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《NLP實(shí)踐指南》筆記 探索成功之道:四階段模型的啟示與應(yīng)用 在《NLP實(shí)踐指南》中,作者哈瑞?阿德?tīng)枮槲覀兘沂玖艘粋€(gè)引人入勝的四階段成功模型。這個(gè)模型猶如一幅精心繪制的航海圖,指引我們?cè)谌松暮Q笾袚P(yáng)帆遠(yuǎn)航。它不僅僅是一個(gè)理論構(gòu)架,更是一種實(shí)踐哲學(xué),涵蓋了目標(biāo)設(shè)定、行動(dòng)實(shí)施、反饋獲取和調(diào)整優(yōu)化四個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。 細(xì)細(xì)品味這個(gè)模型,我們不禁聯(lián)想到那些在各行各業(yè)中脫穎而出的佼佼者。他們往往具備主動(dòng)設(shè)定目標(biāo)的魄力,為實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而不懈努力的決心,以及從經(jīng)驗(yàn)中汲取教訓(xùn)、隨機(jī)應(yīng)變的智慧。這些特質(zhì)如同璀璨的星辰,照亮了成功之路。…

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《語(yǔ)言的魔力》筆記 內(nèi)在狀態(tài)與情感轉(zhuǎn)變 在這本《語(yǔ)言的魔力》中,作者(美)迪爾茨通過(guò)精準(zhǔn)的描繪,向我們揭示了如何通過(guò)改變內(nèi)在狀態(tài)來(lái)達(dá)到情感的正向轉(zhuǎn)變。文中提到NLP中的“鏈接”概念,意味著將一種內(nèi)在狀態(tài)與另一種渴求狀態(tài)連接起來(lái),幫助個(gè)體從當(dāng)前困境中走出來(lái)。例如,有人身陷挫敗感中,想轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極自我激勵(lì),但直接跨越這種鴻溝似乎難上加難。通過(guò)設(shè)置中間狀態(tài),如從混亂到好奇,再到激勵(lì),逐步引導(dǎo)人們向目標(biāo)前進(jìn)。 這種逐步引導(dǎo)的方式在現(xiàn)代心理學(xué)中廣泛應(yīng)用。例如,在一個(gè)2021年的研究中,心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),采用分步緩解焦慮法的患者比直…

9 12 月, 2024 299點(diǎn)熱度 閱讀全文