《重塑心靈》筆記 一、探索內(nèi)感官的奧秘 在《重塑心靈》這本書中，我們深入探索了內(nèi)感官的奇妙世界。每個人都有視覺型、聽覺型與感覺型之分，且運用三種內(nèi)感官的輕重比例各不相同。通過回想一件不愉快的往事，我們能找出最常用的內(nèi)感官，進而發(fā)現(xiàn)影響情緒感受的重要經(jīng)驗元素??。比如A君可能更受遠近距離和明暗色彩影響，B君可能對色彩和動靜狀態(tài)更為敏感，而C君或許更關(guān)注清晰度和畫面。 現(xiàn)代社會中，我們常處于快節(jié)奏的生活狀態(tài)，壓力與日俱增。在這種環(huán)境下，了解自身的內(nèi)感官類型和重要經(jīng)驗元素顯得尤為重要。以一位職場白領(lǐng)為例，在高強度的工作壓力…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 | -- | -- | 抓住興趣切入點，有效溝通并不難 親愛的朋友們?? 今天我要與你們分享一本令我耳目一新的好書——《溝通心理學(xué)》。這本書不僅讓我對人際交往有了全新的認識,更讓我在生活中收獲了不少寶貴的經(jīng)驗。 作為一個新晉的文藝青年,我總是喜歡用一些新奇獨特的詞語來表達自己的想法。比如說,這本書就讓我領(lǐng)略到了溝通的"微妙之道"。我們在與他人交流時,往往會因為觀念、出發(fā)點的不同而產(chǎn)生分歧。但是,如果我們能夠摒棄固有的思維定式,換位思考,從對方的角度出發(fā),用恰當?shù)姆绞奖磉_自己的觀點,那么事半功倍…
以建設(shè)者的姿態(tài)積極面對人生困境 黃啟團老師在《別人怎么對你都是你教的》一書中，分享了一個發(fā)人深省的觀點：面對困境，我們的反應(yīng)模式往往決定了事情的發(fā)展方向。有些人遇事選擇逃避，像文中那位頻繁跳槽的銷售經(jīng)理，總覺得是公司的問題，卻從不在自身尋找原因??；還有些人習慣攻擊他人，將責任推卸得一干二凈，最終只會讓自己陷入孤立無援的境地??。 書中提倡我們做一名“建設(shè)者”， 當我們以建設(shè)者的姿態(tài)面對問題時，就會主動尋求解決之道。就像書中提到的微信群管理，與其抱怨群成員不活躍、信息冗雜，不如思考如何提高群聊質(zhì)量，或者身體力行地分享有…
心理健康的重要性與咨詢師的前景 ???? 心理健康的重要性 ?????♀? 人的心理健康是身心健康的重要組成部分,關(guān)乎個人的幸福感和生活質(zhì)量。然而,在這個高壓力、快節(jié)奏的時代,人們?nèi)菀资艿礁鞣N負面情緒的困擾,如焦慮、抑郁等。因此,保持良好的心理狀態(tài),學(xué)會正確應(yīng)對生活壓力,對每個人來說都是至關(guān)重要的。這就需要專業(yè)的心理咨詢師為大家提供指導(dǎo)和幫助。 咨詢師的專業(yè)要求 ???? 要成為一名合格的心理咨詢師,并非易事。首先需要接受專業(yè)的心理學(xué)教育,獲得相關(guān)學(xué)位證書。其次,還需要通過執(zhí)業(yè)資格考試,獲得咨詢師執(zhí)業(yè)證書。除了扎實的理論基礎(chǔ)…
心靈開鎖匠”：無錫心理咨詢行業(yè)現(xiàn)狀觀察 導(dǎo)讀 隨著社會節(jié)奏的加快和生活壓力的增大，心理健康問題逐漸成為公眾關(guān)注的焦點。本文深入無錫心理咨詢行業(yè)，探訪這些被稱為“心靈開鎖匠”的心理咨詢師們，了解他們?nèi)绾螏椭藗兘鉀Q心理問題，并揭示行業(yè)現(xiàn)狀及面臨的挑戰(zhàn)。 正文 近日，一則“上海80后夫妻吵架，丈夫投河自殺”這一消息引起了社會的廣泛關(guān)注。一些社會學(xué)家認為當年輕夫婦遇到工作時，、生活，以及養(yǎng)育下一代的壓力，容易積累焦慮并產(chǎn)生更大的心理反彈?，F(xiàn)代人的心理健康問題不容忽視盡管近年來社會一直在倡導(dǎo)心理健康教育的重要性，但公眾和社…