語言的魔力讀書筆記 探索現(xiàn)實與幻想的界限 在這個虛幻與現(xiàn)實交織的時代??,我們往往難以分辨記憶的真?zhèn)巍！墩Z言的魔力》一書為我們揭示了現(xiàn)實檢驗策略的奧秘,讓我們重新審視內(nèi)心世界的構(gòu)建。 真實性判斷線索 解析 感官豐富度 真實記憶通常包含豐富的感官細節(jié),如聲音、氣味等 時間連續(xù)性 真實記憶與其他記憶相互關(guān)聯(lián),形成時間連續(xù)體 概率評估 基于過往經(jīng)驗,對事件發(fā)生的可能性作出評估 情境細節(jié) 真實記憶包含豐富的環(huán)境背景細節(jié) 信念一致性 與個人價值觀和習慣相符的記憶更容易被視為真實 "元"記憶 我們能記住自己是否創(chuàng)造或操控了某一體…
《語言的魔力》筆記 面向未來的“心錨”建立步驟 生活如同一篇詩章，時而跌宕起伏，時而流淌如水。每一個渴望變革的靈魂，都需要一座燈塔——那便是“心錨”。在《語言的魔力》里，迪爾茨為我們揭示了如何通過建立“心錨”來掌控自己的情感航線。一如魔法師般，作者帶領(lǐng)我們走過六個步驟，開啟內(nèi)心深處的隱秘地帶。 首要的是確定一個空間錨的身體位置，比如“開始接受”的時刻。每當我們站在那個確定的地方，應感受到曾經(jīng)渴求的狀態(tài)，好似再度經(jīng)歷那份健忘的幸福。這不是簡單的回憶，而是一種身體與心靈的共振——內(nèi)在的眼睛、耳朵、感受共鳴地重現(xiàn)那刻。然…
《語言的魔力》讀書筆記 探索現(xiàn)實檢驗策略的奧秘 ??? 現(xiàn)實與幻想的分野 現(xiàn)實檢驗策略的力量 我們?nèi)绾螀^(qū)分現(xiàn)實與幻想? 一系列內(nèi)在的測試與準則 兒時難辨夢境與真實 判斷體驗是否"真實發(fā)生" 大腦無法分辨想象與回憶 相同的腦細胞負責兩者 通過一場思維實驗 ??，讓我們窺探現(xiàn)實檢驗策略的奧秘: 回想昨天做過的事 ? 回想昨天本可做但未做的事 ? 對比兩者,注意內(nèi)在體驗的差異 ?? 你會發(fā)現(xiàn),真實體驗的信息被更精確編碼 ??,具有獨特的特征。這就是你的"現(xiàn)實檢驗策略"!它像是把我們的現(xiàn)實地圖粘合的黏合劑 ??,讓我們判斷什么是真實…