《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 網(wǎng)狀激活系統(tǒng)：你的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)引擎 在《心想事成的藝術(shù)》中，我們了解到網(wǎng)狀激活系統(tǒng)的重要性。它是我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵引擎。網(wǎng)狀激活系統(tǒng)會(huì)將我們設(shè)定的目標(biāo)轉(zhuǎn)化為具體的內(nèi)在表象，包括畫面、聲音、感覺、味覺和嗅覺。這些信息將被傳遞給我們的潛意識(shí)，以幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。它通過吸引我們注意相關(guān)的信息來完成這項(xiàng)工作，過濾掉無關(guān)的信息，使我們專注于有用的信息。 網(wǎng)狀激活系統(tǒng)的功能 描述 將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為內(nèi)在表象 將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為具體的畫面、聲音、感覺、味覺和嗅覺 傳遞信息給潛意識(shí) 幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo) 吸引相關(guān)信息 過濾…
溝通心理學(xué)讀書筆記：以權(quán)威之名，引領(lǐng)他人 權(quán)威心理的力量 人類社會(huì)中,權(quán)威無疑是一種強(qiáng)大的影響力。我們常會(huì)被所謂的"專家"或"權(quán)威"的言論所說服,即使他們的觀點(diǎn)并非完全正確。這種現(xiàn)象被心理學(xué)家們稱為"權(quán)威心理"。 權(quán)威的魅力 在上述實(shí)驗(yàn)中,盡管那位"化學(xué)家"只是一位德語教師,但憑借他的"權(quán)威"身份,卻成功地讓多數(shù)學(xué)生相信蒸餾水有氣味。這說明,人們普遍存在一種"安全心理",即傾向于相信權(quán)威人士的觀點(diǎn)。我們總是希望能夠依賴專家的判斷,因?yàn)檫@樣可以減輕自己的決策壓力,從而獲得一種心理上的安全感。 權(quán)威的影響力 權(quán)威的影響…
一、TOTE循環(huán)進(jìn)步模式 TOTE模式是NLP里面一個(gè)很重要的技術(shù)。 不管我們學(xué)習(xí)什么NLP技巧，或者其它的一些技能，或者是達(dá)到自己的某個(gè)目標(biāo)，都會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)過程。 TOTE，在《一萬小時(shí)天才理論》這本書里面，也叫做精深練習(xí)。 一旦我們經(jīng)過精深練習(xí)取得了成果，我們所學(xué)習(xí)到的東西將永遠(yuǎn)不會(huì)消失。 比如我們小時(shí)候?qū)W會(huì)了騎自行車，即便是十幾年不騎，我們也仍然可以很容易做到。 下面解釋一下TOTE的意思。 TOTE模式，說簡單一點(diǎn)，就是不斷的操作和測試，直到達(dá)成目標(biāo)。 二、學(xué)習(xí)番茄工作法 這里我們以學(xué)習(xí)番茄工作法的過程為…
?? 心靈解碼：NLP心理簡快療法的奧秘 ?? 在生活的長河中，我們每個(gè)人都是一艘揚(yáng)帆遠(yuǎn)航的小舟，時(shí)而順風(fēng)順?biāo)?，時(shí)而逆流而上。?? NLP心理簡快療法，便是那把能讓心靈之舟巧妙破浪的舵。它不僅僅是技巧的集合，更是通往自我掌控與成長的金鑰匙。?? ?? 信念重塑：心靈的鳳凰涅槃 人的心靈如同一座園林，種下什么樣的種子，便會(huì)開出什么樣的花朵。信念系統(tǒng)是我們內(nèi)心園丁的手中工具，它能幫助我們拔除雜草，栽培出芬芳四溢的信念之花。改變信念和價(jià)值觀，就像是用全新的顏料重畫生命的畫卷，讓情緒和行為隨之變得鮮活起來。?? ????♂? 模仿藝術(shù)：…
導(dǎo)讀 2012年4月28日，一場關(guān)于教練技術(shù)的沙龍?jiān)谝患夜究偛繒?huì)議室舉行，引發(fā)了在場觀眾的熱烈反響。本文通過分享兩位學(xué)員的親身經(jīng)歷，探討了教練技術(shù)在企業(yè)管理、個(gè)人成長等多領(lǐng)域的應(yīng)用及其效果，揭示了這一技術(shù)的普及與重要性。 正文 本網(wǎng)訊：2012年4月28日下午兩點(diǎn)，教練技術(shù)沙龍?jiān)谖宜究偛繒?huì)議室舉行。 擁有豐富輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的劉蘭芳女士與觀眾分享了NLP輔導(dǎo)技術(shù)的專業(yè)知識(shí)和技巧。 “兩個(gè)月前，包括兩名高級工程師在內(nèi)的七名員工向我提交了辭職信，未經(jīng)批準(zhǔn)就離開了，這讓我非常痛苦！” 廣東某知名塑料廠總經(jīng)理沉先生說，他后來用輔…
