《心想事成的藝術(shù)》筆記 點(diǎn)火儀式中的獨(dú)立體驗(yàn) 雨后的寧?kù)o森林中，銀色的月光灑落在晨曦般的樹影間。獨(dú)自行走的儀式開始了。那火焰猶如嶄新的生活抉擇，既危險(xiǎn)又充滿希望，正如每個(gè)微小的心愿在心田點(diǎn)燃之時(shí)。圍繞火堆的氣氛安靜得出奇，篝火的熱度仿佛能將靈魂中的惰性燒盡。佩奇為參與者點(diǎn)火，并向我們緩緩訴說(shuō)著：“今晚，你們將每個(gè)人獨(dú)自體驗(yàn)火中行走，勇氣和意志將會(huì)是你們的指引?！碑?dāng)火焰的熾熱氣息撲面而來(lái)，我感到一陣心悸，但內(nèi)心的聲音堅(jiān)定地告訴自己：“你可以做到！”這一刻，于任何我曾經(jīng)作出的選擇相比，顯得尤為珍貴與獨(dú)特。 在這經(jīng)典的夜…
《0次與10000次》讀書筆記 被寵壞的內(nèi)在小孩 我們每個(gè)人內(nèi)心深處,都潛藏著一個(gè)被寵壞的小孩??。它是我們幼年時(shí)代被溺愛、被寵壞的一面,渴望被關(guān)注、被優(yōu)待,不愿承擔(dān)責(zé)任。這個(gè)內(nèi)在小孩時(shí)而會(huì)占據(jù)主導(dǎo),讓我們變得任性、無(wú)理取鬧,對(duì)周遭人事毫不在意???♀?。 被寵壞內(nèi)在小孩的特征 引發(fā)情境 無(wú)法自律、拖延癥 面對(duì)枯燥、繁瑣的日常任務(wù) 情緒失控、暴躁易怒 遭遇挫折、期望落空 任性妄為、逃避責(zé)任 被要求承擔(dān)義務(wù)、面對(duì)后果 就如同書中描述的利努斯一樣,他的內(nèi)在小孩讓他無(wú)法完成基本的生活自理,總是推卸責(zé)任給他人???♂?。面對(duì)壓力…
???探索童年心靈的奧秘——阿德勒心理學(xué)電子書???? 在成長(zhǎng)的道路上，兒童教育心理學(xué)猶如一盞明燈，照亮孩子們前行的腳步。而阿爾弗雷德·阿德勒的著作，更是其中的瑰寶，指引著家長(zhǎng)和教育者深入理解孩子內(nèi)心世界的密鑰。今日，讓我們一同翻開這本充滿智慧的電子書，解鎖兒童心靈的秘密。???? ??人格的花園：整體性的光輝 阿德勒告訴我們，每一個(gè)孩子都是一個(gè)獨(dú)立的宇宙，他們的行為、情感、思想如同星辰，構(gòu)成一個(gè)和諧的整體。人格統(tǒng)一論強(qiáng)調(diào)了這一點(diǎn)，提醒我們行為問(wèn)題往往根植于孩子的內(nèi)在動(dòng)機(jī)與需求。這就像是在茫茫宇宙中尋找行星運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律，需要我們…
心理營(yíng)養(yǎng)”的力量：從傷痛中尋得愛與寬恕 導(dǎo)讀 本文通過(guò)兩個(gè)深刻的故事，探討了一個(gè)重要的心理學(xué)概念——“心理營(yíng)養(yǎng)”，以及它在人們面對(duì)苦難和錯(cuò)誤時(shí)的作用。故事中的一句話、一個(gè)行為，可能成為拯救心靈的靈丹妙藥，也可能成為壓垮駱駝的最后一根稻草。讓我們一起走進(jìn)這些故事，了解如何在生活的磨礪中尋得愛與寬恕。 正文 一對(duì)年輕夫婦有一個(gè)剛滿 4 歲的兒子。 一天早上，上班前，丈夫讓妻子藏一瓶地西泮，以防兒子誤服。 老婆說(shuō)你放心，我會(huì)掩飾的。 丈夫剛到公司不久，就接到妻子的電話，說(shuō)兒子把那瓶藥拿走了。 丈夫趕到醫(yī)院，途中得知兒子去…
心靈的奧秘與探尋 - 中科院心理咨詢考試模擬題三解析 心理發(fā)展的奧妙 人之所以為人,乃心靈之所在。這顆跳動(dòng)的心臟,孕育著無(wú)窮無(wú)盡的奧秘。皮亞杰大師曾言,心理發(fā)展乃主體與客體相互作用的結(jié)果。我們每個(gè)人,都是這場(chǎng)精神交響的演奏者,在生命的樂(lè)章中,譜寫著屬于自己的華彩樂(lè)章。 從嬰兒時(shí)期的本能反應(yīng),到兒童時(shí)期的認(rèn)知發(fā)展,再到青年時(shí)期的獨(dú)立自主,每一個(gè)階段,都蘊(yùn)含著心靈成長(zhǎng)的奧妙。艾里克森大師指出,童年期(7-12歲)的主要任務(wù),正是要克服自卑感,獲得勤奮感。這正是我們?cè)诔砷L(zhǎng)路上必須跨越的一道坎。 而皮亞杰的觀點(diǎn)則認(rèn)為,心理…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 卡倫·霍尼的《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》猶如一把剖析人類內(nèi)心的手術(shù)刀，細(xì)膩而深刻地揭示了在現(xiàn)代社會(huì)中人們因焦慮與恐懼所陷入的心理困境。