《0次與10次》筆記 成人自我的培養(yǎng)與強化 在《0次與10次》一書中，吉塔·雅各布深入探討了成人自我的培養(yǎng)與強化，強調了這一過程對于個體心理健康的重要性。書中指出，一個強大的成人自我不僅能幫助我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)，還能提升我們的社交能力和整體幸福感。例如，書中提到的單親媽媽漢娜，她通過強大的成人自我和幸福內在小孩的結合，成功地平衡了繁忙的工作和家庭生活。??漢娜不僅在工作中找到了樂趣，還通過營養(yǎng)飲食和定期運動來提高孩子們的免疫力，確保自己不會因過度勞累而生病。這種積極的生活態(tài)度和自我管理能力，正是成人自我強大的…
《語言的魔力》筆記 自我參考陳述中的悖論 每當我們思索那些自稱能掌控我們思想的句子時，不禁要追問：“這個‘控制’究竟來自何處？”正如經典的邏輯悖論“這句話是假的”所展示的，自我參考陳述往往會導致矛盾。原作者雖然可能已經永遠消失在歷史長河中，但這種自相矛盾的結構卻永存于語言之中。自我參考陳述類似于村里理發(fā)師的舊難題：理發(fā)師給所有不給自己臉的人刮臉，那么他自己刮臉嗎？若他自己刮臉，則他不是不給自己刮臉的人；若他不給自己刮臉，又需要給自己刮臉。這樣的循環(huán)思維不僅是文學和邏輯的難題，更在哲學和日常生活中頻頻現身。 現代社會…
《我們內心的沖突》筆記 現代社會中個體價值觀的多元化與矛盾 在這個瞬息萬變的時代，我們每個人都面臨著前所未有的選擇與挑戰(zhàn)?！段覀儍刃牡臎_突》一書深刻剖析了現代人內心的矛盾與困擾。作者卡倫·霍妮敏銳地洞察到，快速轉型期的文明社會中，相互矛盾的價值觀和生活方式可以共存，這為個體提供了無數選擇，卻也帶來了巨大的困惑。 以職業(yè)選擇為例，據統計，2022年中國大學生平均考慮的職業(yè)方向高達5.2個 ??。有人追求高薪，有人注重工作與生活平衡，有人渴望創(chuàng)業(yè)，有人向往穩(wěn)定...面對如此多元的選擇，年輕人常常陷入迷茫。一項調查顯示，超…
《我們時代的神經癥人格》筆記 焦慮與防御機制：現代社會的心理困境 在《我們時代的神經癥人格》一書中，卡倫·霍尼深入剖析了現代社會中普遍存在的心理困境。她指出，焦慮是一切神經癥的共同基礎，而為對抗焦慮而建立的防御機制則是神經癥形成的關鍵。在當今社會，競爭無處不在，由此產生的敵意、恐懼、孤獨感等負面情緒，使人陷入持續(xù)的緊張狀態(tài)。為緩解這種焦慮，人們拼命追求愛、成功、權力等，但這些追求本身又源于恐懼，因此往往陷入惡性循環(huán)。 據統計，目前全球約有2.84億人患有焦慮癥，占總人口的3.6% ??。在美國，18歲以上成年人中有1…
《0次與10000次》讀書感悟與人生思考 童年經歷與內心世界的形塑 人的童年經歷對內心世界的塑造有著深遠的影響。正如書中所描述的那樣,烏瑟爾自小生活在一個不允許表達感情和需求的家庭中,因此她直到晚年也無法滿足自己對親近和快樂的需求。??而托比亞斯長期缺乏自我效能感,認為自己是個懦夫",從不努力嘗試。喬納斯從未體驗過幼稚犯傻后仍能被接納的情況,缺乏放縱和隨性的勇氣。這些都說明,兒時被否定、壓抑的需求會成為人們內心世界的陰影,影響著一的生活方式和處事態(tài)度。?? 案例 童年經歷 內心影響 烏瑟爾 不被允許表達感情和需求 難以…