驅(qū)動(dòng)行動(dòng)的內(nèi)心力量 這本書的核心觀點(diǎn)之一是: 人的行為模式并非一成不變，而是可以通過認(rèn)知策略的改變來優(yōu)化。作者以生動(dòng)的比喻，將人的內(nèi)心世界比作一座寶藏圖，引導(dǎo)我們?nèi)ヌ剿鳚摬卦谄渲械木薮罅α俊?書中闡述了兩種截然不同的激勵(lì)策略：積極策略和消極策略。積極策略如同一位充滿鼓舞的良師益友，它引導(dǎo)我們關(guān)注目標(biāo)的達(dá)成，并構(gòu)建目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的美好畫面，從而激發(fā)行動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力。正如書中所例舉的那位女士，她會(huì)在行動(dòng)前，先在大腦中勾勒出一幅目標(biāo)達(dá)成后的清晰畫面，并伴隨著鼓勵(lì)性的內(nèi)心獨(dú)白，最終輕松高效地完成任務(wù)。?? 而消極策略則像一個(gè)喋喋不…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 情感與認(rèn)知交織互惠的自我探索 在《NLP實(shí)踐指南》中，哈瑞?阿德爾以非凡的洞察力，將人類復(fù)雜的情感與認(rèn)知交織的過程呈現(xiàn)得淋漓盡致。這本書不僅僅是NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的理論介紹，同時(shí)也是一場關(guān)于自省與覺察的精神之旅。在處理目標(biāo)設(shè)定時(shí)，我們需要通過自我對話來確定自身的整體狀態(tài)，這不僅僅是在機(jī)械地完成任務(wù)，而是通過深入的自我理解來推動(dòng)認(rèn)知與行為的提升。 以“我和老師相處得并不融洽，我希望……”或“我無法忍受為金錢而產(chǎn)生的憂慮，我想……”這樣的方式進(jìn)行自我表達(dá)，是一種直觀的自我認(rèn)知的方式。這種方…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 探索成功之道：四階段模型的啟示與應(yīng)用 在《NLP實(shí)踐指南》中，作者哈瑞?阿德爾為我們揭示了一個(gè)引人入勝的四階段成功模型。這個(gè)模型猶如一幅精心繪制的航海圖，指引我們在人生的海洋中揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。它不僅僅是一個(gè)理論構(gòu)架，更是一種實(shí)踐哲學(xué)，涵蓋了目標(biāo)設(shè)定、行動(dòng)實(shí)施、反饋獲取和調(diào)整優(yōu)化四個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。 細(xì)細(xì)品味這個(gè)模型，我們不禁聯(lián)想到那些在各行各業(yè)中脫穎而出的佼佼者。他們往往具備主動(dòng)設(shè)定目標(biāo)的魄力，為實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而不懈努力的決心，以及從經(jīng)驗(yàn)中汲取教訓(xùn)、隨機(jī)應(yīng)變的智慧。這些特質(zhì)如同璀璨的星辰，照亮了成功之路。…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 全面了解NLP內(nèi)外交流的重要性 在這個(gè)信息洪流的時(shí)代，《NLP實(shí)踐指南》給我們提供了一種與自己以及外界交流的藝術(shù)。書中強(qiáng)調(diào)了溝通不僅僅是外部環(huán)境的交流，更是我們內(nèi)心世界的一部分。正如作者所指出的，一個(gè)無意識(shí)狀態(tài)下追求積極目的但行為方式卻不恰當(dāng)?shù)娜诵枰匦吕斫庾约旱膬?nèi)心世界。就這個(gè)選題來說，我們可以聯(lián)想到那些業(yè)績卓越的企業(yè)家和藝術(shù)家們，他們不僅要和市場、客戶、粉絲溝通，也需要每時(shí)每刻與自己的內(nèi)心溝通。 例如，根據(jù)一份2020年的職場調(diào)查，超過75%的人認(rèn)為自我反省和自我認(rèn)識(shí)對職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要??…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 解碼人際交流的奧秘：探索NLP的精神世界 在這本引人入勝的《NLP實(shí)踐指南》中，作者哈瑞?阿德爾以獨(dú)特的視角揭示了人際交流的深層奧秘。書中闡述的神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）理論，猶如一把打開人類精神世界的鑰匙，讓我們得以窺探思維的運(yùn)作機(jī)制。 NLP模型描繪了一幅精妙的心智圖景：我們的大腦如同一臺(tái)精密的解碼器，通過歸納、變形和刪除三種方式，將外界的感官輸入轉(zhuǎn)化為個(gè)人可接受的內(nèi)在體驗(yàn)。這一過程宛如一場無聲的魔術(shù)表演，將紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)世界編織成我們獨(dú)特的主觀經(jīng)驗(yàn)、情感和信念體系。??? 作者強(qiáng)調(diào)，掌握這…