無(wú)論是對(duì)愛的渴求還是對(duì)愛的誤解，這本書都給出了深刻的解答，仿佛在黑夜中亮起了一盞智慧的燈。 愛與神經(jīng)癥的錯(cuò)綜復(fù)雜 愛，這個(gè)看似簡(jiǎn)單卻迷離的詞匯，究竟意味著什么？在我們的文化中，愛往往被簡(jiǎn)單地定義為給予和獲得感情的能力。然而，這種定義過(guò)于籠統(tǒng)，無(wú)法揭示愛真正的復(fù)雜性。真愛的根本在于一種對(duì)他人的基本肯定，而不是出于對(duì)失去的恐懼或希望將對(duì)方牢牢掌控的念頭。反觀神經(jīng)…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 愛的迷思：神經(jīng)癥患者的情感困境與自我欺騙 在卡倫·霍尼的《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》中，作者深入剖析了神經(jīng)癥患者對(duì)愛的渴望與實(shí)際能力之間的矛盾。這種矛盾如同一場(chǎng)精心編織的自我欺騙，讓患者陷入既無(wú)力去愛，又極度渴求他人之愛的困境中。 神經(jīng)癥患者常常將自己想象成一個(gè)無(wú)害、孤寂的靈魂，僅僅渴望他人的友善與理解。然而，他們往往忽視了自身的敏感、潛在的敵意和苛刻的要求如何嚴(yán)重干擾了人際關(guān)系。這種認(rèn)知偏差導(dǎo)致他們無(wú)法正確判斷自己給他人留下的印象，也無(wú)法理解他人的反應(yīng)。結(jié)果，他們的友誼、婚姻、愛情和事業(yè)…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 愛情中的無(wú)意識(shí)邏輯與情感掙扎 在這篇讀書筆記中，我們將深入探討卡倫·霍妮所著的《我們內(nèi)心的沖突》，借用現(xiàn)代案例與數(shù)據(jù)，解剖內(nèi)心紛爭(zhēng)的復(fù)雜性。每一個(gè)人都擁有期望被認(rèn)可的潛在渴望，然而霍妮強(qiáng)調(diào)，很多時(shí)候，我們并沒(méi)有意識(shí)到內(nèi)心的沖突正是阻礙幸福的主要原因。在她的研究中，許多案例顯示，人的軟弱無(wú)助和對(duì)愛情的依賴，往往是一種逃避現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)。比如最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在美國(guó)，有超過(guò)40%的人在感到孤獨(dú)時(shí)會(huì)積極尋求浪漫關(guān)系，從而試圖填補(bǔ)內(nèi)心空虛[1]。 這些情感上的復(fù)雜邏輯常常伴隨著自我否定?；裟萏岬降牟±?hellip;
《我們內(nèi)心的沖突》讀書筆記 逃避與妥協(xié)：對(duì)抗失衡的心靈 人生中不可避免的一部分是沖突，這不僅僅限于外部的紛爭(zhēng)，更重要的則是內(nèi)心的戰(zhàn)斗?！段覀儍?nèi)心的沖突》揭示了一個(gè)主題：一些人如何在感受到他人的不滿或爭(zhēng)論時(shí)選擇逃避并妥協(xié)。霍妮筆下，這些人習(xí)慣于無(wú)怨無(wú)悔地將主導(dǎo)地位拱手讓人，把自己置于“大局之外”的位置。 霍妮指出，逃避并不是智慧的象征，而是一種自我壓抑的表現(xiàn)。心理學(xué)研究表明，90%的逃避行為源自對(duì)失敗和沖突的恐懼，他們寧愿讓步，也不愿直面挑戰(zhàn)。這種行為造成了他們對(duì)快樂(lè)的苛刻限制。例如，一項(xiàng)2022年的研究發(fā)現(xiàn)，約70…
《0次與10000次》筆記 《0次與10000次》是[德]吉塔·雅各布的作品，中文譯者是蔡清雨。本文通過(guò)文藝的視角，將我們帶入那些缺乏安全感、依賴他人以及偏執(zhí)的人格特質(zhì)中的內(nèi)心世界，并elaborate這些特質(zhì)如何在這些人生命中發(fā)揮作用。他們的行為和心理特征以細(xì)膩且復(fù)雜的敘述呈現(xiàn)在眼前，引發(fā)讀者深思。 缺乏安全感的內(nèi)在博弈 弗蘭茨·卡夫卡在其短篇小說(shuō)《男乘客》中描繪了一位心靈脆弱的電車乘客，在面對(duì)生活中的種種場(chǎng)景時(shí)，始終無(wú)法找到內(nèi)心的穩(wěn)定感與安全感。試想，這位乘客在一個(gè)看似平凡的電車環(huán)境中，卻陷入了深深的焦慮。他對(duì)…