《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 新奇創(chuàng)意的文藝氣息 ?? 在這部著作中,我仿佛置身于一個(gè)文藝青年的內(nèi)心世界,感受到了濃郁的創(chuàng)造力與想象力。作者"著 雷子"以獨(dú)特的視角,娓娓道來了他對于學(xué)習(xí)、成長的獨(dú)到見解,令人耳目一新。 以心換框,破繭而出 ?? 翻開這本書,我被作者對于"時(shí)間換框"的獨(dú)特見解所吸引。他以生動(dòng)的案例,引導(dǎo)讀者從"現(xiàn)狀-因果-假設(shè)-展望"的角度,重新審視自己的困境,從而找到突破的契機(jī)。這種巧妙的心理轉(zhuǎn)換,猶如一場心靈的"涅槃"。 步驟 內(nèi)容 現(xiàn)狀 我不會做思維導(dǎo)圖 因果 因?yàn)樘釤掙P(guān)鍵詞有誤、缺乏聯(lián)想和整理經(jīng)驗(yàn)…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 現(xiàn)狀——斬?cái)噙^去與未來的束縛 親愛的朋友們 ?? 今天我要與你們分享一本令我心潮澎湃的著作——《復(fù)制卓越的藝術(shù)》。這本書的作者"著 雷子"，以其獨(dú)特而富有創(chuàng)意的文筆，為我們描繪了一幅通往成功的絢麗畫卷。 | -- -- | | 過去 | 我以前不會做PPT | | 現(xiàn)在 | 我現(xiàn)在不會做PPT | | 未來 | 我將來不會做PPT ?? | 正如上表所示，我們常常會被過去的經(jīng)歷所束縛，忽視了當(dāng)下的努力和未來的可能。但是，只要我們能夠清晰地認(rèn)知自己的"現(xiàn)狀"，就能夠擺脫過去的陰霾，開啟通往未來…
??中國心理學(xué)的進(jìn)步與挑戰(zhàn)?? ??學(xué)科發(fā)展現(xiàn)狀 中國心理學(xué)的發(fā)展歷程如同一幅徐展開的畫卷，充滿了曲折與希望。自1921年中國心理學(xué)會成立以來，心理學(xué)在中國的土壤中逐漸生根發(fā)芽??。如今，已有超過13,000名個(gè)人會員，標(biāo)志著這一學(xué)科的蓬勃生機(jī)。近年來，中國心理學(xué)科在科研、教育和應(yīng)用等方面均取得了顯著進(jìn)步。全國有70余所本科高校開設(shè)心理學(xué)專業(yè)，研究機(jī)構(gòu)和高校心理學(xué)院系約350~380個(gè)。這些數(shù)字不僅代表了心理學(xué)教育的廣泛普及，也顯示了中國心理學(xué)研究的不斷深入。 然而，盡管中國心理學(xué)科的發(fā)展令人矚目，但與國際先進(jìn)水平相比，仍…
心靈開鎖匠”：無錫心理咨詢行業(yè)現(xiàn)狀觀察 導(dǎo)讀 隨著社會節(jié)奏的加快和生活壓力的增大，心理健康問題逐漸成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。本文深入無錫心理咨詢行業(yè)，探訪這些被稱為“心靈開鎖匠”的心理咨詢師們，了解他們?nèi)绾螏椭藗兘鉀Q心理問題，并揭示行業(yè)現(xiàn)狀及面臨的挑戰(zhàn)。 正文 近日，一則“上海80后夫妻吵架，丈夫投河自殺”這一消息引起了社會的廣泛關(guān)注。一些社會學(xué)家認(rèn)為當(dāng)年輕夫婦遇到工作時(shí)，、生活，以及養(yǎng)育下一代的壓力，容易積累焦慮并產(chǎn)生更大的心理反彈?，F(xiàn)代人的心理健康問題不容忽視盡管近年來社會一直在倡導(dǎo)心理健康教育的重要性，但公眾和社…
進(jìn)不去，出不來”：我國精神病院資源緊張現(xiàn)狀調(diào)查 導(dǎo)讀 本文深度剖析了我國精神病院面臨的嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)：資源緊張、超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。在茂名化州精神病院涉嫌非法經(jīng)營的同時(shí)，也揭示了我國精神衛(wèi)生醫(yī)療資源分布不均、床位短缺等問題。這不僅是一個(gè)醫(yī)療問題，更是影響社會穩(wěn)定和家庭幸福的重大社會問題。 正文 2010年7月23日，《新聞1+1》2010年，臺本第——精神病院落成：進(jìn)不去？出不來？主持人(董倩)歡迎來到《新聞1+1》。除了治病，廣東一家私立精神病院還有另一項(xiàng)業(yè)務(wù)，那就是介紹女性精神病人、尋找她的丈夫 這家精神病院的院長曾因誘拐女…