跨國公司社會力理論的新曙光 ?? 理論的緣起 ??? 跨國公司的社會力理論,緣起于上世紀90年代的新變革潮流。那時,跨國并購與國際戰(zhàn)略聯盟層出不窮,研發(fā)中心遍布全球,組織結構日漸柔性化和網絡化。?? 這預示著跨國公司從單純的"經濟公民"身份,正向"社會公民"的角色轉變。【1】企業(yè)目標也隨之多元化,除了經濟利益,還包括社會、環(huán)境、人文等多重考量?！?】供應鏈上,跨國公司更加重視合作伙伴的社會責任表現?！?】這些新變化孕育了社會力理論的誕生。 理論的內核 ?? 社會力理論的核心思想,是要求跨國公司在追求經濟效益的同時,也要肩負…
探尋內心的平衡與自由 成就之路的枷鎖 在這個競爭激烈的時代，我們被各種期望和標準所束縛。穿著一身筆挺的西裝，系著一條樸素的領帶，似乎已為成功的代名詞。但這種經典形象背后，是否隱藏著對完美的執(zhí)著追求？一種壓抑個性、摒棄放松的生活方式？ 數據顯示，僅有不到3%的人符合媒體所定義的理想身材標準。然而，這一夸張的審美觀卻深影響著眾多女性的自我認知。她們對自身外表苛刻挑剔，甚至產生自我排斥的想法。這種對完美外貌的癡迷，正是內心審判者作祟的結果。 就連無辜的孩子也難逃這種內在壓力的折磨。一旦家長或導師對他們抱有過高期望，孩子們…
霍夫斯坦德的國家文化模型 引言 霍夫斯坦德的國家文化模型，猶如一幅精妙絕倫的文化地圖，揭示了不同國家之間的文化差異。這一理論框架由荷蘭心理學家吉爾特·霍夫斯坦德提出，通過六個維度來解析文化的多樣性。本文將以新奇創(chuàng)意的文藝氣息，帶您領略這一文化模型的奧妙。 文化定義與維度 文化，乃人類心靈深處的共鳴，是在同一環(huán)境中形成的心理程序。這些程序區(qū)分了一個群體與其他群體的獨特性。霍夫斯坦德的模型通過六個維度來解析文化差異： 權力距離（Power Distance） 權力距離指的是社會或組織中地位低的人對權力不平等分配的接受程…
探索工作真諦：用NLP尋找生命的火花 導讀 在忙碌的工作生活中，我們是否曾停下腳步思考：工作對于自己來說究竟意味著什么？第十一屆實用心理學大會“升級維度2016”第三場，邀請了中國輔導技術權威戴志強先生，運用NLP心理學，為我們解答這個深奧的問題。本文將帶您領略這場探討工作意義的精彩演講。 正文 工作對我來說意味著什么？ 無論你是企業(yè)主還是上班族，你是否經常問自己這個問題？ 3月5日上午，第十一屆實用心理學大會“升級維度2016”第三場，我們邀請了中國輔導技術權威、馬來西亞國際著名NLP導師戴志強先生為大家分享了“…
心靈園?。禾剿鞣e極心理學的智者們 在心理學的宏偉長河中，有這樣一群智者，他們不滿足于僅僅解讀心靈的創(chuàng)傷與陰影，而是致力于培育心靈的花園，讓希望之花綻放。他們，就是積極心理學家，用科學的眼光探尋幸福與美德的秘密。 馬丁·塞利格曼：幸福理論的奠基人 首當其沖的便是馬丁·塞利格曼，一位將心理學從疾病的陰影中帶入光明的先驅。他提出的“正向心理學”不僅開辟了研究人類幸福感的新天地，更是如同一股春風，喚醒了沉睡的心靈。他的“PERMA”模型——正面情感、投入、關系、意義和成就——成為了衡量幸福的金標準。 克里斯·彼得森：品格力…