為人知的真相——我們內(nèi)心深處蘊藏著無窮的智慧和力量。通過與潛意識建立對話，我們可以化解困擾已久的心理障礙，重塑更加美好的人生。 作者巧妙地設計了一套與潛意識溝通的步驟，猶如一把打開心靈寶庫的金鑰匙。首先，我們需要通過深呼吸放松身心，將注意力集中于胸口，仿佛在輕輕叩響潛意識的大門。接著，我們誠摯地向潛意識表達感謝，猶如久別重逢的老友。這種充滿善意的開場白，為后續(xù)的溝通奠定了良好的基礎。 在與潛意識對…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 疼痛的智慧 在閱讀《永續(xù)成長的寶藏圖》時，我被書中關于疼痛的描述深深吸引。書中提到，疼痛并非僅僅是身體的不適，而是一種智慧的信號，提醒我們關注身體的需求。例如，作者分享了一個關于牙齒疼痛的案例：一個人在面對牙齒疼痛時，沒有選擇立即服用止痛藥或去看牙醫(yī)，而是與疼痛“磋商”。他感謝疼痛給予的信號，并承諾在疼痛緩解后會去看牙醫(yī)。結果，疼痛在半小時內(nèi)消失，而他也在接下來的幾天內(nèi)順利完成了工作，并在周末履行了承諾。這個案例讓我意識到，疼痛是我們身體的一種語言，通過它，我們可以更好地理解自己的需求，并…
文化烙?。赫Ｅc病態(tài)的相對性 卡倫·霍尼在《我們時代的神經(jīng)癥人格》一書中提出了一個發(fā)人深省的觀點：正常與病態(tài)的界限并非一概而論，而是深受文化環(huán)境的影響。如同人類學家不斷重新定義“正常人”的內(nèi)涵，心理學也不能將自身置身事外。弗洛伊德將“女人更善妒”歸結為生物性因素，卻忽視了文化對兩性行為塑造的影響，這便是將特定文化中的觀察結果錯誤地普遍化的例子。 ?? 文化對人格的塑造體現(xiàn)在方方面面。競爭、嫉妒、對立，這些被許多人視為“人性”的行為模式，在某些文化中卻并非主流。愛斯基摩人認為殺人并不一定需要懲罰，一些原始部落甚至會以收…
潛意識的力量：理解層次貫通法 在閱讀李中瑩先生的《重塑心靈》時，我被其中“理解層次貫通法”的精妙設計深深吸引。這套技巧如同一位經(jīng)驗豐富的向導，引領我們深入潛意識的幽深秘境，發(fā)掘內(nèi)心蘊藏的巨大能量。它以一種層層遞進、環(huán)環(huán)相扣的方式，將“環(huán)境”、“行為”、“能力”、“信念/價值觀”、“身份”和“系統(tǒng)”這六個層次與我們想要實現(xiàn)的目標巧妙地聯(lián)系起來，引導我們一步步地深入探索，最終找到實現(xiàn)目標的最佳途徑。 書中提供了一個生動的案例。假設一位年輕的創(chuàng)業(yè)者，他渴望帶領公司走向成功，卻時常感到迷茫和焦慮。運用理解層次貫通法，他可以…