婚姻家庭咨詢 ≠ 心理咨詢：探尋兩者差異及行業(yè)現(xiàn)狀 導(dǎo)讀 在當(dāng)今社會，隨著人們對生活質(zhì)量的追求和幸福指數(shù)的提升，婚姻家庭問題逐漸成為關(guān)注的焦點(diǎn)。本文通過走訪青島市部分婚姻家庭輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)及相關(guān)從業(yè)人員，揭示了婚姻家庭咨詢與心理咨詢之間的差異，以及這一新興行業(yè)的現(xiàn)狀。讓我們一同了解這一行業(yè)的發(fā)展前景及其面臨的挑戰(zhàn)。 正文 隨著對生活質(zhì)量、隨著追求幸福指數(shù)的不斷提高，人們在愛情中面臨的挫折越來越多、婚姻動(dòng)蕩、家暴等煩惱，婚姻家庭咨詢師這一新職業(yè)應(yīng)運(yùn)而生?；橐黾彝プ稍冃袠I(yè)目前進(jìn)展如何?日前，記者走訪了青島市部分婚姻家庭輔導(dǎo)機(jī)…
《別人怎么對你都是你教的》讀書筆記 五感與內(nèi)?。簝煞N幸福的探討 在《別人怎么對你都是你教的》一書中，黃啟團(tuán)帶我們探討了兩種截然不同的幸福源泉。一種是以自我為中心，向外追求，從外在的五感（視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺）中獲取短暫的滿足。盡管這類追求能夠提供即時(shí)的愉悅，但其本質(zhì)脆弱，容易受到外界變化的影響?，F(xiàn)代社會的龐大數(shù)據(jù)也佐證了這一點(diǎn)。正如《2019年中國家庭幸福感報(bào)告》中提到，高收入家庭幸福指數(shù)與低收入家庭的差異并不顯著，這表明單純的物質(zhì)滿足無法長久維系幸福感。而另一種幸福則源自對內(nèi)在世界的探求，通過內(nèi)省和對心靈…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 情感與認(rèn)知交織互惠的自我探索 在《NLP實(shí)踐指南》中，哈瑞?阿德爾以非凡的洞察力，將人類復(fù)雜的情感與認(rèn)知交織的過程呈現(xiàn)得淋漓盡致。這本書不僅僅是NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的理論介紹，同時(shí)也是一場關(guān)于自省與覺察的精神之旅。在處理目標(biāo)設(shè)定時(shí)，我們需要通過自我對話來確定自身的整體狀態(tài)，這不僅僅是在機(jī)械地完成任務(wù)，而是通過深入的自我理解來推動(dòng)認(rèn)知與行為的提升。 以“我和老師相處得并不融洽，我希望……”或“我無法忍受為金錢而產(chǎn)生的憂慮，我想……”這樣的方式進(jìn)行自我表達(dá)，是一種直觀的自我認(rèn)知的方式。這種方…
《別人怎么對你都是你教的》讀書筆記 比較是人類無法擺脫的痛苦 在黃啟團(tuán)的《別人怎么對你都是你教的》一書中，作者準(zhǔn)確地揭示了現(xiàn)代人不可避免的比較心理。從古至今，人類的基因里便烙印了與他人比較的本能。??這仿佛是一把雙刃劍，一面向外追逐優(yōu)越感，一面刺傷自我的內(nèi)心。 現(xiàn)代社會中，你身邊的同齡人，每天都有跑在你前面的令人震驚的數(shù)據(jù)。例如，馬克·扎克伯格在34歲時(shí)已擁有4000億元的財(cái)富??；而中國的互聯(lián)網(wǎng)巨頭馬化騰在47歲便達(dá)到了3000億元的身家。這些令人咋舌的數(shù)據(jù)，無時(shí)無刻不在提醒我們，我們需要不停地追逐那些遙不可及的目標(biāo)…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 逃避與面對：尋找內(nèi)心的伊甸園 在閱讀《別人怎么對你都是你教的》這本書時(shí)，我被作者黃啟團(tuán)通過了塵的故事所傳達(dá)的深刻道理所觸動(dòng)。了塵，一個(gè)在世俗與寺院間不斷逃避的女子，她的經(jīng)歷仿佛一面鏡子，映照出我們每個(gè)人內(nèi)心深處的逃避傾向。?? 逃避，似乎是人類面對困境時(shí)的本能反應(yīng)，但正如書中所言，逃避并不能真正解決問題，反而可能讓問題變得更加復(fù)雜。 書中提到，了塵從小到大，每當(dāng)遇到困難或批評，她總是選擇逃避。這種行為模式不僅沒有讓她找到內(nèi)心的平靜，反而讓她陷入了更深的痛苦之中。??? 這讓我想起了現(xiàn)代社…